推 Lizus: 走路 01/13 16:54
推 chy19890517: 樓下回走路 01/13 16:54
→ Strasburg: 燒餅油條也是澱粉包澱粉啊 01/13 16:55
推 belucky: 兩份主食很多嗎 肥肥窩好奇問一下 01/13 16:55
→ belucky: 不是基本份量嗎 01/13 16:55
→ gsock: 每天的總熱量問題 跟吃幾分主食沒關係 01/13 16:56
推 ymsc30102: 日本的一份份量這麼少 01/13 16:56
推 ssarc: 兩份主食的份量不到台灣的一個便當 01/13 16:56
推 corum68972: 人家畫細一點就變瘦了 01/13 16:56
推 Fate1095: 他們鍋貼一份4-6顆,飯一碗150g 01/13 16:56
推 mikuyoyo: 他們有常喝手搖飲宵夜雞排嗎 01/13 16:57
推 andy0481: 份量少阿 你看才五顆煎餃 台灣會胖的誰不是吃十個以上 01/13 16:57
→ Hazelburn: 走路 01/13 16:57
→ joy82926: 只吃一份的話量很少吧 餃子一份都5顆白飯也很小碗 01/13 16:57
推 belucky: 真的啊 日本份量其實都不多 01/13 16:57
→ Fate1095: 你想想看你去四海遊龍一次吃幾顆,你一碗飯是500G還750G 01/13 16:57
推 kobe4420: 印象有人說過日本人食量很小 01/13 16:57
推 ayuhb: 會不會胖很簡單就數學問題 01/13 16:58
→ belucky: 常看五郎叔吃飯 他們一份小菜是一碟小小蝶的盤子裝 根 01/13 16:58
→ belucky: 本一口燜就沒了 01/13 16:58
推 ARCHER2234: 才五顆給鬼吃啊 01/13 16:59
推 laigeorge89: 平常便當的配菜其實很多也是澱粉 01/13 16:59
→ laugh8562: 不是每個人加白飯+餃子吧 01/13 16:59
推 jonh0805: 早餐吃飯糰包油條的地方擔心日本拉麵配飯 01/13 16:59
→ hk129900: 雖然台灣白飯一碗200克 但我覺得日本丼飯沒那麼少 01/13 16:59
→ ayuhb: 會胖的都是數學不好的人 01/13 16:59
→ rainveil: 你怎麼算出「很多」的，你的一碗有等於他的一碗嗎 01/13 17:00
→ Ceferino: 走路確實有差啊，日本人不僅走路多還走的很快，跟台灣 01/13 17:00
→ Ceferino: 的遊魂式走法差很多 01/13 17:00
→ shellback: 台灣人旁邊那杯手搖比主食還猛 01/13 17:01
噓 gox1117: 周經文 01/13 17:01
→ npc776: 他多吃你兩倍 阿你運動量有沒有人家一半 01/13 17:01
→ minoru04: 總之先神話走路 01/13 17:02
推 Erurize: 走路 01/13 17:03
噓 ck326: 台灣人騎車的時候日本人都在走路 01/13 17:03
推 jeff666: 運動量大 01/13 17:03
→ allanbrook: 胖的還是很胖啊 01/13 17:03
→ minoru04: 有沒有可能這樣吃的是胖子 所以你的前提就錯了 01/13 17:03
推 serding: 因為胖的都吃很多啦 01/13 17:03
→ Leaflock: 因為不常吃啊 01/13 17:03
推 loverxa: 日本人愛吃澱粉愛喝啤酒 但重視外在 肥了會減 01/13 17:03
推 Fate1095: 吉野家 小盛188g , 並盛(一般) 250g 我說150是太少了 01/13 17:03
推 belucky: 上次去台灣王將兩份餃子加白飯 也是七分飽而已 日本 01/13 17:03
→ belucky: 份量真的不多 01/13 17:03
推 syk1104: 我早餐吃兩份雞塊一個飯糰算幾份 01/13 17:04
推 yellowhow: 大多份量不大，除非是吃那種大份量的 01/13 17:04
→ rogerlarger: 每天走一萬步放心吃 01/13 17:04
→ yellowhow: 而且他們平常運動量也不少 01/13 17:04
推 ARCHER2234: 那我吃燒餅夾蛋餅油條怎麼算 01/13 17:04
