[Holo] 貓又小粥很羨慕角卷綿芽能倒頭就睡

[arrenwu (最是清楚哇她咩)]

對睡眠品質要求極高的小粥很羨慕綿芽大頭就睡的技能
Link: https://youtu.be/DvaC3pNYFDU

昨天的直播雜談中，
小粥提到，她不是很容易入睡
https://i.imgur.com/VUxAGTe.jpg

在交通工具上睡不好，
換枕頭也睡不好。
https://i.imgur.com/uVwYldr.jpg

要睡好的話，
需要她那個宜得利(NITORI)的5kg枕頭
(什麼枕頭那麼重啊!?)
https://i.imgur.com/wzlhxHY.jpg

雖然入睡之後就可以睡好，
但小粥只能在自己的領域內睡得好
https://i.imgur.com/YVaLLw0.jpg

所以小粥不太能出外景，
因為在旅館裡面睡不好
https://i.imgur.com/xBSgh0H.jpg

不過呢 也有人是在哪邊都能睡
https://i.imgur.com/Z76LU5B.jpg

就算前一天很晚睡，隔天也能很早睡
https://i.imgur.com/CHJQ7cs.jpg

這個我猜應該是說，一個人平常可能都2am睡覺，
但是隔天因為有需要所以10pm就可以睡著

小粥非常羨慕這種人
https://i.imgur.com/WdxNfAF.jpg

比如 角卷綿芽
https://i.imgur.com/T2WIS1s.jpg

小粥提到，綿芽都直播到很晚，
但也會有像 Have a nice day 這類的外景活動
https://i.imgur.com/XUdWSLD.jpg

「那樣妳睡得好嗎？」
「睡得好啊」
https://i.imgur.com/QpFyE0D.jpg

「但妳前一天也開得滿晚的吧？」
「但我就是能睡得好呀」
https://i.imgur.com/FFStvgt.jpg

就算是過著夜貓子的生活，只要想睡隨時都能入睡
https://i.imgur.com/r65v6Um.jpg

所以也能配合Have a nice day外景當天的睡眠時間
https://i.imgur.com/q5cWrF0.jpg

小粥覺得好厲害，因為她完全不行
https://i.imgur.com/PiIUF6a.jpg

我以前就覺得角卷綿芽應該是想睡就能睡著的那種。

因為當她提到「明天早上要錄音，所以今天要早點睡」，
還真的就可以比較早去睡覺。

我幾乎是無法違抗生理時鐘，
所以我跟小粥一樣，很羨慕這種人

感謝小粥的實證 :D
@blueta9810
https://x.com/blueta9810/status/1696909990416756942
https://pbs.twimg.com/media/F4yihrzaEAAeE6x.jpg


是說，小粥的色情氛圍好濃啊～
@togemaru34
https://x.com/togemaru34/status/1922577625685614988
https://pbs.twimg.com/media/Gq41wKPXUAA6V5w.jpg

@u_e_o_o
https://x.com/u_e_o_o/status/1924785186316943595
https://pbs.twimg.com/media/GrY1618bAAMK8B-.jpg

@kaede_nekoshima
https://x.com/kaede_nekoshima/status/1852644317170487408
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@shito_yui
https://x.com/shito_yui/status/1777462660600340987
https://pbs.twimg.com/media/GKrQ3mxa4AAv-B6.jpg

@u_e_o_o
https://x.com/u_e_o_o/status/1946809004904284263
https://pbs.twimg.com/media/GwR0d0yXIAAgwvB.jpg

@Nishiki_Yama_RX
https://x.com/Nishiki_Yama_RX/status/1935530475029774715
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@guri_0330
https://x.com/guri_0330/status/1987642440401231931
https://pbs.twimg.com/media/G5WGQ0OaIAAyJtt.jpg

@togemaru34
https://x.com/togemaru34/status/1882406895518192091
https://pbs.twimg.com/media/Gh-muuPbcAA1WuC.jpg


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美胡就像太陽一樣照耀大家 :D
https://i.imgur.com/AsY5beo.gif

