推 Irenicus: 這做不到也差不多要去復健科報到了 05/26 14:40
推 iam0718: 減肥後開始做相關部位重訓 這張圖應該還好 05/26 14:42
→ iam0718: 有看過另一個測試 是你盤腿坐 只靠腿力站起來 那個就有點 05/26 14:43
→ iam0718: 吃力 05/26 14:43
推 LoveMoon: 椅子高低直接影響難易度.. 05/26 14:44
→ fenix220: 先減肥了 05/26 14:45
→ LoveMoon: 不相信的用浴室小圓板凳試 05/26 14:45
→ leon19790602: 用正常高度椅子就好啦。一樓，其實我看過很多比我年 05/26 14:50
→ leon19790602: 輕的人，單側會做不到的 05/26 14:50
→ adasin: 剛試了試 有點需要發力技巧 一開始還不知怎麼站 05/26 15:23
→ adasin: 試了幾次 越來越熟練 才能穩定站起來 05/26 15:24
→ adasin: 盤腿坐還比較簡單 維持伸腿比較難 05/26 15:30
→ adasin: 而且感覺 ... 有點傷膝蓋 這動作還是少做 05/26 15:34
推 GAIEGAIE: 他就說不要依賴反彈力了 所以你一開始站不起來多少就有 05/26 15:44
→ GAIEGAIE: 問題了 不是發力的差別 05/26 15:45
→ leon19790602: 就自然站起就好，站不起來就別勉強自己 05/26 15:51
推 louner: 怎麼沒人提模特兒身材很好 05/26 18:02