→ driver0811: 日本人正餐單位算”份”，台灣人算“飽” 01/13 17:04
推 hanx5566: 走路 01/13 17:04
→ john2355: 一直走吧 01/13 17:05
→ npc776: 我吃薯餅蛋餅也差不多妥妥的澱粉炸彈 01/13 17:05
推 iljapan61: 我也是開始減肥後，才知道水餃、煎餃的熱量超高 01/13 17:06
→ npc776: 講到澱粉炸彈本鬼島可一點都不輸人 01/13 17:06
→ ghostlywolf: 我覺得日本餐點的白飯常常量蠻小的 不像臺灣的一個 01/13 17:06
→ ghostlywolf: 便當白飯塞很滿 01/13 17:06
推 lovegensokyo: 份量少又多走路啊 01/13 17:06
→ minoru04: 走一萬步7.5公里花你1.5小時剛好消耗一碗飯 CP值超低 01/13 17:06
噓 gcobt03662: 日本煎餃點了比早餐店的還少 阿台灣可能點個鍋貼就是 01/13 17:07
→ gcobt03662: 10顆甚至20顆起跳 誰會胖看不出來嗎 01/13 17:07
推 ayuhb: 真的很愛神話走路 01/13 17:07
推 se2422: 份量少吧 小碗魯肉飯加一碗小碗湯麵也不會怎樣 01/13 17:07
推 lc85301: 走路 01/13 17:07
→ npc776: 你有在動就能維持肌肉跟基代 怎樣都比不動好 01/13 17:07
→ s7503228: 小碗滷肉飯+小碗湯麵是熱量核彈ㄅ 01/13 17:07
→ weiyilan: 日本便當份量體感真的少，我食量不算大台灣一般便當店 01/13 17:07
→ fantasyhorse: 多走路，人家不會500公尺就騎摩托車 01/13 17:07
推 max60209: 因為很冷所以? 01/13 17:07
→ weiyilan: 吃一個7分飽，日本的兩個才感覺有吃到東西 01/13 17:08
推 windfeather: 正常走路也不可能抵銷太多熱量，就單純熱量總量低 01/13 17:08
推 henry1234562: 日本的份量很少的 一份不到你半碗飯 01/13 17:08
→ windfeather: 整天吃零食點心宵夜才是很多人胖的主因 01/13 17:08
→ henry1234562: 煎餃一次五顆給你塞牙縫 會胖就有鬼了 01/13 17:08
推 Oswyn: 進大於出才會胖 01/13 17:09
推 ayuhb: 多走點路就會覺得自己今天能多吃點，然後一樣爆掉 01/13 17:09
推 twodollar: 你應該問日本大胃王為啥都那種標準身材 01/13 17:09
推 michuo: 走路消耗熱量一小時也才220大卡 跟一碗白飯差不多熱量 01/13 17:10
→ michuo: 別神話走路的效益好嗎 除非日本人每天都跑半馬那就沒話說 01/13 17:10
→ devan35783: 神簽名檔 01/13 17:10
→ ayuhb: 餅乾零食真的才是重點 01/13 17:11
→ minoru04: 大胃王瘦一點才不會壓迫到胃的擴張空間吧 而且黑暗一點 01/13 17:11
推 BusterPosey: 因為份量少啊 照那圖片幫你粗算 六個煎餃大概500大卡 01/13 17:11
→ minoru04: 就是催吐之類的 01/13 17:11
→ BusterPosey: 飯一碗算300 加上那個少少的不知道甚麼的湯算100 這 01/13 17:12
推 lljjfrdr1: 八方鍋貼比人家日式煎餃大1.5倍以上，你覺得誰會胖? 01/13 17:12
推 orange487: 走路 01/13 17:13
→ BusterPosey: 樣900 台灣的便當動不動就破千 還午晚都吃到破千 01/13 17:13
推 mikuyoyo: 你每天午晚餐第一張圖那樣看看不就知道了，不要給我喝手 01/13 17:13
→ mikuyoyo: 搖飲喔 01/13 17:13
→ BusterPosey: 下面兩張就真的多了 但要看他拉麵湯喝多少 不然難估 01/13 17:14
→ s7503228: 可是我每天喝但我還是只有60:P 01/13 17:14
→ su4vu6: 日本的一份是真的超少 01/13 17:14
→ su4vu6: 根本不是一人份的一人份 01/13 17:14
