作者lovez04wj06 (車前草)
看板C_Chat
標題Re: [閒聊] 5公里跑33分很差嗎？= =
時間Sun Aug 4 20:12:10 2024
※ 引述 《Homura》 之銘言：
: 標題：[閒聊] 5公里跑33分很差嗎？= =
: 時間: Sat Aug 3 22:50:14 2024
:
: 乳蹄
: 《強風吹拂》當中的王子
: 自稱是運動白痴的漫畫宅
: https://i.imgur.com/ozy5VS5.jpeg
: 第一次晨跑，三兩下就不行了
: https://i.imgur.com/xkYPWSL.jpeg
:
: 到需要人看顧的程度
: https://i.imgur.com/pxij0zb.jpeg
: https://i.imgur.com/Ms2lc0d.jpeg
:
: 在共同練習了一陣子之後
: 進行實力確認
: https://i.imgur.com/8etsMgf.jpeg
: 先不說其他人的數字是怎麼回事…
: https://i.imgur.com/lCoIvzZ.jpeg
:
: 王子的成績33分13秒13
: 算起來差不多是六分半的配速
:
: 5公里跑33分有很差嗎 = =？
: 搞不好不少人還跑不到…
:
以我自己為例，我自己是那種萬年運動吊車尾，讀書時期爛到會給人當笑話的那種。
年紀現在30多，
目前稍微有在動的程度。
稍微的量是，基本上不跑步
https://i.imgur.com/TYikbma.jpeg
皆為Ubike，僅假日騎乘。
以我自己而言5公里33分大概是社畜要有運動5個月左右才能到達的強度。
這是我73公斤，剛開始拉長距離跑跑步機的速度，大概就和王子差不多。
https://i.imgur.com/DGMhfYg.jpeg
這是現在61公斤，但沒在堆跑步的結果。
想說很久沒在路上跑，也沒夏天跑過，就稍微測一下。
https://i.imgur.com/Z1IB8Nf.jpeg
https://i.imgur.com/CmFTDX3.jpeg
前面幾篇推文我還畫虎爛能穩定28，
結果都挑6點一樣天氣熱到直接炸掉，連多跑200公尺避免距離灌水都不想跑了（32度）
王子那個跑步速度最讓人詬病的應該還是進步程度過於誇張。
我都想讓他來教教我了，跑什麼步，幹脆去當教練比較正確吧。
然後一般沒在運動一下逼你跑5k大概會發生
胃痛、肝側痛、胸痛、背痛、腰痛、腳掌小腿抽筋、口乾喉痛鼻腔痛、頭痛、噁心、呼吸卡
住、膝蓋痛，而且都不是一點點的痛。
所以我還是不愛跑，比較喜歡騎自行車。
不過PTT神人多，大家也知道愛運動的的人有些愛講幹話，沒讀書考第一其實都偷偷讀書D:
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.234.66.253 (臺灣)
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※ 編輯: lovez04wj06 (36.234.66.253 臺灣), 08/04/2024 20:14:16
推 chrisjeremy: 王子根本天生的跑步奇才 姿勢怪成那樣確跑很快 而且 08/04 20:16
→ chrisjeremy: 進步神速 08/04 20:16
推 wilson200106: 還有氣候因素啦，今天沒下雨北屯，六點根本還是超熱 08/04 20:18
→ lovez04wj06: 主要還是那個進步速度太讓人出戲了，我一年也才少1 08/04 20:19
→ lovez04wj06: 分速，即使狀況好一點還是少不到那邊去XD 08/04 20:19
推 wilson200106: 要珍惜一年還能少一分速的進步成就感啊QQ 08/04 20:22
→ wilson200106: 現在拼死拼活練一年5K能不能前進20秒都不好說了QQ 08/04 20:23
→ lovez04wj06: 太苦了 08/04 20:25
→ adasin: 你也跑得太痛苦了吧 你這應該是沒在跑才會這樣吧 08/04 20:32
→ adasin: 我是跑完後 過1-2小時膝蓋痛 所以我都需要休息一天 08/04 20:34
→ dalyadam: 跑步機跟實際上路跑差蠻多的,.. 08/04 20:37
→ lovez04wj06: 沒有啦，那是剛跑步初期的狀況。 08/04 20:37
→ lovez04wj06: 現在跑頂多就是喘而已 08/04 20:37
→ lovez04wj06: 但是初期的痛苦，對我後來的運動選擇就是不愛選跑步 08/04 20:38
→ lovez04wj06: ，寧願多花一倍時間騎車 08/04 20:38
→ lovez04wj06: 不過最近開始騎爬坡，又是另一種痛苦了 08/04 20:40
→ adasin: 我剛開始跑時 200M就喘到不行 1公里人就痛苦快掛了的狀態 08/04 20:50
→ lovez04wj06: 能理解，初期我連10分速都能痛苦面具了，心率沒有不 08/04 21:02
→ lovez04wj06: 炸的 08/04 21:02
推 hdjj: 今天這種天氣不適合跑步 08/04 21:10
→ lovez04wj06: 今年夏天真的找不到幾天能跑步的天氣，不然就是要早 08/04 21:36
→ lovez04wj06: 起了，我實在沒辦法 08/04 21:36
推 hary5155: 近期偶爾會晚上去跑 例如有在考慮晚一點去跑一下w 08/04 21:42
推 Homura: 我都差不多晚上八九點跑耶，跑完後滿身大汗的感覺很爽快 X 08/04 21:52
→ Homura: D 08/04 21:52
→ excercang: 早上5-6點或是晚上7點後，還滿舒服的 08/04 22:26
推 hary5155: 剛跑回來 5.2 km 33.5 min (操場 08/04 23:19
→ lovez04wj06: 也太拼了XD 08/05 00:53