Re: [閒聊] 哈佛：冰淇淋與降低糖尿病具相關性？

[yokann (我怕練太壯)]

其中有段說的沒錯啊

如果原本吃得很爛

拿一個不這麼爛的去取代它

應該就能得到變好的數據

如果賭博惡習換成抽電子老婆卡

也可以得到財務的顯著提升


撇開心理愉悅度

吃冰淇淋的健康好處從成份來看實在稱不上高

但對比其他高油高糖高澱粉的食物來說

說不定也就打成平手而已

只是冰淇淋高糖 高脂肪

能夠取代什麼食物還能有明顯優勢

有點難以想像


記得以前有個拚免疫的胖子跟我說

吃什麼白飯炸雞都胖太慢了

吃奶昔聖代最有效率....XD

害我迄今仍相信 想肥 吃冰淇淋就對了

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推 Xration: 媽媽：兒子 你最近怎麼花錢這麼多
→ Xration: 兒子：媽媽我拿錢吸毒
→ Xration: 媽媽：那就好 幸好不是買比特幣
→ spfy: 因為在台灣奶昔聖代的的糖分夠高飽足感又沒有炸物澱粉類的
→ spfy: 這麼強吧 免疫還要拼 太弱了吧哼
→ s175: 你買很高級的就自然很小一杯了
推 lolic: 那不就跟麵包起司蔬菜肉都很健康 所以晚餐吃麥當勞一樣
→ Xration: 嫩煎雞腿 生菜沙拉 零卡可樂 你覺得呢
推 testwindraja: 美式含糖>>>台南全糖~=冰淇淋 大概醬?
推 ymsc30102: 大概是冰淇淋吃太快頭會痛 牙齒比較敏感的也會不舒服
→ AirPenguin: 以美國的甜點來講冰淇淋還真的算健康了
推 kaj1983: 麥當勞其實很健康啊，如果你只吃漢堡，牛肉比較多的那種
→ lolic: 我都飲料換無糖綠茶 再加一分
→ lolic: 但薯條拿不掉 扣十分
→ kaj1983: 比吃便當用一堆白飯搞得你血糖升很快要好
→ ymsc30102: 所以不太容易一次吃很多吧
→ ymsc30102: 米國甜甜圈就一個接一個一直吃
推 Xration: Krispy Kreme的甜甜圈我能一次半盒
→ LipaCat5566: 比精緻麵粉好多了
→ yoyun10121: 不要騙自己麥當勞比較健康了啦, 誰會只吃漢堡, 配大薯
→ yoyun10121: 精緻澱粉一點都沒比較少, 還附帶高油高熱量
→ yoyun10121: 然後再配一大杯含糖飲料, 升糖直接炸爛
推 kaj1983: 我就單點啊，怎麼了嗎？
推 Xration: 漢堡單點 甜心卡雞塊+無糖可樂
→ yoyun10121: 你單不單點干我什麼事, 90%人都不是那樣吃啦
推 ymsc30102: 麥當勞有無糖綠啊 薯條也不一定要加大 大的有夠貴的
→ chocoball: 我營養師朋友都吃麥當勞呢
→ ymsc30102: 甚至也有沙拉可以換
→ yoyun10121: 去吃麥當勞的有幾成是附餐都換沙拉和無糖綠的
推 paericsson: 我吃麥當勞套餐都漢堡配沙拉 飲料換牛奶
推 Cishang: 麥當勞本來就沒有比較不健康,台灣夜市看過去不都半斤八兩
推 ymsc30102: 你自己去調查啊 照你的說法什麼都馬可以套 甚至家裡自
→ AmeNe43189: 麥當勞哪種吃法又不是絕對的，用這個當根據其實沒什
→ AmeNe43189: 麼道理
→ ymsc30102: 己煮又有多少家庭是吃少油少鹽少精緻澱粉的
→ AmeNe43189: 而且能客製化的當下要吃到相對健康的漢堡可行率蠻高
→ AmeNe43189: 的