→ driver0811: 上次看日本部隊伙食介紹，覺得會胖才有鬼 01/13 17:14
→ minoru04: 你附的資料也可以問為什麼沖繩人比台灣人還胖 看要怎麼 01/13 17:15
推 qwe1487738: 很長走路 01/13 17:15
→ BusterPosey: 台灣男生吃八方的數量真的不肥才怪 01/13 17:15
推 windfeather: 很多人正餐之外的熱量，可能就頂得上1-2餐 01/13 17:15
→ minoru04: 通靈出來 01/13 17:15
推 gaaaaper: 跟走路無關 會胖就少吃 01/13 17:15
→ windfeather: 一天吃4-5餐的人，當然會比只吃三餐的人容易胖 01/13 17:15
推 michuo: 五顆日式煎餃+一碗飯可能約700卡 跟12顆鍋貼差不多熱量 01/13 17:16
→ michuo: 控肉飯、炸排骨、燒臘便當幾乎都1000卡以上 又多又油 01/13 17:16
→ minoru04: 吃不胖的通常都是真的吃很少不是吸收不好 之前幫我學弟 01/13 17:16
→ Minihil: 日本飯碗超小 定食一份我吃不飽 01/13 17:16
→ minoru04: 增肌 叫他列出來 他就每天只吃兩碗乾麵 有肌才怪 01/13 17:17
推 lolicon: 餓了 晚餐文 01/13 17:17
推 h75311418: 走路也會消耗熱量沒錯呀 01/13 17:18
推 AmeNe43189: 走路跟份量少吧 01/13 17:19
→ AmeNe43189: 偶爾看人家做料理影片，簡單到歪頭的料理方式+一堆小 01/13 17:19
→ AmeNe43189: 份量就是一餐了 01/13 17:19
推 tsrn46336686: 又不是大部分日本人都這樣吃 也要看看家裡的菜組合 01/13 17:19
推 ayuhb: 7-11一份餐多少熱量大概600-700 然後很多人都會嫌太少 01/13 17:19
→ tsrn46336686: 吧 01/13 17:20
推 guogu: 一碗飯500g太多了吧 我一餐飯自己盛大概吃200g 01/13 17:20
→ slyheart: 走路有差，沒在騎機車，而且大眾運輸又要走樓梯上下 01/13 17:21
推 wai0806: 一口爛牙能吃多少 01/13 17:22
推 amsmsk: 吃的量少啊 01/13 17:22
→ Torpedo9527: 日本人真的很愛走路 代價就一堆粗小腿 01/13 17:23
→ kcball: 其實就TW吃太多了 01/13 17:23
推 bidaq: 台灣便當動不動就爆熱量，又缺乏運動風氣，加上臭胖子滿街 01/13 17:25
→ bidaq: 都是也就更加不在乎外表 01/13 17:25
→ Livin: 走路 01/13 17:25
推 Dayton: 日本人不會連去巷口的超商也騎機車去啊 01/13 17:26
→ felixden: 因為胖的你都忽視啊 01/13 17:26
推 michuo: 走路不會差多少 你叫史丹利每天走1小時 他也不會瘦到80公 01/13 17:28
→ michuo: 斤 01/13 17:28
推 roc074: 日本的運動風氣跟台灣比如何？ 01/13 17:28
→ joy82926: 那是因為他已經太胖了每天只走1小時然後吃一樣多當然沒 01/13 17:29
→ joy82926: 用 01/13 17:29
→ roc074: 足球、棒球、籃球都有不錯的職業聯盟了 01/13 17:29
推 ymsc30102: 羅馬不是一天造成的啊 走路多消100卡一個月也減半公斤 01/13 17:30
→ ymsc30102: 當然最重要的還是嘴要控制 01/13 17:31
→ h75311418: 他飲食控制可以走8小時也會消耗 01/13 17:31
推 chiz2: 不是啦，台灣一直跟日本比幹嘛？ 01/13 17:32
→ yellowhow: 體重就很單純的入小於出就會減，只是很多人不容易持續 01/13 17:33
→ yellowhow: 有時會多吃 有時會懶得動... 01/13 17:33
→ npc776: 你嫌走路沒用就繼續騎車沒關係 01/13 17:33
推 victor0101: 因為晚上不會再吃雞排配奶茶 01/13 17:33
→ minoru04: 因為不跟日本比這篇就會沒點可以發啊啊 01/13 17:34
