推 jeff666: 真的滿怕冷 特別是冬天 很容易手腳冰冷 02/12 00:51
推 Basket0205: 體脂9.4 一定是肌肉人(x) 02/12 00:53
→ z19940204: 我這虛肌肉，你一拳我就死了 02/12 00:55
→ z19940204: 我之前試過把自己吃胖， 02/12 00:57
→ z19940204: 高蛋白+大量蔬菜+肉 02/12 00:57
→ z19940204: 結果屎超硬，痔瘡一年才好 02/12 00:57
→ z19940204: 結論我能吃的下，但我沒那個屁股 02/12 00:58
→ YLTYY: 肌肉猛男 02/12 00:59
推 Cishang: 要油脂阿.. 02/12 01:02
推 sakungen: 多吃點油脂類會不會比較好啊，堅果之類的 02/12 01:03
→ sakungen: 排便問題那段 02/12 01:05
→ z19940204: 我有陣子喜歡吃核桃堅果那種綜合包，每天吃 02/12 01:06
→ z19940204: 一個禮拜後我喉嚨發炎 02/12 01:07
→ z19940204: 我目前六日飲食有比較放縱，假日就拉麵臭豆腐炸雞這樣 02/12 01:09
→ adasin: 大量蔬菜當然會便秘 排便要順暢要吃水果 我推薦橘子和芭樂 02/12 01:18
→ trialmoon: 這體脂真只要一場大病很容易撐不過去= = 02/12 01:20
→ adasin: 不過還是有點羨慕這體質 我過年揮霍一下就胖2KG了 02/12 01:22
→ trialmoon: 排便基本上就是你澱粉跟脂肪的攝取比例有問題 要增胖需 02/12 01:22
→ trialmoon: 要的不是肉而是澱粉 蛋白吃個體重*1G就夠了 02/12 01:23
→ trialmoon: 建議真的好好安排一次增重計畫吧 過瘦跟過胖一樣危險 02/12 01:25
→ z19940204: 我到27歲前真的很容易感冒，吃一片開x社雞排感冒一周才 02/12 01:28
→ z19940204: 好... 02/12 01:28
→ z19940204: 一年前把過敏控制住之後就好很多了 02/12 01:28
推 sakungen: 親戚長輩已70，BMI 跟原PO差不多，每餐吃N碗白飯，無糖 02/12 01:30
→ sakungen: 尿病甲狀腺亢進，也是無法增重，體質問題造成過瘦很難 02/12 01:30
→ sakungen: 解 02/12 01:30
→ z19940204: 感謝t大給的建議 02/12 01:30
推 minoru04: 真的很難吸收營養的感覺 02/12 01:41
→ lazioliz: 你這樣也沒吃多少啊 02/12 01:58
→ parkson1: 關係到錢才最現實實際。假設有個活動任何人以現有體重 02/12 02:54
→ parkson1: 每胖一公斤可以領一千萬現金，五公斤就可以領五千萬， 02/12 02:54
→ parkson1: 說我吃不胖的人不得參加這活動，看這些人還會不會說我 02/12 02:54
→ parkson1: 吃不胖和努力研究吃。 02/12 02:54
→ BOARAY: 缺點跟我一樣 其他不一樣QQ 02/12 03:37
推 akira0956: 跟你很像 體脂也很低 真的超怕冷 02/12 05:11
→ jeniina: 我體脂6%，真的很怕冷，暖氣都開27度 02/12 08:30
→ tony5481: 183/55應該免役了吧居然還去當兵嗎 02/12 08:33
→ hmcedamon: BMI<15才免役喔 183/50 左右 02/12 11:35