推 shadowblade: 把睡前拿掉 02/26 22:02
"因"該說睡前特別容易出現?
→ scott032: 那就是不夠累吧 有時候上床沒幾秒就睡死了 02/26 22:02
→ scott032: 反而以前當家裡蹲的時候常常失眠 02/26 22:02
→ minoru04: 我都一邊聽ASMR一邊想明天午餐要煮什麼 02/26 22:03
推 loverxa: 關燈上床一定五分鐘內睡死 02/26 22:03
拜託你 請指導我們!
※ 編輯: ahw12000 (111.254.197.204 臺灣), 02/26/2025 22:04:45
推 jeff666: 不會欸 想太多很容易睡不著 躺平前就要先做好睡覺準備了 02/26 22:04
→ nahsnib: 有灰暗想法的時候建議尻一槍，如果再有，多尻兩槍就是 02/26 22:04
→ jeff666: 而且睡前理論上是精神最差的時候吧 這時候想破頭也沒啥幫 02/26 22:05
→ jeff666: 助 02/26 22:05
推 yezero: 這時候就要做一些不想做的事，學生時期就是拿書出來看。 02/26 22:06
→ yezero: 出社會後就是做點工作上的事情。哪怕是只有微不足道的進 02/26 22:06
→ yezero: 度也可以讓自己感到我有完成一點事情的錯覺。然後靠這一 02/26 22:06
→ yezero: 點滿足感上床睡覺。 02/26 22:06
我有看過網拍賣一種自己設定目標打卡的小廢物
可以自訂每日任務
※ 編輯: ahw12000 (111.254.197.204 臺灣), 02/26/2025 22:09:20
推 gino0717: 我都在想色色的事 02/26 22:08
4444 70%色色 28%灰暗 1%想著要吃什麼 1%拿來做事
→ ash9911911: 想到自己十年前發的FB文章 羞愧到睡不著 02/26 22:09
也有一個圖是說 有時候你明明正快樂中
突然想到以前的黑歷史 跑出來捅你一刀
讓你突然覺得很崩潰
怎麼人類的頭腦設定那麼奇怪
※ 編輯: ahw12000 (111.254.197.204 臺灣), 02/26/2025 22:11:21
→ LOVEMOE: 我睡前都是躺在筆電前 搜尋 NTR 或 調教之類的詞 02/26 22:09
→ LOVEMOE: 然後睡覺 02/26 22:10
我在裡洽板都提倡
只要合法 就尊重各種性癖 除了NTR 嘔嘔嘔嘔嘔
→ SIKI3316: 洗澡的時候也會 02/26 22:11
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以前也有聽過心理諮商師之類的
洗澡都要洗很久 因為聽太多人靠北 久了自己也怪怪的
※ 編輯: ahw12000 (111.254.197.204 臺灣), 02/26/2025 22:13:20
推 willytp97121: 記得以前看睡眠研究 人睡覺時一開始都是會做惡夢（ 02/26 22:13
→ willytp97121: 身體要把遇到的危險讓大腦複習以加強記憶） 02/26 22:13
想到還有一個說法說
如果整晚沒睡覺 對當天的記憶之類的 會特別淡
所以守喪不睡覺 會讓人之後比較不會那麼哀傷 這習俗有道理
不知道有沒有記錯 或是真的假的
※ 編輯: ahw12000 (111.254.197.204 臺灣), 02/26/2025 22:16:01
推 Lisanity: 這wojak是我(ry 02/26 22:15
→ zseineo: 人類睡覺的時候會整理記憶 所以比起熬整夜不睡覺念書 適 02/26 22:21
→ zseineo: 當的睡一下效果會更好 02/26 22:21
→ zseineo: 所以不睡覺對當天記憶是可能比較淡 02/26 22:21
推 kaj1983: 會想東想西代表你還不夠累 02/26 22:23
→ kaj1983: 間接等於過太爽 02/26 22:24
這樣講太極端了吧
→ zseineo: 標題的話 我覺得因為腦本來就沒辦法停止思考所以只要你有 02/26 22:24
→ zseineo: 注意到你就會發現你一直在想事情 然後消極的事你更容易有 02/26 22:24
→ zseineo: 印象吧 02/26 22:24
推 qd6590: 我昨天睡前想到前女友爆哭說一些話的畫面 供參 02/26 22:25
所以她當時說了什麼?
力宏來 你講看麥
※ 編輯: ahw12000 (111.254.197.204 臺灣), 02/26/2025 22:26:33
→ OldYuanshen: 想明天工作的內容會很灰暗嗎 02/26 22:30
→ OldYuanshen: 好像確實 我沒問題了 02/26 22:30
就很社畜 不像奧利巴那麼自由
※ 編輯: ahw12000 (111.254.197.204 臺灣), 02/26/2025 22:30:47
推 bobby4755: 沒吃消夜 血糖太低就會這樣 02/26 22:34
推 ralfeistein: 我日常生活都會了 02/26 22:39
→ asgardgogo: 不是色色的事嗎 02/26 22:43
→ x4524: 吾日三省吾身 02/26 22:56
推 uohZemllac: 我有時也會 某天意外學會了”先想色色的事，剩下的明 02/26 23:23
→ uohZemllac: 天再說”的技能就好了 02/26 23:23
→ uohZemllac: 不過會有做奇怪劇情春夢的副作用 02/26 23:23
推 KAGOD: 我睡前也會想很多事，可是不太會是壞事。而且有時候想通 02/26 23:26
→ KAGOD: 了以前想不通的事會很開心。 02/26 23:26
推 Jiajun0724: 尻完再睡啊 02/26 23:44
推 linliu0624: 睡前最容易很深刻的想到：人終有一死 02/27 06:11
→ hitlerx: 所以才會有研究說睡前尻一槍幫助睡眠啊 02/27 06:16
→ a51078986: 乾，上年紀了尻一槍隔天上班好累 02/27 06:54
推 bcat9389: 日照太少較容易有這個狀況，白天時多出去曬太陽活動一下 02/27 14:34
→ bcat9389: 能減緩 02/27 14:34