→ minoru04: 有可能因為上面這樣吃的日本人瘦 下面吃法的胖 01/13 17:26
→ mealoop: 看到就覺得潰瘍要發作惹 豪恐怖 01/13 17:27
→ minoru04: 然後因為都是日本人就被當成同一種生活習慣的混為一談 01/13 17:27
推 ymsc30102: 澱粉的熱量也沒特別多啊 最後還不是要看總量 01/13 17:27
推 yellowhow: 澱粉也沒這麼妖魔鬼怪拉，只要別吃太多就好 01/13 17:28
→ yellowhow: 只要你吃進去的能消耗掉，那就沒問題 01/13 17:28
推 chuckni: 我覺得是很多人誤以為日本人很常這樣吃以及誤以為日本其 01/13 17:28
→ chuckni: 他地方沒有管理了，真會這樣澱粉炸彈三餐吃的並不是所有 01/13 17:28
→ chuckni: 日本人，另一點是我覺得日本人在吃以外的其他面向並沒有 01/13 17:28
→ chuckni: 那麼病態，像他們的日常環境自然走路量其實高台灣很多 01/13 17:28
→ yellowhow: 我們的問題是吃得比人多，動得比人少 01/13 17:28
推 driver0811: 這麼多澱粉日本人不怕糖昏嗎？ 01/13 17:29
噓 lolicon: 可惡 還繼續發晚餐文 嗚嗚嗚餓了 01/13 17:29
→ chuckni: 然後以前討論有鄉民也分享過日本人其實有流行青汁之類的 01/13 17:30
→ chuckni: 營養飲品 01/13 17:30
→ fantasyhorse: 吃20個是你自己選的，我都吃10個 01/13 17:30
推 BusterPosey: 後面那幾張是真的多 但我懷疑這樣點的日本人有多少 01/13 17:30
推 yellowhow: 通常是三取二吧 01/13 17:31
推 mikuyoyo: 會吃下面那樣應該只有工人吧，就像拉麵一開始也是工人常 01/13 17:32
→ Homura: 兩邊供餐的邏輯就不同了，量少、選擇多，吃不飽（對一般日 01/13 17:32
→ mikuyoyo: 吃的食物 01/13 17:32
→ Homura: 式定食的印象） 01/13 17:32
推 digitai1: 重點是他們走路日常觀念很高 01/13 17:32
→ digitai1: 通勤走一兩公里竟然算是正常 01/13 17:32
→ digitai1: 我們這光是過個街口711都會騎車 01/13 17:32
→ digitai1: 然後真的 台灣八方屌打日本大多數煎餃 01/13 17:33
→ Homura: 雖然我也算愛走路的人，但是你要享受口腹之慾的話，光靠走 01/13 17:33
推 chuckni: 蠻多車站前拉麵店或中華拉麵賣的那種便宜大碗拉麵確實很 01/13 17:33
→ chuckni: 多是重勞動工作者在跑的 01/13 17:33
→ Homura: 路的消耗量不夠 01/13 17:33
→ minoru04: 一碗飯要走7公里 看你多會走 01/13 17:34
→ yellowhow: 有動的話循環跟代謝都會比較好吧，我們很多人是幾乎不 01/13 17:35
→ chuckni: 除了走路之外我覺得澡堂文化有起到一些功用，這個冬天我 01/13 17:35
→ chuckni: 在日本每天跑澡堂的感想是很多人假日是直接在那種會館型 01/13 17:35
→ chuckni: 澡堂待整天泡一泡起來吃個飯按摩一下然後繼續泡 01/13 17:36
→ yellowhow: 動的 01/13 17:36
→ chuckni: 常泡澡可能對他們的代謝循環有正向幫助 01/13 17:36
→ yellowhow: 早上出門騎車搭車，午餐吃飯用訂的，晚上騎車搭車 01/13 17:36
推 GTOyoko5566: 都說澱粉容易胖，可是不看總量就是搞笑 01/13 17:37
推 lolicon: 日本騎腳踏車比較多 機車的話查菇狗 什麼三不運動？ 01/13 17:38
→ s1d87: 一餐20顆你是生病喔，也吃太少 01/13 17:38
→ minoru04: 可能有些公司就不給你外出午餐時間啊 01/13 17:39
→ carllace: 重點是一天吃的總熱量啊 01/13 17:39
→ yellowhow: 我們生活工作有點忙碌也是個問題啦... 01/13 17:40
→ yellowhow: 很多吃個飯都不能好好吃的 01/13 17:40
→ Homura: 主要還是要靠減量啦，這餐吃好料的，接下來幾餐就自己節制 01/13 17:40
→ Homura: 一點 01/13 17:40
推 trialmoon: 20顆水餃 其實蠻多的了 脂肪量太高 01/13 17:41
→ Homura: 一般隨處可見的便當店都是高油高鹽居多 01/13 17:42
推 Sinreigensou: 份量少搭起來應該是跟台灣差不多吧 01/13 17:43
推 limbra: 去找一下數據啊 日本人吃兩份澱粉熱量超標 跟台灣人喝手 01/13 17:43
