Re: [閒聊] 閃到腰有多可怕？

[TheoEpstein (Red Sox→Cubs→？)]

閃到腰真的很恐怖。

而且不要以為年輕就不會遇到....

※ 引述《Katsuyuki118 (勝之・改)》之銘言：
: 閃到腰這麼可怕的嗎？
: 推 jpnldvh: 德文閃到腰Hexenschuss 是巫女的一擊的意思               05/26 11:27
: 推 FinnF: 打個噴嚏都想死的程度                                     05/26 11:27
: 推 aegisWIsL: 生不如死                                             05/26 11:28
: 推 chy19890517: 推文居然是已經可以討論這話題的年紀了嗎…           05/26 11:31
: → simonbear: 不要以為年輕人就沒有腰的問題 搬重物超容易閃到的...   05/26 11:33

https://i.meee.com.tw/nWlDbmO.jpg

魔女的一擊↑

(極道主夫)

年輕時不當一回事，搬東西都隨便搬，
用錯誤的姿勢「硬起」，就很容易「咖」的一聲，然後開始懷疑人生.....

通常都會去復健好幾次才痊癒。


後來就學會了，搬東西時要屈膝，用類似硬舉的姿勢來出力：
https://i.meee.com.tw/T1R8aMe.jpg

當然練硬舉也要小心，我自己一定是腰帶綁好，不然大重量一個失手會出人命的。


PS.
我自己最糗的一次是抱表哥的小孩「飛高高」結果閃到腰。

去看醫生的時候被問到「你是做了什麼才受傷」
然後被醫師酸爆「我遇過很多抱自己小孩受傷的，抱別人小孩受傷的你是第一個。」

當年那個小孩現在都快高中畢業了，真的是歲月不饒人啊.......


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推 reaturn: 去工地打工工頭都會教，搬東西用腳力不要用腰 XDDD
推 wingthink: 還好到目前還沒體驗過……
推 awhat: 站起來的時候核心要出力，有點像肚子用力的感覺，這個很重
推 nash1110: 這就是為什麼要練重訓
→ awhat: 要  另外臀中肌太緊也可能會閃到 最好定時伸展跟放鬆
→ b79205: 閃到很爽的直接站不起來
→ b79205: 去醫院打針才慢慢好轉
推 SunnyBrian: XD
推 MaxMillian: 沒體驗過很好啊 遇到了才知道腰無時無刻施力保持平衡
→ MaxMillian: 的重要性
→ MaxMillian: 結果只有平躺不動的時候才不太會痛
推 DoLaAMan: 閃到腰，躺下後連翻身都痛的要命，連動都不能動