Re: [閒聊] 「容易蛀牙」是看體質的嗎？

[shrines ()]

中醫理論腎主骨

齒為骨之餘

牙齒要好

腎一定不能差

我以前也是天天刷

還用牙線

後來覺得牙線太麻煩

長時間工作（每天16-18小時工作）

把刷牙改成漱口水

一不小心還是蛀牙一顆

有時候工作太操勞早上起來牙齒還會痠搖

後來每天早餐喝黑豆粉+芝麻

純天然粉狀那種

一台斤大概1-200塊左右

芝麻：黑豆=1:2

倒在大罐空奶粉罐攪拌均勻

每天早上馬克杯倒開水微波爐加熱喝一大匙

不加糖

花費超低可以喝超久

從那之後

沒牙垢沒口臭

牙齒沒泛黃

刷牙頻率大概每1-2週早上1次

牙膏只用牙周適

但是每半年一樣洗牙

已經持續五年

目前40幾歲

沒有再發生任何蛀牙和早上齒牙痠搖過

每次去看牙醫牙齒都很健康

給你參考

對了

我沒在忌口的

可樂和含糖飲料偶爾還是會喝

但是每次喝完會喝白開水沖淡口腔

給你參考

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 187.161.112.129 (墨西哥)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1764075064.A.2E1.html
※ 編輯: shrines (187.161.112.129 墨西哥), 11/25/2025 20:52:28
推 GTES: 刷牙頻率每週早上一次？？？？
對啊！

反正牙齒有刷跟沒刷都沒明顯差異
※ 編輯: shrines (187.161.112.129 墨西哥), 11/25/2025 20:55:25
※ 編輯: shrines (187.161.112.129 墨西哥), 11/25/2025 20:56:07
推 fab4312: 有空上ptt發一堆廢文 沒空刷牙？
墨西哥人一堆刷牙三餐飯後刷的

你要不要以他們當標準？
※ 編輯: shrines (187.161.112.129 墨西哥), 11/25/2025 20:58:39
推 Muilie: 康喜建鈣可以嗎？
太貴

康喜健鈣一罐的價格我買粉來喝可以喝一年

你一罐可以吃一年嗎？

而且天知道效果如何
※ 編輯: shrines (187.161.112.129 墨西哥), 11/25/2025 21:04:04
→ bnn: 人家包好的沖泡穀粉價格差不多就是了 只是添加物各自口味不同
我以前也買過

喝過純天然自己配的之後

你就會覺得那種都是騙錢

實際成本超低

太好賺才一堆廠商賣那個

噓 oooellis: 我刷牙是三餐飯後刷啊
浪費時間

浪費生命
※ 編輯: shrines (187.161.112.129 墨西哥), 11/25/2025 21:12:33
推 keepgoingKH: 黑豆對蛀牙有沒有幫助我不知道，但對體力倒是有幫助
看你信不信中醫食療理論

不信當我沒說

→ keepgoingKH: ，三餐的白飯改成一半十穀一半黑豆，取代健身補充的
→ keepgoingKH: 高蛋白粉，不只省錢達標蛋白質攝取，長期下來各種體
→ keepgoingKH: 力耐力都變好。不過黑豆雜糧都要泡透才煮放冰箱泡一
→ keepgoingKH: 天，本身腸胃也不能太虛否則消化不良
我說的這種人家已經磨成粉

不用煮

每天早上喝一湯匙
※ 編輯: shrines (187.161.112.129 墨西哥), 11/25/2025 21:29:15
→ lainevakey: 漱口水不能取代刷牙，另外不用牙線清牙縫，就很容易從
→ lainevakey: 牙縫開始蛀
好幾年沒用過牙線

但是牙刷用細毛的
※ 編輯: shrines (187.161.112.129 墨西哥), 11/25/2025 22:50:49