Re: [討論] 每天睡滿8小時，身體狀況會差很多嗎？

[SweetBreaker (甜點破壞神)]

睡覺跟睡覺是不一樣的


例如說鏟子超人

一定不會有失眠的問題


活動然後休息　休息然後活動


如果沒辦法睡好睡滿

可能是因為沒有動好動滿

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.52.127 (臺灣)
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→ chuckni: 肉體跟精神是兩個狀態，每天辦公室工作很累但身體可能是
→ chuckni: 狀態飽滿的，反過來運動之後腦袋可是會更清晰，睡眠問題
→ chuckni: 有可能是源於精神上的跟肉體有沒有充分勞動不一定有關
→ carllace: 肉體和精神沒有取得平衡
噓 mainsa: 其實我跑比較難的課表的時候反而更不好睡
那你可能動過頭了
※ 編輯: SweetBreaker (1.161.52.127 臺灣), 10/04/2025 15:02:10
推 kuninaka: 跑課表跑到睡不好那個叫運動過度
→ kuninaka: 正常人是要跑什麼課表