[Holo] 不知火芙蕾雅：辦了健身房會員後沒去幾次

[arrenwu (最是清楚哇她咩)]

ポル醬去健身房的成果出來了！健身房...阿
https://youtu.be/yuZEjeGPVYE

〈最近座長和綿芽變得更熟了〉

阿火覺得最近座羊變熟了
https://i.imgur.com/eCzObJY.jpg

之前綿芽也有提到，
7th FES 跟波波在一起的時間很長
https://i.imgur.com/tvxHtzK.jpg

波波還會幫綿芽扣安全帶 :)
https://i.imgur.com/n7uNliJ.jpg

阿火看到座羊貼貼覺得很棒
https://i.imgur.com/H4OnB87.jpg
https://i.imgur.com/vwEdY6h.jpg

因為她覺得座羊貼貼比較少見
https://i.imgur.com/uNFjFKB.jpg

所以看到她們變熟，阿火覺得很開心
https://i.imgur.com/ZnJijJo.jpg

〈波爾卡健身的成果出來了〉

阿火提到，這次FES看到了波波上健身房的成果
https://i.imgur.com/i3SVFK9.jpg

其實我想有看 7th Stage1的人應該都非常有感覺，
波爾卡這次體能表現比以往強得太多了
@Porco_JJ
https://x.com/Porco_JJ/status/2029856426169106757
https://pbs.twimg.com/media/HCt-ok6aUAMyKZd.jpg

@kai_otk
https://x.com/kai_otk/status/2030329121008664843
https://pbs.twimg.com/media/HC0tkLWaIAALVIR.jpg

@KIO_is_here
https://x.com/KIO_is_here/status/2031653981752304022
https://pbs.twimg.com/media/HDHicFabgAAb5DB.jpg

@kai_otk
https://x.com/kai_otk/status/2029657973841449303
https://pbs.twimg.com/media/HCrLKmaboAArRdM.jpg

沒看過的人，可以看Stage1免費片段裡面笨蛋馬戲團的表演
Link: https://youtu.be/qttXNWweGO8?t=3344  (時間軸已選好)

而且一年就有這樣的成果
https://i.imgur.com/JOFQjbz.jpg

本來MIO還酸酸地說應該撐不久
https://i.imgur.com/RlAZvvX.jpg

阿火說波波一個賭氣就一直去健身房
https://i.imgur.com/a9lZG2Z.jpg

〈阿火去年辦了健身房會員後沒去幾次〉

阿火自己則是去年(2025)一月的時候有去健身房辦會員
https://i.imgur.com/2guOm6q.jpg

不過就只去一月，然後今年二月時間到了就又續約XDDDD
https://i.imgur.com/g4eNEuU.jpg

「所以說...MIO香講得也沒錯」
確實撐不久
https://i.imgur.com/xrTTCDj.jpg

與其說是覺得膩了，
不如說是「有種....今天就算了～這樣」
https://i.imgur.com/TC1W1Ns.jpg

我覺得各種運動都會面臨這種問題

阿火覺得應該要找朋友一起去，所以她找過Aki
https://i.imgur.com/W2kTrLx.jpg

但後來大家都變忙了、時間喬不攏
https://i.imgur.com/KCQp9rb.jpg

兩邊都因為對方沒辦法來，就都沒去
https://i.imgur.com/7cGPx3B.jpg

去年的九月、十月左右，阿火拉了團長來
https://i.imgur.com/gjnwWcO.jpg

結果團長辦了會員之後，一次都沒有去過XD
https://i.imgur.com/d7j3ox4.jpg

另外，阿火提到她跟Aki去健身房之後，
會一起吃飯再回家
https://i.imgur.com/vjg11qb.jpg

健身一小時，吃飯...兩小時
https://i.imgur.com/oXymw66.jpg

「只是把健身當成跟Holo成員吃飯的理由」
https://i.imgur.com/1KIvPGP.jpg

「但是這樣子的理由也很重要呢！」
https://i.imgur.com/YHYfeOP.jpg

沒錯！貼貼也是很重要的呢 :)
@yu__taro__
https://x.com/yu__taro__/status/2008106194531950720
https://pbs.twimg.com/media/G93bwtubcAABglS.jpg

阿火率直又可愛
@kyol_vs_kyol
https://x.com/kyol_vs_kyol/status/2015342615353581590
https://pbs.twimg.com/media/G_fvba2bEAENKhA.jpg