→ yoyun10121: 照你的說法也什麼都可以套啊, 夜市也有賣水果和沙拉所
→ yoyun10121: 以超健康是吧
→ yoyun10121: 便當也可以減飯都配菜, 所以也超健康
→ yoyun10121: 怎麼麥當勞就可以挑, 被你嫌的便當和夜市就不能挑?
推 Xration: 你可以講哪家啊 便當這麼多家 夜市攤販也一堆
→ Xration: 不過便當普遍高油高鈉
→ yoyun10121: 那麼多家, 然後你直接地圖炮打麥當勞更健康XD
→ yoyun10121: 麥當勞也普遍高油高鈉, 你就能只挑健康的, 換成便當就
→ yoyun10121: 說你不健康就不健康, 絕對不准挑XD
推 ymsc30102: 便當現在也有健康餐盒那種 比較貴就是了
→ Xration: 你挑啊 我也不知道為什麼講到夜市跟便當
推 naideath: ==每次吃麥不吃個薯條都怪怪的 不過有在練所以吃都隨意
推 kaj1983: 所以看怎麼吃啊，你麥當勞還能單點，便當可沒辦法捏
→ kaj1983: 以相同價格來看的話，你去買便當也只能買到一堆白飯的那
→ kaj1983: 種，這應該不算騙自己吧
→ kaj1983: 你只看到麥當勞比較健康那幾個字，沒看到後面的選項嗎？
推 tiger870316: 我以為麥當勞單點+甜心卡是標配欸 點原價套餐好有錢
→ schula: 感冒吃冰淇淋讚的咧喉嚨舒服惹XD
推 kaj1983: 吃一份可以飽2餐，平均下來算省了
推 jonh0805: 冰淇淋跟可樂比的話確實冰淇淋比較健康一點了
→ jonh0805: 吃冰淇淋起碼有吃到乳製品
→ yoyun10121: 便當能單點選菜的店一堆耶, 反正就雙標麥當勞能挑能點
→ yoyun10121: 便當店有只能拿最不健康的來比
推 kaj1983: 所以你要吃便當就去自己能夾菜的那種囉
→ kaj1983: 但那種比較貴，比買一個漢堡還貴了
→ kaj1983: 我自己吃一餐都要200左右
→ henry1234562: 冰淇淋這個問題在 已經把這些可能都排除了還是顯著
→ henry1234562: 也就是冰淇淋目前統計上就是有這趨勢 只是解釋不了
推 Julian9x9x9: 麥當勞健康套餐 雞腿堡、沙拉無醬、無糖綠茶
→ Julian9x9x9: 其實已經比很多便當店好了
→ Julian9x9x9: 主要是油鹽量也很難比
推 kimicino: 麥當勞比某些外食還健康，還能算熱量
推 wsgg25482: 麥當勞的生菜算好吃的 沒醬也好吃 沒有那種生菜的苦味
推 Pocer: 就算沙拉有醬也還是很健康拉
推 iamnotgm: 這個論點看似有道理但是就沒辦法解釋為什麼數據會比理
→ iamnotgm: 應更健康的低脂牛奶好阿
→ DendiQ: 牛肉漢堡不能說算健康吧，麵包精緻澱粉、肉排高鈉、組合肉
→ DendiQ: 菜少、高熱量
→ DendiQ: 再加上紅肉要少吃
→ ymfx000a: 推文一堆專業營養師呢 還以為進錯版
→ ruby080808: 其實我在想會不會就是因為冰淇淋這些東西相較其他食
→ ruby080808: 物更容易給人肥、不營養的想法，以致於一週吃兩桶冰
→ ruby080808: 淇淋的人吃完後會有不少人在吃其他東西會更願意選擇
→ ruby080808: 健康的食物
推 kaj1983: 沒健康問題的人都不需要少吃什麼，而是均衡吃
→ kaj1983: 你一餐紅肉一餐白肉選擇多元才是好事