→ rogerlarger: 走路的效益在提高基代跟平穩血糖胰島素啦哭哭喔 請g 01/13 17:34
→ rogerlarger: oogle 胰島素阻抗，胖子的阻抗尤其嚴重 01/13 17:34
→ bluejark: 這種算是兩個小份的 01/13 17:35
推 abd86731: 問就是每天走一堆路 01/13 17:36
→ j198811: 他們沒有手搖，出門又都走路騎腳踏車 01/13 17:37
推 Cishang: 會不會胖跟碳水沒有關係 01/13 17:37
→ npc776: 他們當然有手搖阿幹 甜點還比我們更甜 01/13 17:37
推 kimicino: 走路多 又不是到巷口就要騎車的懶人 01/13 17:38
推 girafa: 愛走路 大都市的地鐵捷運離出口都超遠的 01/13 17:38
推 yellowhow: 他們也很多甜食，但大多也不會天天吃 01/13 17:38
→ girafa: 最重要「交通安全」適合「走路 散步」 01/13 17:38
→ yellowhow: 不過也是有那種吃很多甜食又不會胖的... 不知怎辦到的 01/13 17:39
推 GTOyoko5566: 瘦子也吃碳水阿，為什麼瘦子瘦呢 01/13 17:39
→ GTOyoko5566: 有沒有可能胖子一餐的量可以抵瘦子三餐 01/13 17:39
推 nacoojohn: 到底是哪裡的份量少= = 為什麼我去的店，都很多 01/13 17:40
推 qa883399: 減肥本來就是靠吃在控制啊，但動也很重要，比起去哪都騎 01/13 17:40
→ qa883399: 車走路當然比較好吧 01/13 17:40
推 tudo0430: 日本是讓我實現一個便當吃不飽有沒有吃第二個的國家（） 01/13 17:40
推 op15678900: 餃子沒有10甚至20顆 都算點心吧 01/13 17:41
推 GTOyoko5566: 7分吃3分動，動是為了讓你有更多的熱量赤字 01/13 17:41
→ xsx759153: 很常走路吧 這次去日本看到好多女高中生大小腿都很粗 01/13 17:41
→ xsx759153: 但身體卻不胖 01/13 17:41
推 Cishang: 不要再拿走路當浮木了 走路有關係但是你只要看一下熱量消 01/13 17:41
→ Cishang: 耗就知道那不會是主因了拉 01/13 17:42
→ npc776: 那當然不是主因 那是整體運動風氣比較好的結果 01/13 17:42
→ GTOyoko5566: 我覺得就那點散步量根本算不上運動 01/13 17:42
推 Erssc: 不是沒有胖子 只是自動忽略了胖子 01/13 17:43
推 yellowhow: 走夠久就算拉 01/13 17:43
→ GTOyoko5566: 除非你是史丹利的體型，不然散步對你來說消耗的熱量 01/13 17:43
→ GTOyoko5566: 真的不多 01/13 17:43
→ npc776: 你要說交通安全 台灣你去河濱每天快走個他媽幾公里會被撞? 01/13 17:44
→ n555123: 你吃100%澱粉只要熱量赤字也不會變重，只是體態變難看而 01/13 17:45
→ n555123: 已，然後餃子大概一半是油脂，你吃飯配一點餃子還好，你 01/13 17:45
→ n555123: 全吃餃子很可能反而熱量更高，我真的覺得學校應該要教基 01/13 17:45
→ n555123: 礎營養學== 另外走路帶來的改善並不是只有熱量消耗，你 01/13 17:45
→ n555123: 光讓兩個人每天吃三千大卡，但一個人分配一部分熱量給啤 01/13 17:45
→ n555123: 酒並且每天攝取精緻糖比另一個人多10g，體態都能差一截 01/13 17:45
→ npc776: 台灣就很簡單沒有人想動 嫌走路沒用所以連走都不走 01/13 17:45
噓 blackstyles: 自煮多還是吃垃圾多 01/13 17:45
推 ymsc30102: 減肥不想大幅改變生活型態的話那就是東偷一點西偷一點 01/13 17:45
→ npc776: 連走都不想走的人最好是會去從事什麼效益高的運動 更多理 01/13 17:46
推 GTOyoko5566: 一天只吃一份麥當勞炸雞，我敢保證三個月一定瘦，至 01/13 17:46