@wasemkn
https://x.com/wasemkn/status/2000838332931301681
https://pbs.twimg.com/media/G8Rn2tNa4AEw34K.jpg

@vvthh4QoK9KHb8f
https://x.com/vvthh4QoK9KHb8f/status/2022313812611715517
https://pbs.twimg.com/media/HBB8yjJbAAAbKBO.jpg

@yu__taro__
https://x.com/yu__taro__/status/2026251006028165313
https://pbs.twimg.com/media/HB3HBUybUAAjyaZ.jpg

https://x.com/yu__taro__/status/2016142987416531085
https://pbs.twimg.com/media/G_rHMY4bAAMXIKW.jpg

@and_ray1
https://x.com/and_ray1/status/2020333019027108267
https://pbs.twimg.com/media/HAmpZgLaQAE68vK.jpg

台上閃耀的偶像火
@minteashake
https://x.com/minteashake/status/2012130916043473130
https://pbs.twimg.com/media/G-yFBdpasAAL5jY.jpg

@harusame349
https://x.com/harusame349/status/2009597330656514495
https://pbs.twimg.com/media/G-OGBKSaEAAwfGi.jpg


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美胡就像太陽一樣照耀大家 :D
https://i.imgur.com/AsY5beo.gif

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噓 cor1os: 館長:.......
→ Dirgo: 健身為什麼要找人一起去啊
→ arrenwu: 運動找人一起去滿正常的吧 大家都約好也比較容易維持
推 lyt5566: 有同伴一起朝著目標前進不錯啊
→ ckwing03: 女生不是去廁所也要約一起嗎(
→ ThreekRoger: 找理由說服自己去健身而已
推 Prometheus87: 聽說找伴一起運動會比較容易堅持下去，互相督促吧
推 Pep5iC05893: 一般健身房使用者狀況
→ Israfil: 沒有急迫性理由又沒有運動興趣的 要自己規律去健身不容易
→ molok777: 自己去可能會給自己放假，跟人約好但不去就是爽約
→ molok777: 請教練也有一半這個用途
推 cor1os:
推 jack30338: 什麼東西都是有朋友一起比較容易堅持下去
推 pickchu22001: 我自己上健身房運動超過五年,運動除了健康之外，還
→ pickchu22001: 能釋放壓力
推 hsiung9: 健身房年簽 就是看準你不到5%會長期運動
推 Pegasus99: 阿火的肉肉hshs
→ arrenwu: 阿火的黑肉香噴噴
推 GTOyoko5566: 去健身房就是舒壓的，去了會有壓力不如不去
推 kinve1014: 貼貼才是重點 健身房什麼的不重要
→ GTOyoko5566: 把健身當作苦行，能撐一個月我都佩服你
→ arrenwu: 健身也滿重要的啦  我覺得波爾卡健身後真的差超多
→ laugh8562: 一般人會覺得不去就虧錢了
→ laugh8562: 她們不去 就跟虧個幾毛錢一樣
→ laugh8562: 當然沒感覺
→ arrenwu: 痾....其實一般人辦了沒怎麼去的比較多 XDDDD
→ arrenwu: 去運動這門檻實在太高了 相比之下"虧錢"還真是小事
推 rewisyoung: 健身房業者最喜歡的就是辦了然後沒去幾次的會員
推 Irenicus: 健身房成群結伴的都是佔器材不拉屎的 媽的勒
→ Irenicus: 我整組都做完走人了他們一人才輪了一組 雞掰
推 GTOyoko5566: 健身房全靠大量的買了不去的會員撐營收
→ lsd25968: 確實，女性健身房很多都是一開始很多人簽，但沒多少人去
→ lsd25968: ，最後一個一個解約然後倒閉
推 kaj1983: 23樓中肯，我以前也是報名一堆課但不去上= =
推 tsunamimk2: 一開始會在意別人眼光 想要熟人一起正常 等到練到無
→ tsunamimk2: 視其他人就沒差了 這與男女不太有關
