推 artjio: 你看看小雞的下腰 05/13 20:19
推 ayuhb: 好比較快而已 05/13 20:20
推 brianoj0817: 做重訓的人沒有平衡好也是很正常的情況 05/13 20:22
→ brianoj0817: 例如說四肢力量很強 但軀幹柔軟度不好 05/13 20:23
推 arrenwu: 這個跟動作比較有關係 05/13 20:24
→ A5Watamate: 空翻狗： 05/13 20:28
推 hank13241: 看看同期的老鼠 05/13 20:29
→ hank13241: 年輕的肉體就是比較讚 05/13 20:29
→ kslxd: 應該說有運動的比較不容易… 05/13 20:30
→ arrenwu: 我覺得有運動的是比較知道怎樣會受傷耶 05/13 20:33
推 lin79529: 記得她蠻常跑健身房的 05/13 20:33
→ s2500205: 都不運動的話，都有可能吧 05/13 20:33
推 king45682: 平常沒在動 突然大動作都容易受傷了何況劇烈的動作 05/13 20:34
推 hoe1101: 不會，你睡一次硬質木板床隔天腰就等著受傷了 05/13 20:36
推 demon159000: 沒在運動 05/13 20:39
推 togs: 看有沒有在運動吧 有運動老了也不容易閃到 應該 05/13 20:40
→ arrenwu: 尤其是駝重物 這個有沒有運動的人 習慣差別可以很大 05/13 20:40
→ arrenwu: 很多人不知道要大出力的時候腰不能彎 05/13 20:40
推 sky12island: 大學打工閃一次 出社會兩年再閃一次 從此腰爛掉 05/13 20:43
推 hayate232: 其實就下背拉傷 起床 伸懶腰就有可能發生 05/13 20:43
→ hayate232: 年紀大 柔軟度不好所以就容易拉到 05/13 20:43
推 coronach: 其實小雞說她下腰起來屁股有點拉到… 05/13 20:45
推 tinghsi: 小雞在holo裡應該算好動的了 05/13 21:22
推 westgatepark: 看起來推文很多人沒在看她 她常常跑健身房的 05/13 21:34
→ westgatepark: 但這節目收錄的時間她在日本 記得是很久沒去 05/13 21:34
推 jamee: 沒熱身就做出某些動作也是會閃到腰的…或是肌肉正在緊繃也 05/13 21:35
→ jamee: 會。我之前就是呈L字型坐在床上看電腦，結果腰就一直處在緊 05/13 21:35
→ jamee: 繃狀態。就一直閃到腰。後來看影片才知道這樣很傷腰 05/13 21:35
→ jamee: 我覺得主要是沒那個知識，就不知道要怎麼避免。像之前都不 05/13 21:37
→ jamee: 知道那些行為會閃到腰，後來就去看相關影片和學習拉伸動作 05/13 21:37
→ jamee: 後，就比較不會閃到腰，或是在快閃到前趕快停止 05/13 21:37
→ Depthsharky: 我是韌帶傷到容易滑脫 05/13 21:39
→ Depthsharky: 反而痛的時候睡硬板最好 05/13 21:39
推 nightmare08: 健身房又不是萬能 05/13 21:53
推 woodghost: 說明做運動前熱身的重要 05/13 22:03
→ kusotoripeko: 會，我大四疫情遠距離一直坐著，然後就發病了 05/13 22:45
→ kusotoripeko: 本來筋骨、肌肉天生比較緊繃的人，萬一還脊椎歪斜 05/13 22:46
→ kusotoripeko: 可能年紀不大就已經因為張力不均而壓迫神經 05/13 22:46
→ kusotoripeko: 雖然我真正被壓垮的點好像是那幾年假日往農地跑 05/13 22:47
→ kusotoripeko: 瘋狂掘土，然後椎間盤就 05/13 22:48
→ kusotoripeko: 健身我會傾向避開大重量深蹲，偏好腿蹬機 05/13 22:49
→ kusotoripeko: 怕自己容易逞強反而傷到 05/13 22:50
→ Hfy0920: 七年級阿肥每天都嘛睡木板 沒閃過... 05/13 22:58
→ JASONGOAHEAD: 閃到腰跟年齡無關 跟姿勢有關 05/14 08:53
推 hamanosora: 木板以前天天睡啊 05/14 09:51
推 sai2100sai: 我是年輕時不知道 長年睡超軟床把腰睡壞了 05/14 12:30
推 kskg: 年紀大就舊傷一堆等著復發阿 05/14 12:43