Re: [閒聊]「打藥」增肌的效果真的很好嗎？

[iamoldtwo (大漢減碳專家曹孟德)]

先來看真實的紀錄

https://youtu.be/snzmQrKCd3E?si=glvbBOQGUdZTSrA2

https://i.imgur.com/hOUUidw.jpeg

打藥就是那麼厲害，連纖細少女都能練成巨手臂

而且都是低體脂

不過來看一下最近的案例

https://news.tvbs.com.tw/world/2608475

19歲健美冠軍猝死

不建議打藥阿

30~40歲忽然死去案例不少

像Rich Piana就坦承用藥

47歲過世

https://reurl.cc/qnN40D

不如提早就養成跑步或戶外打球，簡單啞鈴、槓鈴健身

https://www.ltsports.com.tw/article/170338

像這位奶奶，30歲就開始練

50多歲以6分鐘01秒跑完1英里(1609m)

80歲24分鐘08秒跑5000m

像黃阿文大學就開始練，至今40多年

https://youtu.be/HYiY2ZT8qCA?si=ZHIY1OhVMq_huNvi

70歲還能深蹲100kg練續10下

越早練越好，共勉之

還有就是體脂控制很重要

沒有健康的胖子

https://youtu.be/wVpSxrvYmSc?si=Tf3NjJfPbHwmoIO6

大學美式足球線衛，體格壯+體脂偏高，一半左右糖尿病前期症狀

一般人應該運動量遠輸，所以真的不要不信邪放任體脂超過標準

大家加油

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東漢減碳專家曹孟德
曹魏練兵功臣孫仲謀
季漢失妻老手劉玄德
太老不要熊頭司馬懿

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推 sunshinecan: 健康重要但每個人追求的不同 只要有表明打藥我都尊重
推 Homeparty: 打藥就是忘記初衷了，大部份都是要健康才運動
推 gaym19: 肌肉要長得好看多少都會用黑魔法
推 lovez04wj06: 畢竟想速成的人還是太多了，訓練累積真的很慢
→ qweertyui891: 價值觀偏差吧，不然奧運場上大概沒一個好看
→ MnWolf: 初衷就是要當巨巨，後果自己承擔就好
→ gaym19: 尤其是阿諾那年代的 因為當年類固醇是新東西
推 verdandy: 就是這種打藥仔，讓少數不懂的人認為重訓會猝死
→ gaym19: 副作用也未知 所以很多都會打 阿諾也不避諱談
→ gaym19: 史特龍更是打到蛋蛋縮水
→ trialmoon: 就價值觀問題 美國健身房一堆青少年打藥 他們也知道打
→ trialmoon: 藥不好 但就是想打想吸引女人 有同濟環境造就
推 hololive45P: 打藥效果很好，但是風險實在太高了
推 MK47: 推上面講的 不要忘記初衷是為了健康
推 x2159679: https://space.bilibili.com/58226849
→ x2159679: 這個頻道都是在講美國現在打藥產業鏈生態
→ x2159679: 尤其很多是健身界網紅兼賣藥的
→ ttyycc: 不過有些人初衷就不是為了健康就是了
→ lovez04wj06: 搞不好人家的初衷還真的不是要健康
推 hdjj: 有些人健身的目的,跟女性整型美容一樣,主因是「想得到自信」
推 kayliu945: 也不是所有人初衷都是健康 充分了解
→ kayliu945: 相關知識再攝取比較重要
→ hdjj: 講的激進一點,很多健身方式根本不健康
→ hdjj: 那些肌肉是用傷害身體的代價換來的
→ trialmoon: 健身已經算是最安全健康的運動之一了 只要練的人別亂來
推 x2159679: 不健康的健身方式......像是甩手功嗎
推 stanley86300: 健美比賽獎金有很高嗎 為什麼那麼多人不惜打藥
噓 Bugquan: 紅的明顯，上面那個B站喪鐘克里斯，很多講的東西都不太
→ Bugquan: 正確，大家看看就好切記不要用藥
推 x2159679: 那格教練呢(′・ω・‵)
推 Bugquan: 格教練稍微也有點那啥，以前跟金鐘國大戰後面乖乖縮了，
→ Bugquan: 不過他說的正確率比喪鐘高非常多
推 FeverPitch: 推
推 x2159679: 哪盧齁多
→ trialmoon: 好歹Greg也有學位成績 以幾個健身網紅來講算可信的了
推 s82015969: 精靈變獸人
推 MK47: 那個不是因為健康的話 我覺得要尊重別人的命運 哈哈
推 flydogzzz: 又不是每個人都在乎生命長短，他們可能都是快樂迎接死
→ flydogzzz: 亡
推 jl50491: 用藥能快速流量變現 其實很多用藥的都底層出身 與其窮又
→ jl50491: 卑微一輩子 不如用壽命換榮華富貴
→ Bugquan: 畢竟打下去一個月，抵自然健身的好幾年
推 ejru65m4: 體脂不能太高也不能過低
→ ejru65m4: 至少抵抗疾病的時候 你需要一點脂肪幫你拖時間
推 chisheng74: 呃
→ nisioisin: 還是給吸血鬼吸血比較好 成功的話更不容易死
推 tiger870316: 沒有啊 我舉啞鈴初衷是為了不要肥起來
推 strlen: 不是有實驗證明打藥不練比你沒打狂練長更多肌肉
推 hayate65536: 打藥不只是速成，天生體格不夠好練幾百年也不會比別
→ hayate65536: 人壯多少。健美超過9成靠天賦的，資質不夠多練也沒用
→ hayate65536: ，但健康是會有的
推 k798976869: 頂尖運動員拼那一點點差距都是要用藥的 還有錢請頂級
→ k798976869: 醫療團隊健檢 普通人沒辦法靠這個賺回來就真的是純增
→ k798976869: 加自信自high 不必要