→ xxx60133: 我深蹲完 膝蓋都很酸 請問為什麼 07/22 20:27
→ minoru04: 要看你影片的姿勢才能抓藥吧 07/22 20:28
推 ymsc30102: 畢竟前三項也沒說一定要一次做完 可以分很多次 想到就 07/22 20:29
→ ymsc30102: 隨地做個幾下 07/22 20:29
推 jason90814: 能跑10k的人很多 能每天徒手訓練的也很多 但重疊的不 07/22 20:29
→ jason90814: 多。我就是跑10km很輕鬆但伏地挺身100下做不完的人 07/22 20:29
推 lucky0417: 跑10不難啊 難的是每天不間斷 07/22 20:31
→ s2500205: 毫無經驗的話，第二天你就做不動了 07/22 20:35
→ s2500205: 酸痛會阻止你的 07/22 20:35
→ cauliflower: 在台灣,難在每天跑十公里還能活下來 07/22 20:36
推 Julian9x9x9: 台灣就看地方 你去河堤誰理你 07/22 20:38
→ Julian9x9x9: 不過天氣也是個議題啦 07/22 20:38
→ harehi: 長跑難的是不間斷+1 夏天熱冬天冷 偶而遇到下大雨暫停一 07/22 20:43
→ harehi: 次很多人就斷了 07/22 20:43
→ npc776: 熱很難過 但15度左右還挺剛好的 熱完身就是最舒適溫度 07/22 20:54
→ npc776: 台灣沒有多冷 07/22 20:54
推 limbra: 台灣能有幾天15度 07/22 21:07
→ ymsc30102: 去年底今年初還蠻冷的吧 北部早上6點多跑超痛苦的 07/22 21:19
推 alonzohorse: 跑步冷才爽，是我比較怕下雨 07/22 21:38