推 kurenaiz: 奶子 05/12 08:31
推 seaEPC: 最近真健康 05/12 08:31
推 yezero: 前輩要不要去檢查一下自己的睪固酮啊…怎麼都沒進陷阱。 05/12 08:32
推 kinuhata: 0 彎腰沒辦法做 05/12 08:33
推 Giornno: 下體已經向上了 05/12 08:35
→ diablohinet: 0 05/12 08:36
推 tommychiu: 反手4下 正手0 05/12 08:37
推 winiS: 負重那麼高還上得去，好厲害 05/12 08:41
推 himekami: 奶子 05/12 08:47
推 kducky: 開始重訓才知道引體向上多難 尤其是肥宅QQ 05/12 08:51
推 lcw33242976: 8下4組 05/12 08:52
推 tim0821: 80公斤，拉5下。進健身房練一年，一開始大概半年才拉到第 05/12 09:16
→ tim0821: 一下。 05/12 09:16
→ fgh81113: 阿肥宅的負重比瘦宅多很多 當然很難 05/12 09:20
推 allanbrook: 大概7.8下 第二次就剩一半 接著要休息個三分鐘 05/12 09:22
推 ken327639: 0下，不過說真的，在健身房我盡可能要求自己不要去 05/12 09:39
→ ken327639: 亂瞄到女生 05/12 09:39
推 sumwind: 胸部越大拉的距離越近 05/12 10:10
推 tenins: 修整體幹，簡稱修幹 05/12 10:16
推 gyorai: 正手全行程5下，正手半行程+抬腿卷腹可以12下2組 05/12 10:57
推 n555123: 我覺得引體向上最難的就是第一下，但在你開始能完整拉一 05/12 11:22
→ n555123: 下之後會有一段超快速的增長期，之後持續加容量就好 05/12 11:22
推 llabc1000: 當兵的時候20下沒問題 現在應該吊在那邊吊10秒就下來 05/12 12:25
推 h60414: 健身系列真的好讚 05/12 14:53
推 MichaelRedd: 奶子 05/12 15:22
→ WongTakashi: 0 05/12 19:29