→ GTOyoko5566: 於會不會送醫院我就不好說了 01/13 17:46
→ npc776: 由而已 最後肥成一灘聽信什麼保健食品藥品減肥吃到腎壞掉 01/13 17:46
→ ymsc30102: 然後不要急目標時間拉長這樣 01/13 17:46
推 iljapan61: 我覺得課本應該寫10個水餃，一餐熱量就達標 01/13 17:46
→ OochunoO: 走去河濱的路上會被撞 尤其河堤道路 車都用飆的 = = 01/13 17:47
→ npc776: 本鬼島洗腎率特高跟鹽一點關係都沒有 01/13 17:47
推 yellowhow: 就算每天多走路一小時，只是減個一兩百大卡，也還是比 01/13 17:47
→ yellowhow: 沒動的人，一個月少了五六千大卡拉，總比沒有好 01/13 17:48
推 h75311418: 學校操場運動公園 不然就健身房吧 01/13 17:48
→ yellowhow: 這樣就能比不動的人多吃幾次大餐 01/13 17:48
推 Congopenguin: 臺灣一堆高熱量食物 要不然就是手搖飲成癮天天喝 01/13 17:49
推 GTOyoko5566: 確實，想要減肥就是要讓自己的日常生活多動一點是一 01/13 17:49
→ GTOyoko5566: 點 01/13 17:49
推 tmit35p: 人家不會去711也要騎機車 01/13 17:49
推 bidaq: 台灣死胖子一提到運動就是怪天氣怪道路怪東怪西，一堆理由 01/13 17:50
→ bidaq: 伯 01/13 17:50
→ CVEFFECT: 他們也沒很常這樣吃吧 01/13 17:50
→ yellowhow: 難就難在持之以恆 Q>Q 特別是忙的時候 01/13 17:50
→ yellowhow: 只想狂吃不想動 01/13 17:51
推 K951753: 因為他們一直走路 不是台灣人不管遠近死要騎車 01/13 17:51
→ dieorrun: 走路的影響沒那麼大啦 事實是他們量就沒那麼多 01/13 17:52
噓 kinuhata: 日本人連吃飯喝水上廁所做愛都在走路 懂? 01/13 17:53
→ minoru04: 因為懶得或是不知道其他變因就通通推給走路就好 01/13 17:54
→ Haruna1998: 走路 納豆 01/13 17:56
→ Jin63916: 白飯跟煎餃不是兩份主食 01/13 17:57
→ BOARAY: 走路 你們上下班除了搭大眾之前都走路一定瘦 01/13 17:57
→ npc776: 不就說了 走路是運動風氣好的結果阿 你連一天100卡都不願 01/13 17:57
→ npc776: 意 這就是差距 01/13 17:57
→ BOARAY: 不過我都走路頂多bmi超過一丟丟而已QQ 01/13 17:58
推 dark2012: 人家路走的多 01/13 17:59
推 newgunden: 去自由行就知道為什麼了 01/13 18:01
推 coca5108000: 人家五顆煎餃配小碗白飯 台灣直接八方十顆以上還配 01/13 18:01
→ coca5108000: 勾芡酸辣湯 01/13 18:01
→ BOARAY: 還要真傳紅茶 吃飽騎車上車走人 01/13 18:02
推 n555123: 10顆水餃其實也就500大卡。走路消耗少嗎，是蠻少的，但 01/13 18:02
→ n555123: 每天走一小時每個月純熱量差距能累積差到一公斤，另外走 01/13 18:02
→ n555123: 路除了改善血糖波動，也會讓你的身體更傾向於「不要優先 01/13 18:02
→ n555123: 堆積脂肪」，這也是為什麼配啤酒的人會看起來比較胖，因 01/13 18:02
→ n555123: 為喝酒時身體更傾向先轉化成脂肪；然後飲食結構也差很多 01/13 18:02
→ n555123: ，不可能全部都是走路的鍋，任何一個台灣人從小到大的生 01/13 18:02
→ n555123: 長環境就是高熱量美食垂手可得，隨便熱門小吃都是炸的居 01/13 18:02
→ n555123: 多，在這種環境長大會對你的飲食選擇有長遠的影響 01/13 18:02
→ n555123: 八方太大顆了一定超過50大卡，但我不確定數字，要查 01/13 18:03
推 dickec35: 台灣大部分馬路對行人很不友善，跟日本差遠了 01/13 18:03
