作者SuperSg (○(#‵ ︿′ㄨ)○森77)
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標題[川島] 任天堂是對的！腦力遊戲真有效
時間Tue Oct 28 16:23:42 2025
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任天堂是對的！腦力遊戲真有效，最新研究證實：可抵銷10年大腦老化
「川島博士」和任天堂（Nintendo）可能是對的，
益智健腦遊戲確實能對大腦產生顯著的
積極影響，並減緩老化。一項新的科學研究發現，透過規律進行腦力鍛鍊，人們的認知功
能衰退程度可能抵銷長達十年的老化效應，這對於當年花大量時間玩《腦力鍛鍊》（
Brain Training）的玩家來說，無疑是個好消息。
關鍵發現：乙醯膽鹼濃度上升
這項研究的關鍵發現是，每天進行30分鐘嚴格的心智鍛鍊，能夠提升大腦中的化學信使—
乙醯膽鹼（acetylcholine）。
乙醯膽鹼不僅負責在大腦中傳遞訊息，還能改善學習、記
憶和注意力等功能。然而，隨著年齡增長，乙醯膽鹼的濃度通常會下降。
研究監測了95名年齡在65歲以上的受試者，為期10週。結果顯示，每天進行30分鐘腦力鍛
鍊的人，其乙醯膽鹼濃度增加了2.3%。
2.3%的巨大意義 抵銷10年衰退
初聽之下，2.3%的增長可能不顯著，但若考慮到每10年老化通常會導致乙醯膽鹼濃度下降
約2.5%，這項發現的意義就被重新定義了。換句話說，透過大腦訓練遊戲，可以抵銷近10
年因老化引起的退化。
有效性有條件：需針對性訓練
不過，研究強調了一個重要的區別：為了獲得預期的效果，玩家需要進行專門設計用於鍛
鍊大腦特定區域的遊戲，例如
任天堂的《腦力鍛鍊》。
一般的休閒遊戲，如
《Candy Crush》和《接龍》（solitaire），則無法達成效果。在測
試中，半數受試者玩的就是這類休閒遊戲，他們的乙醯膽鹼濃度並未發生變化。
川島隆太博士的初衷獲證實
任天堂《腦力鍛鍊》系列遊戲是與日本神經科學家川島隆太博士（Dr. Ryuta Kawashima
）合作開發的。「腦年齡」（Brain Age，此遊戲在日本的名稱）和預防失智症正是他專
業領域的核心。這項新研究證明，
川島博士當年設計任天堂遊戲的初衷—透過訓練來維持
和改善大腦功能—是完全正確的。
《腦力鍛鍊》遊戲最早於2006年發行，內容包含數學運算、記憶回想等多種心智伸展遊戲
。該系列後來推出了多個續集，甚至
在2020年發布了Switch版本，證明了其在市場上的長
久受歡迎程度。
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https://i.imgur.com/2UbsmOg.png 手遊有魔法使與黑貓維茲
https://i.imgur.com/fHigGcf.png 掌機有大人的Nintendo Switch腦部鍛鍊
那家用機該玩啥呢...
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「你被
開除了。」 「啥？」
「不，是你們被開除了。」 「啥啥？」
「一個星期後再回來。」 「為啥啊？」
「
未經上級同意違法加班。」 「陳總，我們是下班玩的遊戲，玩的還是您的遊戲啊！」
「這不就是加班嗎？好了，去吧，記得領
1個月的遣散費跟7天的競業補償。」
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推 hank81177: 不好玩，一直在算數學… 10/28 16:24
推 jeff666: 打麻將其實也是在算數學阿XD 10/28 16:27
推 npc776: 打牌可以 麻將在算牌效安全牌也是很燒腦的 10/28 16:32
噓 metam: 益智遊戲一直都是，俄羅斯方塊就是 10/28 16:32
→ ayubabbit: 有用啊 但是效果很短暫 10/28 16:34
推 ghostlywolf: 蠻好奇一般休閒遊戲和腦力鍛鍊遊戲是怎麼區分的 10/28 16:35
推 moonlind: 我們這代的老人會在公園裡決鬥 不是下象棋 10/28 16:35
推 Tencc: 我曠野跟王國都沒看攻略這樣有算腦力訓練到嗎 10/28 16:36
推 ayubabbit: 腦鍊要有效果應該是要持之以恆一直玩 10/28 16:38
→ ayubabbit: 我有段時間很認真在玩那個會要你背前幾個數字來算數學 10/28 16:39
→ lsd25968: 數獨啊 好玩 10/28 16:41
推 shitanaga: 數度感覺不太是用算的，應該不太一樣 10/28 16:42
→ shifa: 我玩數獨會一直數數 XD 10/28 16:53
→ pinqooo: 原來5220了才終於發現火嗎 10/28 16:53
→ krousxchen: 腦鍛用按按鈕沒效果吧，用筆寫才有用 10/28 17:04
推 abcdegf34: 那Pokémon friends 有用嗎？ 10/28 17:20
推 wwweee4499: 3F那款跟川島的腦鍛有差別嗎？ 10/28 17:23
推 qweertyui891: NDS要動筆沒錯 10/28 17:35
推 Kaken: 又不是只有腦鍛，以前俄羅斯方塊跟麻將之類的都算是有被證 10/28 18:00
→ Kaken: 實可以防止老人痴呆 XD 10/28 18:00
→ h75311418: 桌遊也有研究是這樣 10/28 18:05
推 j55888819: 以後變成養老院專用機了 10/28 18:11
推 pokeyok: 反觀 3A4K120fps 10/28 18:16
推 CTUST: 每天兩則笑話說不定同樣效果 10/28 18:38
推 felaray: 當初在xbox360用kinect玩新體感腦力鍛鍊 手腦並用.. 10/28 18:46