→ limbra: 搖熱量超標的比例分別是多少 不然這樣討論月經有什麼意義 01/13 17:43
→ gaaaaper: 20水餃一顆50總熱量就1000了 01/13 17:44
→ leo255112: 一堆胖子不愛動才是問題 01/13 17:44
→ A5Watamate: 其實拉麵不喝湯也沒有很多東西啦 跟吃小乾麵差不多 01/13 17:45
推 bellas: 看過日劇就知道 沒事就跑來跑去 01/13 17:45
→ leo255112: 有在動或健身多少會有幫助 01/13 17:45
→ Homura: 八方我以前基本就是20顆水餃+酸辣湯/玉米濃湯+豆漿這樣一 01/13 17:45
→ Homura: 餐 QQ 01/13 17:45
→ leo255112: 三餐澱粉炸彈又不消耗，那怎麼可能不胖 01/13 17:46
→ minoru04: 我青春期發育都吃50顆 不過那是水餃2元的時代 01/13 17:47
推 chuckni: 看消耗啊，你可能代謝天生比較好 01/13 17:47
推 guogu: 八方我是吃12顆鍋貼or水餃 吃麵才會點湯 01/13 17:48
推 devilhades: 你最後那幾張圖只有高中大學生會這樣吃啦 01/13 17:48
推 Castle88654: 台灣人就太懶騎車到路口7-11 01/13 17:49
推 BusterPosey: 我以前是10顆韓式/咖哩+酸辣/玉米 現在回想以前吃真 01/13 17:49
推 beck600325: 八方的話20顆水餃/煎餃搭一碗酸辣湯基基本本吧== 01/13 17:49
→ BusterPosey: 多而且熱量效益有夠差 01/13 17:49
→ guogu: 2元水餃那種很小顆啦 我讀大學時學校附近也有 01/13 17:49
→ devilhades: 通常都一碗麵而已頂多多一份餃子 01/13 17:49
→ guogu: 那種我也能吃個2 30顆 01/13 17:49
→ yellowhow: 麵食的熱量都很可觀呢...而且容易吃不飽餓得快 01/13 17:49
推 gunng: 雖然說是碳水炸彈 但日本人也不是每餐 甚至幾天才會吃一次 01/13 17:51
推 GTOyoko5566: 因為麵條根本製作過程還會加油，同樣的份量，一般麵 01/13 17:51
→ GTOyoko5566: 條熱量遠高於白飯 01/13 17:51
→ gunng: 一方面可能日本人吃早餐的量少而且幾乎都在花時間走路 01/13 17:52
推 chuckni: 日本早餐算是比較難統計的，因為沒有一個很統一的模式 01/13 17:53
→ lanstype: 走路倒是想台灣環境真的不好走路，搞不好也導致不喜歡 01/13 17:53
→ lanstype: 走路 01/13 17:53
→ dieorrun: 2公里內的地方我都用走的 也沒瘦到哪去 01/13 17:55
→ dieorrun: 純粹就是他們吃的量少 01/13 17:55
推 dos01: 一邊說日本人吃的澱粉太多 一邊跑去八方點20顆鍋貼 我是不 01/13 17:57
→ dos01: 覺得這樣吃會瘦啦... 01/13 17:57
推 orange487: 拉麵+炒飯+餃子......日本人真的很屌 01/13 17:57
→ dos01: 6顆鍋貼+一盤炒飯的熱量 應該比20顆鍋貼還要低... 01/13 17:58
→ chuckni: 台灣人我感覺也確實都不太瘦就是了，水滴型身材的感覺最 01/13 17:58
→ chuckni: 多 01/13 17:58
推 geniuseric: 日本的餃子也比台灣的健康很多吧，畢竟這麼難吃 01/13 18:00
→ h75311418: 動畫跟現實不一樣，也不是餐餐都吃那麼多 01/13 18:01
→ carllace: 長期缺乏運動體動又很重的話走路是可以減一些啦，但一 01/13 18:04
→ carllace: 段時間後不增加運動量或減少食量就維持恆定了 01/13 18:04
→ dieorrun: 每天上班巡檢起碼走個一萬步 也沒之前還有在tabata的 01/13 18:06
→ dieorrun: 時候瘦 走路真的微乎其微啦 01/13 18:07
推 CrazyCycle: 當成煎餃配麵湯不就好了 01/13 18:07
推 sasmwh561: 我以前也會吃20顆八方，不過那時才五元 01/13 18:07
推 howard1997: 有沒有可能 這樣吃的在日本也是胖子的比例比較高 01/13 18:13
→ howard1997: 看大家討論還以為日本人全民都是澱粉狂熱者 01/13 18:15
→ uranusjr: 其實很少人會吃下面那種, 通常是麵 + 其中一個 01/13 18:18
→ howard1997: 吃飯就是澱粉+澱粉+澱粉 真這麼吃的也是少數吧 01/13 18:18
推 n555123: 你下面那個我能算出來，餃子350大卡，拉麵看起來不是豚 01/13 18:18