→ shellback: 錢付了 我為自己的身材健康負責了 還要我去運動!?
推 winsonpz: 團長去健身房太不妙了吧
推 a43164910: 我都花錢了為什麼還要去健身
→ kaj1983: 直到有漂亮妹妹固定會去的時候我就比較常去了
→ tsunamimk2: 現在健身房都有女性專區 也有長期客戶 但要不就是極大
→ tsunamimk2:  要不就是純個人的
→ tsunamimk2: 中型的很難撐
推 chrisjohn214: 黑肉阿火，阿嘶～～～～
推 gungriffon: 波波7th跳舞真的超動感的 day1免費片段有建議都看一看
補上Stage1笨馬連結
→ gungriffon: "自從上次跟哈掐馬MC後我就下定決心要強化核心惹" (X
※ 編輯: arrenwu (98.45.195.96 美國), 03/17/2026 15:51:06
推 storyo11413: 健身房確實一開始有人陪伴才容易養成去的習慣
推 hsiung9: 要花錢減肥猛健樂比簽健身房有用百倍
→ arrenwu: 你要像波爾卡那樣整個機能提升 就要訓練啊
→ arrenwu: 只是吃藥沒用的
→ shadowdio: 有意志力在家練就夠了
推 lolicon: 就打藥配合運動習慣
推 awenracious: 健身房真的有大半收入都是辦了不去的會員
推 Stat14: 健身又不是只為了減肥，還能增強體能啊
推 yukimura0420: 波波很有毅力啊 之前也很常開清晨早安台
推 zizc06719: 正常，我辦了一次都沒去過
推 t77133562003: 單吃藥對體能又沒幫助 而且猛健樂你沒去練又不飲控
→ t77133562003: 就是肌肉一起流失
推 breadf: 波波有在定期健身，除了身體其實對心理應該也有幫助
推 tsunamimk2: 運動不是為了減肥 是為了避免身體垮掉
推 tsunamimk2: 我前一年因為生病加上飲控減了40公斤 然後肌肉嚴重流
→ tsunamimk2: 失 還是要靠重訓與蛋白質重建 肌少症是很快會全身壞
→ tsunamimk2: 掉的
推 tsunamimk2: 在家練大概只有深蹲棒式比較可能 家中不太可能買個幾
→ tsunamimk2: 十公斤槓片
→ tsunamimk2: 對心理健康也是有效的
→ tsunamimk2: 羽衣媽媽也是因為這樣去健身房的
推 hank13241: 是說IRys還有再去健身房嗎？
推 shoederl: 現代人健身主要目的是把流失的肌肉練回來正負抵消，尤其
→ shoederl: 少子化的現在，大多數人在30多歲開始肌肉流失時，沒有小
→ shoederl: 孩可以練身體。
→ shoederl: 還有健身永遠不嫌晚，去年底某位51歲的4-11不就秀了練一
→ shoederl: 年的成果，這裡超過50歲的應該也不超過2%吧
推 ThousandSnow: 笨蛋馬戲團喔真的......好強......
→ pal1231: 波波可愛
→ tim910282: 真的被畜神mio刺激到了w
→ boringuy: IRyS有買教練課,至少上完課之前還會去吧
→ boringuy: 感謝這些人讓我們有便宜的健身房可以用
推 maskon: 找人去就代表健身的動機性很低阿 還沒意識到身體不好的壞
→ maskon: 處  真的是痛個幾次或者周圍有認識的人發生事情才真的會覺
→ maskon: 的原來沒有個好的身體是有可能讓自己過得很慘
→ tinghsi: 自己一個人意志力就要很強啊 不是每個人都能堅持
→ tinghsi: 知道意志力弱 尋找讓自己能堅持下去的誘因有什麼問題?
推 xsx759153: 是去上廁所嗎 還需要找人一起去喔
→ arrenwu: 找人一起運動算是滿主流的風氣不是嗎？
推 dongchann: 健身房認證的優質會員
→ john2355: 超負荷：
推 GTOyoko5566: 健身是放鬆舒壓的運動阿，不太需要意志力，是飲食控
→ GTOyoko5566: 制才需要
推 frank860328: 我的觀察是結伴去健身房比一個人去的還多
推 tsunamimk2: 重訓還是建議一開始有人帶
→ tsunamimk2: 我自己的觀察是長期去的最後多半個人
→ tsunamimk2: 因為每個人的進度不一樣
推 tsunamimk2: 減肥的話飲控比運動重要 維持體型的話運動比較有影響
→ chewie: 少了狼媽的激勵(x
推 ken0927ken: 那專門去健身房洗澡應該可以吧
→ ken0927ken: 吃個飯結束衣服都燒肉味
→ ken0927ken: "走啊 去健身房" 這樣?
推 lime1207: 阿火說的  某畜神。是只誰呀 ?_?
→ lime1207: 我看阿火跟阿麗一起上健身好了  阿麗應該持續一個月以上
→ lime1207: 了
推 tsunamimk2: 付錢了隨便吧