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推 discoveryray: 累了就直接睡 沒問題的
難的就是在不怎麼有倦意的時候要入睡
推 Sunming: 真的超羨慕...我不管怎麼累  不翻個1小時以上無法入睡
推 jouhouya: 放空就好
→ jouhouya: 二樓那個我覺得是已經變習慣了
→ jouhouya: 最好查一下相關資料改一下
推 Oswyn: 床是用來睡的 能把握好這點 躺下去很快就能入睡
推 woodghost: 應該是乳膠枕吧 都蠻重的
→ mofass: 真的羨慕，常常已經超級睏眼睛腦袋要爆炸了還不能入睡
這個感覺可以找睡眠門診？
我睏的話倒是坐著都能睡著XD
→ mofass: 這就是酗酒的理由啊
推 shigurew: 不會失眠+迅速睡著真的是神技能，花錢都想學
這個能學的話 開班授課絕對可以賺很多錢
推 SaberTheBest: 不要在床上滑手機，會比較容易入睡
→ minuteC: 滑手機我覺得不是主因 會想滑就是你還沒有很想睡
→ minuteC: 你應該要從別的地方著手增加你的睡意
→ Oswyn: 習慣問題 當你上床 卻老是摸東摸西看這搞哪的 上床就=\=睡
→ Oswyn: 沒想很睡或睡不著 就別躺床上 起來幹點別的 累了再躺回去試
推 Sunming: O大跟我最近看的醫生講的一模一樣  近期在努力試著改善
→ Sunming: 了  不然一直吃藥不是辦法
→ Oswyn: 當你的身體 習慣上床=睡 就很容易上床沒多久人就失神了
→ ThreekRoger: 這樣可能幹別的事情幹到凌晨三四點還沒睡==
推 breadf: 大雄型人物，我角巻綿芽
→ ThreekRoger: 問題是凌晨三四點才去睡又可能睡飽
→ ThreekRoger: *又不可能
→ Oswyn: 我年輕的時候也都在床上看小說漫畫 這種習慣的確會影響入睡
→ breadf: 老人精神，沙發上開著電視睡的打呼，躺床上睡不著
→ Oswyn: 一直翻也睡不飽啊 所以要調整身體本能 調整成習慣上床就睡
推 Qazzwer: 滑手機從來不是問題 我滑手機反而會更好睡 看無聲無字幕
→ Qazzwer: 發呆 單純腦袋放空 別思考影片內容
→ Lineage097: 之前好像聽過日幣100萬的床
→ Lineage097: 席夢思？
推 narumi150729: 身為一個躺在床上至少要翻個30分鐘才有可能入睡的
→ narumi150729: 羊這才能真令人羨慕
推 ASAKU581: WTM這體質真好
推 Qazzwer: 不管用甚麼方式都可以 只要能讓腦袋在睡覺時不要思考就好
→ Qazzwer:  任何問題都讓明天的你去處理
→ e2c4o6: 羊這麼厲害喔 不過她平常還是都早上睡 應該還是有生理時鐘
生理時鐘人人都有，但羊這種是可以突然提早幾個小時睡覺。
我就辦不到，沒有倦意的時候躺在床上難以入睡。