→ n555123: 骨的，不喝湯可能500大卡，肉我猜已經算在平均內了，炒 01/13 18:18
→ n555123: 飯等同兩倍同重量白飯我大概估400大卡，雞蛋70大卡但他 01/13 18:18
→ n555123: 加工過我們取100，這餐1350大卡，你直接把走路的消耗扣 01/13 18:18
→ n555123: 在這餐上大概1150大卡，你猜大概跟什麼東西的熱量一樣？ 01/13 18:18
→ n555123: 大概就是一個菜偏油的爌肉便當，沒想到吧？他這個組合你 01/13 18:18
→ n555123: 應該不會天天吃吧，但爌肉便當我就不好說了，另外澱粉的 01/13 18:18
→ n555123: 熱量密度其實只是相對於蛋白質比較高而已，還是遠遠不及 01/13 18:18
→ n555123: 脂肪跟加工食品，在台灣你吃個宵夜就涼了 01/13 18:18
推 murasakiahn: 大家是不是忘記日本人外食的比例不高.... 01/13 18:34
→ fatdoghusky: 因為那個澱粉套餐日本人也不是天天吃... 01/13 18:34
→ fatdoghusky: 他們自煮居多烹飪方式比台灣少油很多 01/13 18:35
推 h75311418: 早餐他們大多自己準備，午餐不一定，晚餐外食機率還是 01/13 18:35
→ h75311418: 有 01/13 18:35
→ carllace: 看新聞日本男性外食佔41% 女性26% 01/13 18:36
→ h75311418: 台灣自煮也少油呀就自己來 01/13 18:36
→ carllace: 日本平均下來約3成 台灣約7成 01/13 18:38
→ Homura: 便當就是要炸排骨雞腿爌肉啊 qq 01/13 18:38
→ Homura: 一般上班族的外食比例應該更高 01/13 18:39
推 jl50491: 台灣的便當更油啊 而且台灣人愛喝飲料 01/13 18:41
推 twic: 台灣含糖飲料啊 01/13 18:41
推 ssarc: 臺北也是走路居多 01/13 18:42
→ MelShina: 日本外食選項有限 01/13 18:42
→ carllace: 台灣早餐午餐80~95%，晚餐宵夜65~70%，平均七成新聞這 01/13 18:43
→ carllace: 樣寫 01/13 18:43
※ 編輯: Homura (42.79.135.7 臺灣), 01/13/2025 18:45:30
→ carllace: 日本也愛買販賣機飲料吧，販賣機不含糖比例比較高一點 01/13 18:45
→ wzmildf: 每日走路運動量差很多吧 01/13 18:46
→ carllace: 日本只有觀光區域有比較多小吃，不像台灣到處都有炸雞 01/13 18:46
→ carllace: 排、滷味攤 01/13 18:46
→ Homura: 看日本動畫也是一堆投販賣機飲料的畫面 01/13 18:47
→ boringuy: 不吃澱粉然後吃一堆熱量更多的油跟手搖飲我也是笑笑 01/13 18:55
推 doremon1293: 又不是每餐都這樣吃 01/13 18:55
→ minoru04: 台灣女網紅風格型減肥都喜歡叫人不吃澱粉還有少喝水 01/13 18:56
推 neverlight: 他們平常吃很少 01/13 18:59
推 gm79227922: 光是飯後有沒有喝含糖飲料導致血糖升高將營養直接轉化 01/13 19:27
→ gm79227922: 成脂肪的狀況就不一樣了 01/13 19:27
→ gm79227922: 日本的茶類很少加糖 01/13 19:27
→ gm79227922: 還有台灣很多料理本來就有加糖 外食不知不覺多吃很多 01/13 19:29
→ gm79227922: 糖分 01/13 19:29
推 lovesleep68: 不一定，我看YT日女給人做飯，都是一餐份量超級少， 01/13 19:30
推 kidney0616: 因為他們平時根本不會吃這些 你會天天去吃牛肉麵嗎 01/13 19:48
推 jcjczx: 八卦二版 01/13 19:55
推 Odaman: 日本幾乎再小的租屋都有廚房。外食比例超級低。 01/13 22:17
→ usoko: 有廚房不代表就不外食了 自炊代表會產生廚餘垃圾 01/13 23:00
→ usoko: 日本丟垃圾很麻煩的 如果不是有計畫地自炊 外食還比較省 01/13 23:01
推 shawncarter: 台灣就亞洲肥胖問題最嚴重的國家 討論別人吃多少澱 01/13 23:42
→ shawncarter: 粉不如討論自己吃了多少糖吧 01/13 23:42
推 sillymon: 台灣走路90%的路會走到歸藍趴火，最後為了心理健康騎車 01/14 02:52
噓 zero95154: 台灣人肥胖率50%，日本4%，常常走路的人基礎代謝肯定 01/14 12:15
→ zero95154: 比去巷口都要騎機車/開車的人高。 01/14 12:15