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5km跑33分,說實在話就是就不怎麼好吧… 前年跟前女友分手後開始練跑,從高中畢業後幾乎9年都沒在運動(都在打遊戲),原本只是想重拾運動轉移注意力,結果跑著跑著就越來越有心得,我記得我第一天跑操場10圈(1圈200m)就跑了14:24分,練了兩三個月5km就跑到23分內了 練了一年就去參加台北馬半馬,第一次比半馬(21km),只花了90分鐘就完賽(原本的目標是88分),以下附上人權圖。 https://i.imgur.com/ke07q7R.jpeg 要看我的心得可以去路跑版看,去年跑完後還有發了一篇長文。 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.179.27 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1722866982.A.44F.html
wayneshih: 第一次你也沒跑5000啊 08/05 22:12
FuwaAika: 你好棒喔 08/05 22:12
OldYuanshen: 跑版為什麼那麼多西恰居民 08/05 22:18
Cchangpun: 西恰臥虎藏龍,然後我佩服原po的能力,只是人跟人能力 08/05 22:26
Cchangpun: 真的有差距,我自己練跑3個月最佳成績5K29分就很緊繃 08/05 22:26
Cchangpun: 了XD 08/05 22:26
AkiHimeTMT: 先不說你記不記得這種事 你拿個人情況比一般情況還能 08/05 22:31
AkiHimeTMT: 那麼高傲也是很天龍 08/05 22:31
zeus7668: 森 08/05 22:32
zeus7668: 不過看原PO的口氣 難怪會分手XD 08/05 22:32
toulio81: 所以你想表達什麼?我IQ測驗怎麼做都150以上,所以IQ1 08/05 22:33
toulio81: 20就真的很差是嗎? 08/05 22:33
toulio81: 你那名次如果是1萬5以後,還有點說服力 08/05 22:35
q142038: 怎麼練的 純跑嗎? 08/05 22:35
lovez04wj06: 難怪會分手 08/05 22:41
xiaofeiwu36: 我們算是合意分手的喔XD 不用這麼氣。純跑而已,就是 08/05 22:45
xiaofeiwu36: 每個星期跑個三四天這樣 08/05 22:45
Hosimati: 我只覺得,每個人都曬成績,說怎樣怎樣很差了,這對真 08/05 22:49
Hosimati: 的很差的人感覺是啥 08/05 22:49
zeus7668: 合意分手需要轉移注意力嗎 不就把淚水化為汗水 跑完哭著 08/05 22:51
zeus7668: 回家 跟神童一樣 08/05 22:51
Hosimati: 我個人是滿頭問號啦,肥宅我根本不會有跑5000的數據, 08/05 22:51
Hosimati: 因為根本不會去跑 08/05 22:51
iamoldtwo: 可以問你身高體重嗎? 08/05 22:53
xiaofeiwu36: 合意分手心情多少還是會受影響阿,阿我忘了有些宅宅 08/05 22:54
xiaofeiwu36: 是交不到女友的,難怪會有酸葡萄心態hehe 08/05 22:54
xiaofeiwu36: 165/51 08/05 22:55
minoru04: 原來是輕量級的 那進步這麼快也蠻正常 08/05 22:57
wayneshih: 我還是看不出來5km33分很差的依據是在哪裡 08/05 22:59
xiaofeiwu36: 我沒有說「很差」,只是就沒有到好 08/05 23:01
zeus7668: 踩到原PO痛點了XD 08/05 23:01
minoru04: 因為他是適合跑步的體格 就像體重重的人也會跟你說臥推 08/05 23:01
minoru04: 100公斤很簡單練幾天就好 08/05 23:01
Richun: 那個,你是不是覺得你是平均值,還是只是想炫耀? 08/05 23:05
wayneshih: 那初次跑步5km33分「不怎麼好」的依據是? 08/05 23:06
wayneshih: 我是覺得2000m 14:24跟5000m 33分要怎麼比較? 08/05 23:08
xiaofeiwu36: 這有啥好炫耀的,阿我只是說這成績就不怎麼樣。然後 08/05 23:09
xiaofeiwu36: 我們這一串回文根本就沒有限定在「初次」= = 你看這 08/05 23:10
xiaofeiwu36: 麼多文都是在討論5km33分這個成績 08/05 23:10
hdjj: 推原PO,這一串本來就是在討論5K33分,漫畫裏不就是這樣嗎 08/05 23:12
wayneshih: 抱歉 我看你真正有數據我以為你是認真來討論的 既然如 08/05 23:13
hdjj: 王子不就從這個程度開始練的啊 08/05 23:13
wayneshih: 此我就明白了 08/05 23:13
mainsa: 你是邱森萬啊 不過現實中的邱森萬是一年練到半馬90就已經 08/05 23:21
mainsa: 很扯了 然後王子是半年練到半馬60分的等級 至於拖累跑板 08/05 23:21
mainsa: 的雜魚比如我這種的 練好幾年之後不要說90分 連115都是困 08/05 23:21
mainsa: 難的目標 08/05 23:21
dustmoon: 0.0... 08/05 23:30
buke: 厲害,我第一次半馬跑了三小時,目標只有完賽而已 08/05 23:32
limbra: 整串最早不就是強風吹拂沒練過的王子第一次跑就5K33分 所 08/06 00:04
limbra: 以才在討論這個數據嗎https://i.imgur.com/St2ayox.jpeg 08/06 00:04
DecemberSnow: 我們是在討論初跑直上5k然後跑出33分 不是討論有練 08/06 00:08
DecemberSnow: 過之後的成績 你的對照組應該是參加選拔賽的王子 08/06 00:08
daydream314: 你有沒有想過自己是跑步PR95以上的 16000人你400名 08/06 00:27
daydream314: 更何況能報名半馬的都已經有跑步了 更多是沒運動的 08/06 00:27
daydream314: 像我就廢 去年累積距離8xx公里 跑了幾年 半馬還超過 08/06 00:28
daydream314: 兩小時 08/06 00:28
daydream314: 持續在跑步的5K 33分鐘也許不怎麼樣 但從不運動的 08/06 00:30
daydream314: 很難第一次就跑5K 33分鐘 08/06 00:30
daydream314: 另外更難的是王子的進步幅度 我覺得那速度我 08/06 00:41
daydream314: 一輩子跑不出來 08/06 00:41
limbra: 阿補充一下 我算是有在運動 但現在沒怎麼專心練跑 月跑量 08/06 00:42
limbra: 應該是不到30K 去年九月到今年一月練得比較勤 一周三跑 08/06 00:42
limbra: 但因為拔智齒+發燒+重感冒combo 斷跑一個月之後換運動了 08/06 00:42
limbra: 上面是這幾天跟著討論 跑一下看看現在身體狀況如何 08/06 00:42
ISNAKEI: 既然跑出這成績了 連初次跑5000能33分厲不厲害都估不準 08/06 02:04
ISNAKEI: 你要練的是別的 08/06 02:04
kodansha: 要看年紀、當年為了給兄弟當伴郎退伍後就沒在運動的我 08/06 08:07
kodansha: 還不是在一個月內就練到10公里50分鐘跑完現在3公里20分 08/06 08:07
kodansha: 鐘都不一定了 08/06 08:07
Syd: 這一串文章好多小丑出來獻醜 08/06 15:37