→ gremon131: 火腿金孫03/12 10:15
→ molok777: 先說我不是那種練得很好或很愛運動的人，但有上健身房03/12 10:15
→ molok777: 我也很愛練腿。 源自於我小時候喜歡足球、騎車、跆拳道03/12 10:15
→ molok777: 這種腿部發力的運動，我從小就很瘦弱，腿部肌群又好練03/12 10:16
→ molok777: 可能這樣給我很大的成就感吧03/12 10:16
推 arrenwu: 腿算是最實用的大肌群吧03/12 10:17
→ amsmsk: 練腿感受度最高阿03/12 10:17
→ arrenwu: 而且進步滿明顯的 喜歡練腿不算很奇怪03/12 10:17
推 PunkGrass: 隔天上班怎麼辦03/12 10:17
推 willytp97121: 流星蝴蝶劍名梗：練腿的女人在床上能更讓男人舒服03/12 10:18
→ arrenwu: 上班扶樓梯啊，上樓梯還好，下樓梯就痛苦多了03/12 10:19
推 fenix220: 增加硬度持久03/12 10:19
→ serding: 練到腳抖03/12 10:20
推 Fezico: 練腿最有感阿，你練其他肌群那個感覺都沒有腿好03/12 10:20
推 Gentile: 練太過隔天站起來都要用手撐桌子03/12 10:21
→ Fezico: 腿>背>>>>>>>>>>肩03/12 10:21
推 syk1104: 香吉士03/12 10:22
推 bamama56: 想練太壯的03/12 10:22
→ lyt5566: 熱狗王03/12 10:22
推 future39: 想到熱狗王那個要○○？練腿w03/12 10:23
推 OldYuanshen: 最喜歡練完腿那天爬樓梯回我頂樓加蓋的小套房03/12 10:24
推 mizuiroair: 男人不練腿 老二像灘水03/12 10:24
→ qt359101: Juri03/12 10:25
→ OldYuanshen: 抖得比剛出生的小鹿斑比還厲害03/12 10:25
→ arrenwu: 但我覺得往上爬只是酸&抖而已 下樓梯是痛03/12 10:25
推 REDF: 練腿很明顯阿 我自己是肥宅 腿稍微一練肌肉就明顯 還沒減脂03/12 10:25
→ REDF: 呢03/12 10:25
推 arrenwu: 大腿那個除非你體脂超級高 不然藏不太住03/12 10:26
→ arrenwu: 其實就算超胖應該還是看得到03/12 10:26
推 Strasburg: 韓國是喜歡練胸吧 才有太平洋肩那種詭異審美03/12 10:26
推 arrenwu: 喜歡練胸的也不是只有韓國吧 很多人重量訓練的大肌群03/12 10:27
→ arrenwu: 就是從臥推開始啊03/12 10:27
推 a8973925: 太平洋肩更多的是拍照角度跟基因03/12 10:28
推 Xration: 熱狗王03/12 10:28
推 iam0718: 練腿最棒了 光大腿的肌肉就超多練來燃脂03/12 10:28
推 asdf70044: 感受人生痛苦03/12 10:29
推 BusterPosey: 最大的肌群 下半身肌肉也與壽命正相關 很重要壓03/12 10:30
推 ntr203: 熱狗王03/12 10:31
推 rainxo6p: 練腿完爽到不行好嗎 尤其是破pr時成就感爆表 不過都會03/12 10:33
→ rainxo6p: 掰咖好幾天03/12 10:33
推 coollee: 腿部是很重要的血液泵浦03/12 10:34
→ arrenwu: 其實我覺得一般人有固定慢跑的腿就不會太弱了03/12 10:34
推 info1994: 熱狗王03/12 10:38
推 ririkasos: 練完隔天那個痠爽感...03/12 10:39
推 zader: 跑的肌肉跟特別練的肌肉還是有差03/12 10:42
推 yam30336: 慢跑是小腿 健身的比較常壯大腿03/12 10:44
推 D122: 好累03/12 10:44
推 Scarlett888: 熱狗王03/12 10:46
推 CCRun: 有練GG才會硬啊03/12 10:55
推 marx93521: 熱狗王03/12 10:56
→ CactusFlower: 其實練下肢核心還蠻有成就感的 而且對生活幫助很大03/12 10:58
→ ohyeah5566: 練之前很厭世，練完之後就是享受那種酸爽感03/12 11:00
推 AndyMAX: 練腿才能改善腰痛 不練不行03/12 11:00
→ minoru04: 你問題很多耶03/12 11:05
推 linceass: 狠人03/12 11:12
→ s6031417: 練腿練下盤就是在打根基啊。 而且幾乎所有運動都要腿，03/12 11:13
→ s6031417: 腿壯人就穩。03/12 11:13
推 ntc039400: 個人偏向自重深蹲練肌耐力，想加難度就單腿自重深蹲，03/12 11:13
→ ntc039400: 真的爽XD03/12 11:13
推 R2der: 超恨深蹲，但又不練不行03/12 11:13
推 gustavvv: 練完隔天下樓梯 很爽03/12 11:13
推 a32011234: 練腿對腰痛屁股痛滿有效的 久坐仔很需要練03/12 11:15
推 tf010714: 練跆拳起步的 加上以前學生時期每天腳踏車30公里03/12 11:18
→ tf010714: 沒刻意練大腿就粗一圈 褲子很難買 大腿穿不過去03/12 11:18
→ tf010714: 下雨時最煩惱 褲管卷不起來會在小腿肚卡住03/12 11:19
推 usoko: 下半身有多重要 你來日本旅遊一趟就知道03/12 11:31
推 fc3s4321: 熱狗王03/12 11:35
推 willytp97121: 去日本玩走到鐵腿+103/12 11:41
大……大佬
推 Upa0026: 鄉民臥虎藏龍耶03/12 12:17
※ 編輯: negisan39 (49.217.59.160 臺灣), 03/12/2026 12:24:29
推 qd6590: 喜歡練腿的人 03/12 12:24
推 cj98654d: @熱狗王 03/12 12:28
推 nickely: 腿練到爬樓梯會發抖 隔天酸疼還滿爽的 03/12 12:30
→ Beramode: 很在意cp值的人 03/12 12:37
推 afjpwoejfgpe: 下半身是發力基礎，多練沒壞處啊 03/12 12:54
→ afjpwoejfgpe: 腿腰練好 全身痠痛少八成 03/12 12:55
推 storyo11413: 腿太重要 肌肉又多 03/12 13:13
推 DICKASDF: 某個程度你可以只練腿 然後腿影響你全身 03/12 13:20
→ afjpwoejfgpe: 不然為啥都無腦叫人練深蹲，就真的有用啊 03/12 13:59
推 kowala: 超酸超爽 03/12 14:32
推 bnd0327: 練完腿沒腰痛背痛的話很有成就感啊，可以理解 03/12 14:35
推 supersusu: GAY 03/12 14:52
→ BILLYBOY: 腿不是最粗的肌肉嗎？ 當然很爽唷 03/12 17:02
→ BILLYBOY: 特別是偏瘦的 03/12 17:02
推 ken0927ken: 腿軟很容易聯想到做一些刺激的事情吧 03/12 21:44
→ ken0927ken: 就像有些人喜歡跳骨盆舞 03/12 21:44
→ ken0927ken: 因為也很容易聯想到其他快樂時光 03/12 21:44