Re: [閒聊] 「打針瘦身」效果真的那麼好嗎？

[kafing86 (卡芬)]

瘦瘦針GLP-1 我這段期間減脂有研究

本來就是人正常飲食就會產生的腸道荷爾蒙，可以幫助減少食慾跟調節血糖

像是吃高蛋白飲食或是地瓜葉等都可以幫助產生GLP-1

但人體產生的GLP-1半衰期很短，大約只有 1-2 分鐘，就會被人體酵素分解

瘦瘦針就是類似GLP-1效果，但結構上不容易被人體酵素分解，效果時間能拉長

減肥本來就是有製造熱量缺口就可以瘦，瘦瘦針幫人減少攝入自然而然容易瘦

而且瘦瘦針在減脂上，在臨床實例中都比一般人少吃減肥減了更多脂肪

至於停藥後會不會復胖，大部分都是會復胖但都不會胖回去原來的體重

可能90減到75，停藥胖回80，整體下來還是會瘦的

至於我個人倒是沒有試著打，目前一天一餐，快兩個月從94公斤減了大概5公斤

如果真的減不下去大概才會考慮要不要去打打看




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推 edwinrw: 一天一餐攝取熱量不會太低嗎
推 Xration: 一天一餐真的不錯 腸胃負擔很小
→ Xration: 現在的外食隨便吃就很容易達到基礎代謝的熱量
推 killloli: 營養吃夠就可以吧
推 dos01: 一天一餐部一定會瘦 因為我就是一天一餐還能變胖的那種
→ dos01: 變胖的原因是因為一餐吃的熱量比三餐還要高
我現在有在紀錄攝取的熱量，不會超過自己代謝

中午跟半夜容易飢餓，但現在習慣餓了也不會到很難受
推 fluffyradish: 然後碰到平台期就放棄彈回來
推 MrSherlock: 太短了吧！
※ 編輯: kafing86 (124.218.220.150 臺灣), 11/23/2025 14:37:52
推 rock2345: 啊復胖不就是吃太多？
→ fluffyradish: 一天一餐吃得比基代低，人的身體會自己調節基代你不
→ fluffyradish: 吃身體就會認為你現在是飢荒狀態為了生存把基代調低
→ fluffyradish: 最後就是碰平台期吃一點點還是變胖
所以瘦瘦針才那麼夯啊，欺騙大腦不餓不會有饑荒期
推 edwinrw: 樓上專業
※ 編輯: kafing86 (124.218.220.150 臺灣), 11/23/2025 14:41:34
→ rock2345: 基代調整那個正常吃喝幾天騙過去就好了
→ hosen: 瘦瘦針就是欺騙你的大腦，你不餓不用繼續吃
推 aegis43210: 是的，減肥都是建議一週五天各少五百大卡，兩天正常吃
→ aegis43210: ，身體才不會認為在饑荒
→ fluffyradish: 吃仙女餐先掉的不是脂肪而是肌肉，理論上醫生會叫你
→ aegis43210: 會平台期就是身體進入節能模式了
→ fluffyradish: 補充足夠蛋白質
推 Oswyn: 一天一餐對胃不太好吧 長時間沒消化 不會胃酸過濃嗎
推 felixr0123: 可是有人說不繼續打就會胖回去耶
管不動嘴當然遲早會胖回去，像猛建樂可以瘦體重15%~22.5%

瘦了這麼多還不好好珍惜亂吃胖回去，神藥也難救
推 aegis43210: 胖回去是因為瘦瘦針就是意志不堅定的人在打的呀
→ aegis43210: 生活型態不改善就只能吃藥
推 GGdong: 饑荒模式都幾年前的概念了早就過時了，事實是當你吃少於基
→ GGdong: 代你會瘦，而你瘦你的基代會跟著降低，體重減少基代就減少
→ GGdong: ，你不繼續調整飲食就會很容易觸底反彈，沒有什麼饑荒模式
→ trialmoon: 代謝性適應根本沒有研究論文可以證實 別再被騙什麼
→ trialmoon: 飢荒期了 都不知道哪來的觀點
推 a210510: 一天一餐有點少吧 1.5～2餐應該好一點
※ 編輯: kafing86 (42.70.203.218 臺灣), 11/23/2025 14:52:57
推 kissung: ㄧ天ㄧ餐okay啊～～釋伽牟尼佛時期僧人們過午不食、也是
→ kissung: 一天一餐啊。。但是一般人、如果是為了減重、初期可試一
→ kissung: 天兩餐（就是168的概念）、但到了停滯期，要繼續突破、再
→ kissung: 改成一週選1～2天試看看一天一餐、看身體狀況再決定要不
→ kissung: 要繼續下去。。
→ fluffyradish: 是要吃低於TDEE而非低於基代
推 kskg: 自己爆吃吃到胖回去又不是藥的錯
推 harehi: 運動也好飲控也好 難的一直都是持久
→ kusotoripeko: 我都告訴親戚小孩，長高一點以後吃更多也不容易胖
→ kusotoripeko: 因為身體越大越耗能，也要增加很多才看得出肉量