推 NiMaDerB: 看看有在吃早餐店早餐的人 有九成都是胖子 01/13 18:03
推 candy80250: 走路還是有差，日本人走路速度比台灣快一倍吧 01/13 18:04
→ GTOyoko5566: 前提還是少吃啦，會胖就是平常吃超標了，運動不一定 01/13 18:04
→ GTOyoko5566: 能彌補回來 01/13 18:04
→ s2500205: 因為胖的自卑只會在家當尼特，所以你這歪國人看不到 01/13 18:04
推 samurai90313: 台灣其他的垃圾食物跟垃圾食品吃太多才胖的 01/13 18:04
→ samurai90313: 多走路才是其次 01/13 18:05
→ samurai90313: 偏偏鬼島這種食物到處都賣 很多人擋不住誘惑的 01/13 18:05
→ s2500205: 本島對胖子比較友善，所以路上多 01/13 18:06
→ dieorrun: 控制吃的量瘦最快 公司一堆人每天都要走個萬步起跳的 01/13 18:08
→ dieorrun: 還不是胖子一大堆 01/13 18:08
推 AirO0264400: 他們的飲料除了茶就是酒... 01/13 18:13
推 h75311418: 吃為主運動輔助呀 01/13 18:14
→ widec: 年輕人要瘦就是節食，運動為輔那是老人新陳代謝太差了 01/13 18:17
推 ianchen1223: 因為每天走路 不像台灣人把機車當輪椅用 01/13 18:18
推 yz1120: 不要騎車就好 01/13 18:19
推 leo255112: XDDDD. 真的，機車幾乎零成本，直接當輪椅用 01/13 18:19
→ hanainori: 上班很累欸 01/13 18:20
→ carllace: 天天走和完全沒走還是有差的 01/13 18:20
推 chiz2: 簽名檔是誰？ 01/13 18:21
→ chiz2: 名牌看不清楚，香什麼いくみ 01/13 18:22
→ carllace: 我大學沒下雨就走路上下學，一天4km左右一個學期也是能 01/13 18:23
→ carllace: 瘦12kg 01/13 18:23
推 king9122: 運動量差那麼多，台北可能好一點，其他地方一堆400公尺 01/13 18:27
→ king9122: 就懶得走必須騎機車，連熱量都懶得消耗 01/13 18:27
→ carllace: 有些人連不到100m都要騎機車 01/13 18:29
→ samnpc: 交通安全很重要沒錯，但走路很危險，騎車開車就不危險嗎 01/13 18:30
推 CycleEnergy: 有沒有這邊很愛幻想日本人生態的八卦 01/13 18:31
推 kimicino: 去河濱走路還會被狗追 到底誰在餵狗啦 01/13 18:32
推 Beltran: 基因 01/13 18:32
→ BOARAY: 交通安不安全不是騎車開車不走路的藉口 還是會死人啊 01/13 18:35
→ BOARAY: 重點就是一個字 懶 01/13 18:35
推 QooSnow: （因為我們吃）（珍奶）、（雞排）、（鹹酥雞啊！） 01/13 18:41
→ minoru04: 不一樣啊 走路死自己 開車死別人 01/13 18:46
→ q30805q: 走路通勤太多，我們5分鐘都要騎車 01/13 18:50
→ LLuthor: 喝的熱量真的比較恐怖，我們手搖店超多，還一堆全糖黃金 01/13 18:51
→ LLuthor: 比例的甜，喝的熱量又一定超好吸收。日本基本上沒手搖店 01/13 18:51
→ LLuthor: ，很多販賣機都是伊藤園、咖啡，頂多乳酸飲料有糖分。 01/13 18:51
推 bluemanhaha: 1不是每天吃 2每天走更多路 01/13 18:51
推 nunogomes: 澱粉和含糖飲料，哪個比較傷身體 01/13 18:51
→ kusotoripeko: 仔細想以前我大學每次從宿舍騎自行車到系館來回要10 01/13 18:52
推 fucKMT5566: 我只是來看簽名檔的 哈哈哈 01/13 18:52
→ LLuthor: 你看減肥的建議，第一或第二一定都是要你改喝無糖。 01/13 18:52
→ kusotoripeko: 晚上又騎出去買晚餐，一天可能騎車快一小時 01/13 18:53
→ kusotoripeko: 搭配一周一次間歇慢跑，體之降得很快 01/13 18:53
