Re: [閒聊] 吃素真的對身體好嗎？☺

[watwmark (水印)]

我的想法很簡單,

如果是以"健康"為考量而建議吃素,

那我覺得, 不如先從戒吃甜飲 甜食 或任何高精緻加工食品開始.

畢竟這些食品對健康的危害一定比天然肉品高的, 對吧.


所謂循序漸進唄, 先將第一階段徹底實行,

第二階段再開始戒肉類, 這效果我會比一開始就吃素好得多.


大家覺得我說的有沒道理阿?

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推 MoneyBlue: 賺錢的人不喜歡這篇文章
推 MrSherlock: 纖維量也要提高就是了
推 pokemon: 確實
→ eva05s: 好，先來杯蕎麥奶茶壓壓驚
→ error405: 還要運動早睡早起
推 tonyxfg: 鹽的量也要控制，現代人普遍都吃得太鹹了，那些沾醬之類
→ tonyxfg: 的其實最好都不要用
推 RueiRing: 沒錯，這正是正確的飲食習慣
推 f1731025: 我的煮飯用鹽量 一小罐應該能用一年
推 oruson: 以健康角度也不會建議全素啦......從健康考量的比例跟均
→ oruson: 衡攝取各種食物才比較重要，現在人太多都是偏向攝取導致
→ oruson: 有些都過量了（因為美味跟健康通常是相反的方向）
噓 chrisjohn214: 沒道理，肉類跟健康是兩回事
推 bellea70068: 以健康的角度來看應該要均衡飲食而不是吃素
推 RueiRing: 所以適當的飲食才是正確的養生觀念，對於想學佛來說是
→ RueiRing: 個容易理解的觀念
→ chrisjohn214: 第一階段是對的
→ chrisjohn214: 但第二階段錯了，事實上最推薦的飲食方式就是地中
→ chrisjohn214: 海飲食（有吃葷食）
→ chrisjohn214: 但一般人很難做到地中海飲食，因為太貴
→ chrisjohn214: 所以退而求其次就是植物性飲食，也就是儘量少肉
推 tonyxfg: 地中海飲食辦不到的話，可以改日本飲食，這可是有世界最
→ tonyxfg: 長壽的國家作為保證呢！
→ hamayuu: 一邊說吃素要好要花更多錢，一邊又說吃素更省，包牌？
→ hamayuu: 直接說多吃菜不就好了
推 oruson: 也不用啦，方向知道其實自助餐就可以改善很多飲食習慣，
→ oruson: 但要改善健康飲食比較需要的反而是意志力跟習慣的養成....
→ oruson: ..
推 RueiRing: 回樓上，沒錯，均衡飲食才是正解，不必要執著葷食和素
→ RueiRing: 食
推 trialmoon: 就算是自煮鈉含量要不超標都難 味道要好吃少不了調料
→ lightdogs: 清蒸水煮配個醬料或調味粉是還好啦 燉物或紅燒就比較
→ lightdogs: 難避開納超標
→ bnn: 吃有營養標示的外食 自己煮才容易鈉含量超標
推 RueiRing: 所以要慢慢改變自己的飲食習慣，從健康養生觀念著手來
→ RueiRing: 學佛才會對自己有幫助
→ hamayuu: 不然素食麻辣燙這種東西也是存在的，跟葷素無關，先讓自
→ hamayuu: 己接受低油低鹽低糖的飲食
推 jupto: 說對健康有害的肉 比較有相關研究的是紅肉吧
推 laio: 素食很貴大多數是因為明明吃素卻還想著葷食吧
推 chrisjohn214: 可能有人位於的世界線豆腐很貴吧
→ rogerlarger: 戒含糖飲料跟油炸物應該就可以了吧？幹嘛戒肉
推 h75311418: 飲養均衡來說吃素沒什麼道理
推 Birdy: @chrisjohn214 是假資訊
推 cccwahaha: 現代人要健康的話...睡飽、多運動、少壓力比飲食重要XD
推 Simonfenix: 吃素到底省在哪？當然營養不良的素可以很省沒錯啦。
推 jupto: 現代人飲食當然很重要 但是方向不是吃啥 而是吃進多少熱量
→ rogerlarger: 碳水蛋白質油脂纖維維生素的比例也很重要