[討論] 陽葵趴在地上喘 棒式真的會這麼操?

[ClawRage (猛爪Claw)]

做運動的陽葵
做沒幾分鐘
https://i.meee.com.tw/cvGIuD5.png
https://i.meee.com.tw/zTvGqeY.png
就不行了





這個叫做棒式的運動真的很累?嗎

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.178.132 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1767741650.A.D55.html
推 v86861062: 累死
→ naideath: 你要不要試試看能不能三分鐘==
→ cs22420628: 一分鐘都能讓你叫苦連天了
推 KanaCoco: https://iili.io/KYnkwTx.jpg 純度太低了
噓 NAGORIYUKI: 自己做一次不會喔
推 Hsan: 你沒做過嗎0.0 現在就可以試啊不用任何器材
→ Hsan: 姿勢要對喔屁股不要翹
推 SHCAFE: 去做看看 你會知道什麼叫度秒如年
→ ShaNe1993: 沒練過的基本上一分鐘都很難
推 goward: 不累自重
→ Dirgo: 練一下一分鐘不難,然後這動作就可以扔掉了.
→ andy1816: 握撐比正常伏地挺身還累，光撐一分鐘就受不了了
推 NakiriFubuki: 看起來不就只是單純趴著？有這麼誇張？
→ peterturtle: 不覺得那麼誇張你自己做看看吧
噓 CactusFlower: 蹲在地面看小女孩踩油門有比較輕鬆嗎
推 v21638245: 等於用手支撐整個體重不累才怪
推 gininder: 你可以自己做做看==
→ peterturtle: 我的情況是手還好但核心撐不住
→ Alicila: 這動作練的是腹肌不是手 （當然如果你手臂肌肉太爛還是可
→ Alicila: 能會痠）
推 Dirgo: 棒式最累的是核心肌群,屬於看不太到肌肌的那種.
推 e446582284: 因為新手都用手撐，其實要用肚子，不然40秒都累
推 SHCAFE: 理想情況是核心把身體拉住 但手臂先哀嚎比較常見
→ spfy: 看來是個棒式不會累的巨巨鄉民
噓 AdmiralAdudu: 質疑的不會自己做做看喔
→ tsukirit: 有時間問，為什麼不去作
→ spfy: 我肥宅健身環做到類棒式的動作就累到哭
噓 GNT0000: 發文的時間拿去做不會嗎
推 orze04: 用看的很簡單，自己去做就知道了。「幾分鐘」已經算是很
→ orze04: 強的了。
→ gungriffon: 也許她五十肩               不要問為什麼我知道嗚嗚
推 allbs: 人在做，天在看
推 tigerking367: 沒練過一分鐘算爛嗎
推 gungunit: 一分鐘算普通偏爛
推 callhek: 核心要求很高
噓 tetsu327: 發廢文前試看看
推 child1991: 姿勢標準一分鐘不容易 然後 當你可以撐超過一分鐘這姿
→ child1991: 勢就沒什麼用了
推 mamamia0419: 我猜你第一次一分鐘都沒法吧
噓 sky226778: 懷疑很輕鬆的怎不去試試
推 smch: 這年頭還有人沒做過棒式喔
→ s22shadowl: 可以去湯姆熊做看看
推 dodomilk: 完全沒練過的人一分鐘就不容易了吧
→ dodomilk: 不過練一陣子後一分鐘就很輕鬆
→ dodomilk: 健身就這樣，剛開始有一段新手甜蜜期
→ shane24156: 覺得簡單不累的新手都是姿勢不標準 肚子松啪啪 屁股
→ shane24156: 軟趴趴
推 geass4444: 你試試看用"標準姿勢"1分鐘就好
→ srena: 這部演唱畫面花到不行，是我家電視不行的關係嗎？偶像光之
→ srena: 美少女你與我就不太會這樣啊
推 shawncarter: 會說看起來還好的人應該是沒有自己做過
推 nthank: 你自己試試看不就知道了
推 davis1990: 看成陽萎
推 a22122212: 我記得有個媽媽還是阿嬤有棒式世界紀錄
推 a22122212: 找到了 58歲阿嬤 4個半小時
→ HappyPoyo: 這油門？
推 sskent: 能過一分鐘可以開始負重r
推 fmp1234: 喘