Re: [閒聊] 最近很流行健身呢...

[cemin (好油喔peko)]

※ 引述《yokann (我怕練太壯)》之銘言：
: 標題: Re: [閒聊] 最近很流行健身呢...
: 時間: Sun Sep 14 13:36:32 2025
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: 推 melzard: BMI就是個無視體脂率的笑話指標                          09/14 13:39
: 推 melzard: 不是拿體脂當遮羞布 反了 就是要用體脂率很爛這個來讓多   09/14 13:43
: → silverray: BMI才是遮羞布阿                                      09/14 13:56
: 推 Cishang: 真的整天拿BMI跳針                                      09/14 13:59
: → Cishang: BMI超標就算你全身肌肉一樣不健康拉                      09/14 14:00
: 推 tooperfect: bmi會美化數據，太多瘦子脂肪人                       09/14 14:00
: 推 Gentile: 看體脂體態就好 BMI 沒啥用                              09/14 14:01
: → Irenicus: 身上肌肉比肥肉少的整天在說BMI不準 哈阿                09/14 14:01
: → jeniina: 我BMI16，體脂6%，BMI跟我差不多的人，體脂多數也低       09/14 14:07
: 推 Daedolon: 都2025年了美國心臟醫學會還在算BMI 鍵盤專家比美國心    09/14 14:37
: → Daedolon: 臟科醫師還懂www                                       09/14 14:37
: 推 Cishang: BMI是門檻過了不代表健康,但過不去肯定不好               09/14 14:44
: → Daedolon: 而且BMI跟體脂肪與死亡率的相關性是兩頭翹的  不是很低   09/14 14:50
: → Daedolon: 就比較好                                              09/14 14:50
: → xxxzxcvb: 健身認真練的男性隨便都會超過25吧                      09/14 14:59

台灣自然健體天花板大H 身高173公分 體重75 BMI 25.1

LBJ 身高206公分 體重113公斤 BMI 26.6

MJ 身高198公分 體重98公斤 BMI 25 (球員時期)


不要自欺欺人我是肌肉很多才會BMI超標了

頂尖運動員的那種身材也才25 26

一般人的BMI超標終究是被脂肪撐上去的

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推 GX90160SS: BMI超標 健身認真練(x 飲食隨便吃(o
→ ksng1092: 不過運動員也要看什麼運動，游泳選手跟Strongman選手就
→ ksng1092: 可能是光譜的兩端XD
推 shlee: 我兩年前 181/77 BMI沒超標 一般人這樣看數字很棒對吧 但
→ shlee: 體脂肪率是32%…當時要開始減肥同事說你這樣還要減喔 然後
→ shlee: 我說我體脂32%就沒話說了XD
→ qweertyui891: 一般人很難辦到肌肉量超標又低體脂，所以還是能當主
→ qweertyui891: 流基準
噓 Gentile: 那直接看體脂不是更準
因為只看體脂看不出肌肉量
只看BMI看不出比例
所以本來就應該是一起看才對
我不知道為什麼要講成有A就可以丟掉B一樣

→ ksng1092: 重點是體脂不直觀啊，你用看的看不出來（？）
※ 編輯: cemin (116.241.206.128 臺灣), 09/14/2025 18:27:35
→ shlee: 用看的的確不容易看出來 我沒講體脂前我同事都覺得我體態
→ shlee: 跟身材不差 所以才會覺得為什麼我這樣還要減肥
推 Richun: 有對抗的也需要一定脂肪跟體重才不容易受傷，沒對抗的耐力
→ Richun: 型運動體態又完全是另一回事了。棒球選手是特例。
推 Gentile: 我每次戴腰帶的時候大概就知道自己身材是往哪走
推 minoru04: https://i.imgur.com/6CEYsEY.jpeg 對不起我就胖
FFMI > 26
如果閣下是自然的
名字說出來應該很多人聽過
至少在健身界不會是個無名小卒才是

推 foxey: 體重機測出來會準嗎? 看了下app BMI 23.8 體脂22.4%
→ foxey: 每天午晚飯後固定會運動加起來大概1小時程度 還是有點小肚
→ minoru04: 不過我也是想給自己留個inbody超過100分的紀錄而已 之
→ minoru04: 後想讓自己維持在90到92公斤之間就好
推 wayneshih: 超巨立希
※ 編輯: cemin (116.241.206.128 臺灣), 09/15/2025 01:15:19
→ minoru04: 我不是玩健力健美的啊 不過在台灣巴西柔術的圈子我也算
→ minoru04: 是小有名氣 只是你不在這個圈子的話你大概也不會認識我
→ minoru04: 不過我要老實說，我覺得我的數據和體能在這個圈子裡面
→ minoru04: 只能勉強算前40 %而已 那些想靠搏擊吃飯開館的人都比我
→ minoru04: 優秀很多 我只是在一個普通業餘人士大概接近極限而已
→ minoru04: 從小練專項武術搏擊在體育班體院出生的人也比我優秀很
→ minoru04: 多 所以我覺得我就只是一般玩票等級的身體 不是很優秀
→ minoru04: 可以嚇嚇普通人的話，我倒是還蠻有自信的
→ minoru04: 就這樣吧 這次算是為了後天要去千葉的世界柔術大賽做的
→ minoru04: 紀錄 有興趣的話明天我會去肌肉版發醜照訓練文 歡迎收看