[問題] 現實練力量還是敏捷最容易成型?

[Tsai07 (奇門遁甲)]

一般來說有
力
敏
智
魅

智魅 應該比較像天生的吧，
那正常人能練的就力跟敏，
這兩樣練起來哪個比較快成型，
容易達到能剋敵的狀況?

比如正常人類頂峰是數值100，
就不拿閃電俠或超人那種來比了，
他們數值都破千破萬吧

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推 lolic: 力量吧 肌肉不會背叛你
→ lolic: 但關節會
推 ryoma1: 看是要單幹還是有隊友輔助...雖然我獨也是點力量就是
推 ZMittermeyer: 現實和遊戲不一樣，現實的特徵就是，你練東西，會所
→ ZMittermeyer: 有方面全方面都一起上升，可以全部一次滿足
→ ZMittermeyer: 只有遊戲裡才會「故意被平衡」 現實特徵是高度不平
→ ZMittermeyer: 衡 會的人什麼都強 不會的人什麼都不會
→ ZMittermeyer: 具體來說，大重量訓練後，肌耐力 爆發力 敏捷 最大
推 peterisme17: 敏捷怎麼練，閃躲飄嗎
→ ZMittermeyer: 出力 全部都會提升
→ andy78328: 現實兩個其實是一起的 你沒力量要怎麼敏捷
推 PTTJim: 現實是你要敏捷必須先點高力量
推 GAOTT: 100公斤健美先生跟50公斤馬拉松黑人 誰敏捷高
→ yoyun10121: 現實才沒什麼全面上升這種好事, 光重訓就要挑部位挑肌
→ satheni: 力量啊，敏捷只看天份
→ GAOTT: 怎麼想都是很瘦的 看起來沒力氣的馬拉松黑人吧
→ yoyun10121: 群, 肌耐力和爆發力練法也完全不同, 之前不就有個知名
→ GAOTT: NBA甚至有練太壯 投籃命中會變差的說法 敏捷跟力氣不相容吧
→ yoyun10121: 肌肉男爬山被老人屌打的案例
→ jpnldvh: 敏捷是指爆發力還是耐力還是速度持久力
→ GAOTT: 敏捷通常都是全方位 平衡 協調 反應 柔軟
推 maskon: 只有在一定標準一下才有可能練了力量跟敏捷都一起上升
→ maskon: 練到一個瓶頸後還是會有力量專精跟速度專精
→ GAOTT: 爆發力和速度應該算在力氣的數值內
推 Srwx: 成型是指在現實有幫助還是要能當成專業?
→ GAOTT: 如果速度是單指跑步速度 那確實需要腿部肌肉 但其他
→ Tsai07: 應該是對現實有幫助的程度吧
→ Srwx: 前者練力量效果比較好同時也會增加耐力 但是力量很難當專業
→ satheni: 練力量不是萬能解啊，以前林書豪就是承受力量太高膝蓋廢
→ satheni: 掉，最後只能減重不要練太壯
推 scott032: 有力量敏捷自然就上來
推 ymsc30102: 本來練到後面就有差了 巨石強森做的出李小龍的動作？
→ ajemtw: 打架的話就是像拳擊手那樣練啊
→ scott032: 李小龍也有點力量啊，不然踢腿軟趴趴能看？
推 zealotjacky: 現實來講你要先把力量練起來才能有敏捷的爆發力
→ jpnldvh: 肉體能力對現實幫助不大吧 除非你要打NBA
→ satheni: 現實有幫助就適當的練力量就好，速度要拉到最快基本上都
→ satheni: 是傷身的
推 scott032: 不然你可是試試看每天只練體操，看腿會不會變粗
推 limbra: 事實上不可能完全偏單項訓練 關節活動度不夠好很多重訓動
→ limbra: 作也是會弄傷自己關節的 敏捷需要活動度 爆發力 協調性跟
→ limbra: 核心力量的輔助 也是需要一定程度肌力的
→ v9896678: 光爆發力和持久力就是兩回事，現實誰跟你全滿足
推 Erssc: 椎間盤也可能背叛你
→ v9896678: 體格與骨骼硬度影響很多東西，而相比力量敏捷更吃天分
→ v9896678: 不過如果是打架戰鬥那終究是體格肌肉力量大於一切
推 chuckni: 正常來說你力量上去敏捷也不會差
→ owo0204: 現實世界力就是敏
推 tony88037: 敏捷也是吃肌肉，所以先點力量
推 Srwx: 敏捷更偏向技巧和反應才對 例如運動中最極端就電競
→ ajemtw: 你現實槍械射擊要穩手臂也要肌肉
推 llabswollag: 現實弓箭手就是點力敏的吧
→ s2500205: 都不容易
推 speedingriot: NFL一堆體重破百還能衝鋒+閃躲的......
→ Freckle319: 沒有差的話就不用練專項了
推 zarg1043: 建議全練運氣 人生靠賽 輕鬆自在
→ louis0724: 反應速度基本上是天生的 能訓練但有限
推 s82015969: 力量
推 reaturn: 你文中講的敏捷詞意可能跟神經反應有關
推 zeus7668: 爆發力不是越瘦越好 反而壯一點對爆發力有利 可以去看短
→ zeus7668: 跑選手的體型
→ zeus7668: 這邊說的敏捷比較像反應力和瞬間神經募集能力 這個可以
→ zeus7668: 訓練 但隨年紀下降很快 反而力量不會掉太多 所以練力量
→ zeus7668: 是比較保值的
→ lewdster: 力敏不都同時點嗎 拳擊還多練體抗打
推 papertim: 對一般人來說，只要規律運動+作息健康心肺和肌力都會同
→ papertim: 時提升，身材和氣色會變好（魅力+），甚至還可能對大腦
→ papertim: 活動有幫助（智力+）
→ DSGG978: 力
推 dodoorca: 脂