推 BusterPosey: 含糖飲料啊 01/13 18:53
→ kusotoripeko: 轉盤都調偏重的，騎個十幾分鐘連寒流都不冷 01/13 18:54
→ LLuthor: 絕對是含糖飲料，水+精緻糖，喝完還不會飽，很容易吃其他 01/13 18:54
→ LLuthor: 東西，但是你吃澱粉相對會有飽足感。 01/13 18:54
→ minoru04: 我只喝無糖純茶 一個月喝1-2次汽水 台灣手搖特調類的 01/13 18:54
→ minoru04: 市場超級高耶 01/13 18:54
推 r781207: 量少 01/13 18:55
→ joeyben: 每天在走路 不像台灣騎機車 01/13 18:55
→ boringuy: 不吃澱粉讓後吃熱量更高的油炸食物跟手搖飲 01/13 18:56
推 asdfzx: 做愛 01/13 18:57
→ a8521abcd: 份量問題，我相信很多人吃鍋貼都是20顆起跳的，那跟白 01/13 18:58
→ a8521abcd: 飯配鍋貼比起來當然更肥 01/13 18:58
→ boringuy: 會不會胖是看熱量,還在迷信吃澱粉會胖? 01/13 18:58
推 doremon1293: 5顆煎餃350卡 比你一個雞排還少 01/13 18:59
噓 Dimitre: 台灣都騎機車 01/13 19:00
推 wsgg25482: 管不住嘴而已 整天不動哪有那麼容易餓 嘴饞就喝手搖或 01/13 19:01
→ wsgg25482: 是吃零食 動了只會吃更多更胖 01/13 19:01
推 Kegare: 量吧 以前去寄宿家庭的時候 他們晚餐一份都好少 不太飽== 01/13 19:01
推 doremon1293: 誰教你算熱量不用看份量的 01/13 19:02
推 RandyOrlando: 不運動的在哭走路沒用? 01/13 19:04
推 bye2007: 其實日本人胖的也很多，不像PTT很多人都說少 01/13 19:05
→ Puye: 喝杯手搖飲就屌打了 01/13 19:06
推 isaka: 單純看”體重”的話，重點一直都是有沒有意識做總量控制， 01/13 19:10
→ isaka: 而不是吃了啥 01/13 19:10
→ isaka: 早餐一份漢堡，午晚餐各一個油炸主菜便當，光這三樣的熱量 01/13 19:12
→ isaka: 沒有一定運動量的人都消耗不完了，還不加任何嘴饞吃的零食 01/13 19:12
→ isaka: 含糖飲料 01/13 19:12
→ BOARAY: 手搖飲真的超猛 長大比較愛喝後直接胖上來 01/13 19:12
推 onnax: 雖然是個人體感啦，以一般15-30歲年輕人的身材比例跟體態來 01/13 19:13
→ onnax: 說，台灣人其實好一些，只是太多不打扮的人了 01/13 19:13
→ onnax: 日本身高硬傷+正坐蘿蔔腿就很多了 01/13 19:14
推 baychi999: 台灣人不愛運動 end 01/13 19:14
→ Wall62: 每天的總熱量問題 01/13 19:16
推 aegis43210: 少吃吃到飽，不喝含糖飲料，自然不會胖 01/13 19:20
噓 tony88037: 因為人家沒有把機車當輪椅，媽的昨天逛菜市場一堆機車 01/13 19:21
→ tony88037: 在旁邊鑽，只好偷偷肘擊後視鏡洩憤 01/13 19:21
推 rabbitmouse: 他們煎餃料很少啊... 01/13 19:34
推 echoo: 這題很簡單 你就看看那些到日本留學的臺灣留學生有沒有變瘦 01/13 19:36
→ echoo: 就知道了 我認識的十個有九個變瘦 還有一個只是因為酒喝太 01/13 19:36
→ echoo: 多 但持平而已 01/13 19:36
→ PSP1234: 少糖吧 01/13 19:37
推 killmax2: 我八方雲集鍋貼一次都二十顆起跳，偶而還吃25顆 01/13 19:39
→ a8521abcd: 台灣便當的熱量很恐怖，午晚各一個整天的熱量就爆了 01/13 19:41
→ h75311418: 三餐還好啦看有沒有吃零食宵夜含糖飲料又不動 01/13 19:45
推 lizardc1: 史丹利吃這麼肥都可以活得好好的 證明肥胖=假議題 01/13 19:51
推 tsubakiten01: 手搖很恐怖啊 01/13 19:52
