Re: [閒聊] 5公里跑33分很差嗎？= =

[nata12 (........)]

※ 引述《Twatch (code)》之銘言：
: 平常有在慢跑 月跑量100初頭
: 175/85
: 去年8月開始練跑 年初半馬破2
: 大概跑一個月9月 可以穩定5公里跑完
: 跑步是個跟自己比較的運動
: 如果還沒開始根本無從比較
: 初次10公里大概69分鐘
: 最近一次10km 52分鐘左右
: https://i.imgur.com/e0BCjS0.jpeg
: 初見 5公里 33分很差嗎 要根據每個人比較
: 漫畫原作詳述是 沒有運動習慣  瘦弱男子
: 那初次5公里能跑33分 那應該算是很厲害
: 不過還不會到讓人覺得不現實 畢竟他很瘦
: 是王子後面短短幾個月2x分跑到16分鐘的
: 只能說真的天賦異稟  天生神力

我以前天天跑4000公尺 十圈學校操場

如果用快跑一圈 快走一圈 就是幾乎都落在32~35 久了自動會變32或者以下

算1000公尺8分鐘好了 那5000就是40分鐘

3000公尺當兵要18分鐘最低標準來看  1000就是6分鐘  5000就是30分鐘

王子的設定沒什麼問題 正常人就是落在32~35上下  各位有興趣晚上可以去跑步
算算自己跑個十圈 快跑跑慢走 或者慢跑十圈 搭配觀察各路人馬 你十圈他幾圈

就知道正常人速度應該就32~35這樣沒錯  衰退的大叔 上班族 阿姨就這個速度

短褲退伍老兵 減重的那些別算進去 那個是錯誤統計資料

王子就只是比當兵標準差一些而已

人類的體能其實是可以催出來的  之前有人提到宜蘭金六結  我進去後第一次跑步

是自由跑的  全體跑步團體會變成前後三隊伍 那時候不知道就死命去跑

當兵前幾天我跑過 3000是 20分鐘  進去後直接宣布是13分鐘多那組

所以人的體能是可以逼出來的 漫畫也不是完全在唬爛就是了

根據版友說的金六結3000實際沒有3000 我不知道正不正確 但即使沒3000

我的3000公尺 13.5分鐘改成十六七分鐘也還算是突破20分鐘

因此王子那種設定也還算過得去就是了 天賦加上努力

外加恐懼被逼著跑是很可能突破成績沒錯的  直接抓去當兵每天練跑 每個都健康寶寶

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→ minoru04: 晚上去跑步能跑10圈的在台灣已經是30%前段了吧
→ ssarc: 看到倍數換算法我就不看了
推 jollybighead: 話說長跑會經歷一種快升天的愉悅感，有人就真的升天
→ poke001: 3000的速度不太能直接換算成5000吧
推 benson60913: 王子最後是5k16分半進預賽的標準 考慮到之後箱根正
→ benson60913: 式賽 他速度應該更快
→ benson60913: 我記得他正賽好像用3分半左右還是4分速跑完20k 根本
→ benson60913: 鬼
→ comicreader: 是根本不能，因為普通程度後面一定比較差，超過一定
噓 limbra: 怎麼又是倍數算法 100米跑20秒 等速跑420次就跑完馬拉松
→ limbra: 的理論
→ comicreader: 路程體能就跑不下去，只有哪種怪物級的跑的時候
→ comicreader: 就自己配速，目標在哪裡我哪裡要跑多快，實際上沒跑
→ comicreader: 到超過5公里以上所有數據你都當燃燒生命的極限值，
→ minoru04: 沒跑過5000就不用回了
推 Syd: 又一個用雲的
→ minoru04: 跟上面講的一樣 哪有用短的時間倍數在乘的
→ comicreader: 然後5公里是強者的起跑點，1600，3000的是暖身跑
→ comicreader: 的距離
→ KKKKKvs333: 尷尬xdddd
→ minoru04: 就像娶2個10歲的女生然後說2個加起來20成年 這樣可以嗎
推 OldYuanshen: 我要自首  我講百米20秒持續5km單純是在反串
→ OldYuanshen: 我沒想到有人會認真覺得能這樣換算==
→ minoru04: 不過我記得疫情時有線上長跑活動就是每天跑5公里上傳8天
→ minoru04: 就能拿到完賽證明
推 max111111: 笑死 真的沒跑過幹嘛硬要回
推 comicreader: 不要笑，這頂多是沒再往前挑戰，他這個程度是練到
→ comicreader: 一定程度體能已經輾壓大部分人，要準備像強者世界
→ comicreader: 挑戰的程度，他有心的話可以練到的程度，那是一個崁
→ comicreader: 這裡是你打不打算繼續跑下去的第一個重要分歧路線
推 ssarc: 一般上班族跑步不會像他說得輕鬆
推 comicreader: 至於沒跑過的部分就完全是嘴砲，請各位隨意
→ storyo11413: 不要在那邊按計算機了 鍵盤路跑 鍵盤馬拉松大師
噓 zeus7668: 喇逼雕 99%沒在運動的人連5公里都跑不完  阿姨能跑33分
→ zeus7668: 肯定有在練
→ zeus7668: 不用跟我嘴 不信去翻路跑板強風吹拂的討論串 一票人都說
→ zeus7668: 王子一開始就不慢
→ zeus7668: 然後我跑齡5年了 昨天剛跑完17km 要嘴我還是省省吧
推 hary5155: https://i.imgur.com/XYkKKot.jpg 昨晚try13圈操場
噓 rock5421: 我百米15秒時可以換算5000跑12分嗎 最好這樣算
推 kayliu945: 當自己是汽車喔
噓 wayneshih: 算數學一大篇 結果3000 4000就是沒跑過5000
噓 AkiHimeTMT: 好
→ excercang: 你知不知道，每多1KM，難度就上升一段
→ excercang: 你的肌力和心肺能力不可能永遠保持最佳