這個真的不是唬爛，我家族就有這種人。
對他們來說，反而疑惑怎麼會有睡不著的時候
→ Oswyn: 先養成 感覺累或感覺想睡 再上床躺 等身體習慣上床是睡覺
→ Oswyn: 那上床就很容易入睡了 會成為一種身體的自然反應
→ Oswyn: 不要為了睡而上床 這樣是反效果
推 bbc0217: 我好像跟羊滿像的
→ kureijiollie: 運動 想睡就睡
我也有運動啊 但沒達到想睡就睡的程度XD
但運動確實能讓我對作息的掌控變強，還是滿有用的
→ jamee: 其實要立刻入睡不難，像我最快5分鐘就能進入睡眠，你只要跟
→ jamee: 自己說你很想睡了，然後慢慢想頭累了想睡了，手累了一直想
→ jamee: 到腳。這樣就可以睡了。而真的還是不行，就把你的專注力改
→ jamee: 成寫字，比如你可以在心裡默寫阿彌陀佛，一筆一劃寫，我試
→ jamee: 過，不會超過30次就能睡著。
推 tcancer: 真羨慕關燈10秒內必打呼的人
→ jamee: 而人一定要躺平，坐在椅子或躺在沙發都不好睡。因為你會覺
→ jamee: 得那不是睡覺的地方。躺在床上，燈調暗，什麼都不要去想。
→ jamee: 而我還有一個超大絕，就是吉祥臥，就像佛陀那樣睡。我很常
→ jamee: 睡到一半醒來會發現自己這樣睡，而且第一次看到我這樣睡的
→ jamee: 都會嚇到，覺得這樣真的能睡嗎？後來我真的很煩睡不著又強
→ jamee: 迫要睡，就會用這姿勢，心很快就安靜，心靜了就很快睡著了
→ groundmon: 睡眠這種事很多因素，像家母年輕時也很好睡，但更年期
→ groundmon: 後，就變淺眠易醒，在飯店也睡不著
→ kw003266: 年級越大睡眠品質越差，其實wtm這種可以無視平日睡眠習
→ kw003266: 慣很強的
推 tw15: 第一段 大頭就睡
推 OrangePest: 訣竅是腦袋放空 別去想一些有的沒的 如果就是控制不住
→ OrangePest: 會去想的人可以試試冥想訓練
這個也太難了吧XD
推 PunkGrass: 小粥來我身邊睡吧
妳手指沒了
※ 編輯: arrenwu (98.45.195.96 美國), 12/08/2025 14:48:40
推 joe123456963: 我怎麼聽說倒頭就睡著的人身體比較不好？
→ s84760143: 我也是類似貓那種的，其實環境不是自己熟悉且習慣的寢
→ s84760143: 具都會有影響，但是自己熟悉的入睡就算容易
推 STAV72: 我覺得是腸道菌叢的問題，很容易干擾到血清素產出與代謝
推 jeff666: 我躺上床超過二三十分鐘還睡不著就會起來做事了
→ jeff666: 常發生在想事情的時候
→ jeff666: 想太多就睡不著
推 iamnotgm: 色貓
→ mabilife: 以前可以 30代快半了開始感覺到這能力漸漸消失中
推 oyaji5566: 我都是用漸進式肌肉放鬆法
→ Oswyn: 我個人覺得躺平入睡算是一種約制
→ Oswyn: 美國特種部隊也有人分享 怎麼把握隨時入睡的竅門可找找參考
→ imz0723: 我可以有100種睡不著的原因
→ imz0723: 焦慮/胡思亂想/身體癢/鼻塞/某個部位很痛/太吵/蚊子/etc
推 whitertiger: 房間保持涼爽、睡眠時關閉燈源、寧可睡多也不要睡不
→ whitertiger: 夠、睡前記得上廁所或補充水分、床邊隨時放耳塞，身
→ whitertiger: 為輪班星人，我是靠這幾招才能睡個好覺
→ imz0723: 因為有耳鳴所以會放白噪/實況音 戴耳塞反而耳鳴更痛苦
推 kuo3027: 有同事還真的到哪能躺的地方就睡到叫不起來==
推 qize1428: 我從小時候就超難睡那種
推 cutearia: ..確定不是幾乎沒在睡嗎
→ john299081: 睡前滑手機一定有差
推 artjio: 羊記得之前在龍價值百萬的床上，好像也是秒睡
推 EternalK: 我倒是覺得我太常睡前滑手機，導致躺在沙發上滑手機也會
→ EternalK: 產生睡意，必須保持往前傾的姿勢才不會滑到睡著
推 eternaldark: 吃得好 睡得飽 是我大綿芽(?
推 aeoleron: 大頭xd
→ felixr0123: 不好睡可以吃安眠藥 gaba 褪黑激素輔助吧
推 ss70012: 貓貓跟羊羊的睡眠
→ gm79227922: 累到一定程度坐著看影片都能睡著
推 ewqxz: 跟我一樣，超難入睡