→ azusacomet: 你要不要看看他們一天走多久？ 01/13 19:53
→ iamacomic: 拉麵的湯配飯是真的好吃 01/13 19:57
推 willie6501: 人家通勤走超遠的 01/13 19:58
推 motorolaz: 在日本工作會發現只吃兩餐的日本人蠻多的 01/13 19:59
推 lolwtfnow: 之前好像看過日本小學午餐份量超少的消息？ 01/13 20:02
→ Hydra2563: 差在量啊 每份都很少 01/13 20:03
推 s8018572: 機車跟走路的差異 01/13 20:05
→ AKIRA1258: 走路，站著吃 01/13 20:08
推 crustancean: 為什麼要在胖子最多的版討論 01/13 20:26
推 Hsu1025: 走路為啥沒關係 又不是只走一天一個月一年 是走好幾年 01/13 20:29
→ Hsu1025: 一直在那邊說一天只少一碗飯 01/13 20:29
→ Hsu1025: 你現在開始每天少吃一碗飯 持續五年十年看有沒有差啊 01/13 20:30
推 xiahself: 討論很多次了 走路 01/13 20:32
→ willieSin: 你看看那個份量那麼少，而且他們平常走路都超過一萬步 01/13 20:34
→ willieSin: ，反正你去算熱量是否赤字就知道為什麼台灣人會胖了 01/13 20:34
推 Lhmstu: 手搖+雞排 01/13 20:36
→ minoru04: 找到去年的新聞了 越來越低了 快到6000了 01/13 20:39
→ minoru04: 不過下次類似話題一定又一堆喊上看2萬的 01/13 20:42
推 koiiro: 走路 01/13 20:49
推 JerryLian: 動畫等於實際日本人也是很妙 01/13 20:59
推 princepisces: 簽名檔就是原因啊 跟日女瘋狂做菜就會瘦了 01/13 21:00
推 warmsnow: 我女友很愛吃麥當勞 最喜歡的飲料是快樂水 我也不知道為 01/13 21:04
→ warmsnow: 什麼她可以這麼瘦 01/13 21:04
推 OldYuanshen: 說不定是台灣人的問題：3 01/13 21:05
→ damingli90: 請問簽名檔是誰？ 我需要名字 01/13 22:07
→ diablohinet: 先不要管什麼肥胖了，跪求一下簽名檔奶子 01/13 22:32
推 UrFather: 拉麵一定要加白飯☺ 01/13 22:33
推 finis: 份量非常少 01/13 22:33
推 sustto: 機車少 走路多 01/13 22:55
→ usoko: 碳水吃進去之後只要運動很快就能消耗掉了 01/13 22:55
→ usoko: 但是脂質就沒這麼容易 要高強度運動才能消耗掉 01/13 22:56
→ usoko: 如果你平時走很多路 或是做吃重的工作 那你也會需要吃兩份 01/13 22:57
→ usoko: 碳水主食來維持能量 01/13 22:57
→ usoko: 然後別說份量少 你自己來日本試試看大碗飯配餃子 01/13 22:58
→ usoko: 或是拉麵配白飯或叉燒飯 連續兩天你就會受不了 01/13 22:59
→ freedom77: 誰跟你不會胖 01/13 23:23
→ BOARAY: 是年紀到了還是有整 臉有股不自然的老味 01/13 23:44
推 a7173661736: 人家有消耗啊 台灣人巷口都騎機車 01/14 00:42
推 flymyfinger: 習慣走路這件事比走路能不能幫助減重更直得討論 01/14 01:23
→ flymyfinger: 台灣就沒那個環境 地狹人稠 交通工具氾濫 01/14 01:24
→ flymyfinger: 但在大都市大眾運輸發達的地方 可以實行走路運動 01/14 01:25
→ flymyfinger: 有運動總比沒運動好吧 01/14 01:25
推 PerFumeLove: 都吃不飽的份量 01/14 09:06
推 mc2834: 台灣的魯肉飯、排骨飯都是熱量炸彈 01/14 09:20
推 iComeInPeace: 含糖飲料絕對佔很大原因 01/14 20:22
→ iComeInPeace: 同事裡只喝水跟無糖飲料的很少... 01/14 20:22
噓 EliteBaby: 廢文 01/26 15:29