→ eva05s: 躺到床上並離開手機 09/22 23:42
推 reaturn: 再一回合 09/22 23:43
推 diablohinet: 我只會睡前OGC 09/22 23:43
推 abccbaandy: 車牌呢？ 09/22 23:47
推 a51078986: 我以前有一次不小心太晚重訓，好像睡前2個多小時才 09/22 23:48
→ a51078986: 做完，難睡到靠北，從此我晚上7點以後都不敢重訓了 09/22 23:48
推 reccalin: 車牌詳細 09/23 00:19
推 defreestijl: 晚上運動一定要洗冷水澡 至少也要用冷風吹身體 09/23 00:22
→ defreestijl: 否則會熱到爆汗開冷氣睡覺也沒用反而容易感冒 09/23 00:22
推 CrazyLord: 同求關鍵字謝謝 09/23 01:04
推 yniori: 這種健身的話肯定很好睡 09/23 01:16
→ orpheus2401: [にぎりうさぎ] 呪いのせいでMPが足りません 09/23 01:16
→ minoru04: 都要躺床上的ㄌ流汗幹嘛？ 09/23 01:39
推 D2Diyus: 就睡眠醫學來講的話 睡前運動喝酒喝牛奶都沒幫助 09/23 01:42
→ viaggiatore: 那請問就睡眠醫學來說 做什麼才有效呢? 是有點好奇啦 09/23 01:49
推 bloodruru: 我覺得喝牛奶有用耶 是安慰劑效果嗎? XD 09/23 04:11
→ demon159000: 那做20分鐘的柔軟操呢？ 09/23 04:11
推 toxicsage: 突然想到最近找到的怪論文 09/23 06:40
→ toxicsage: 雲科大設計系發表的關於深蹲與睡眠的論文 09/23 06:40
推 lpb: 不需要，我只要坐著閉眼或躺下超過五分鐘就能睡著，之前去做 09/23 07:30
→ lpb: 頸部牽引復健，我就閉眼做結果睡著，導致復健效果不好，所以 09/23 07:30
→ lpb: 我現在都要戴個耳機聽東西避免睡著。= = 09/23 07:30
→ rogerlarger: 睡前做激烈運動反而不好睡，像吉良那樣做伸展操最棒 09/23 09:53
→ rogerlarger: 了 09/23 09:53