健康心鮮報 FB

[area223672 (JOJO的奇妙比喻)]

【  茶葉蛋＝隱形高鈉？】
運動後、趕時間最常拿的茶葉蛋
營養不錯，但鈉含量不低。

   鈉含量拆解
一般： 約150~200mg / 顆
滷到發黑：高達 300~400mg / 顆
(成人每日建議量2400mg)

  誰要注意
高血壓
易水腫
腎臟、心血管病族群
  建議 1~2 顆/天

  聰明吃 3 招
  選 顏色較淺、微裂殼（別挑黑到發亮的）
  剝殼後 沖一下水，洗掉表層滷汁
  配「含鉀食物」幫助排鈉：
    無糖豆漿

https://i.imgur.com/3KcvYiY.png

https://i.imgur.com/eIVDzbK.jpeg

欸欸 小桃妳什麼意思

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推 Giornno: 你個茶葉蛋也有這麼多講究嗎
推 uohZemllac: 連茶葉蛋都要這樣吃不如直接煮水煮蛋好了
→ rick917: https://i.imgur.com/Uh0JJmL.jpeg
→ peterisme17: 要健康去吃水煮蛋啦
推 polarbearrrr: 騎士王小桃
推 Shichimiya: 水煮蛋就很難吃齁
推 sskent: 煮成水波蛋就好吃了
→ c22501656: N
推 kikikinds: 不要黑的那個
推 shoukaku150: 會去買商家茶葉蛋就是為了方便而已，真的直接弄水煮
→ shoukaku150: 蛋比較好
推 BBguy: 都黑成鐵蛋了 吃了也只感到死鹹
→ daidaidai02: 為什麼有鈉啊
推 bbc0217: 笑死 小桃
推 kimokimocom: 我都會選黑的吃耶 白的我不如去吃水煮蛋
推 minie0114: 買袋裝的糖心蛋啊