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小弟剛好有接觸健身的經驗,但不長,前前後後加總起來大概三年吧。 大學時期因為打球隊有稍微接觸了一下健身,但就是跟著教練練一下而已, 不是自主訓練 而從去年開始因為暴肥引發重病(差點掛掉),所以開始自主減肥+訓練+鍛鍊體態。 https://i.meee.com.tw/LWr4atq.png
這是2024年底的我 身高186體重127左右,臉就是圓 這絕對是跟拉電喜歡的體型差異甚大,肉肉的? 不! 那是油膩膩的。 現在的我是這個樣子,身高186體重86~87公斤,我的腰旁邊還是有一圈減不掉,很幹 https://i.meee.com.tw/sQjTfXY.png
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inbody大概是這個樣子 https://i.meee.com.tw/aXFb5oM.png
不過不管何種體態,能健健康康的比較重要就是了,至少不要像我一樣鬼門關前走一遭 至於很多推文在討論100公斤體態要好..... 脂包肌有可能,不是超人的話要在低體脂高體重又好看的前提就是身高要夠高 不然你可能是天賦異稟,不去當舉重選手實在是浪費天賦(X 那麼,哪裡可以找到拉電讓她面試一下看喜不喜歡呢XDDD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.125.136.36 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1775719308.A.D5C.html
charlietk3: 手掌往肚子抓下去,沒辦法握住一把肥肉的人拉電可是 04/09 15:23
charlietk3: 不要的喔 04/09 15:23
arrenwu: 這你這樣看起來沒有肉肉的吧 04/09 15:23
lsd25968: 現在有猛健樂,你這個已經不是問題了,病態肥都能花錢解 04/09 15:24
lsd25968: 決,當然肌肉只能靠練的就是 04/09 15:24
Dirgo: 你現在這肌肉量去吃到一百公斤就對了 04/09 15:26
zsp9081a: 你後來有配合嚴格飲食控制嗎? 04/09 15:27
Muilie: https://i.imgur.com/cLPEyVX.jpeg 04/09 15:27
pinqooo: 她喜歡的是布丁狗吧 04/09 15:29
SaberTheBest: 恨帥潮 04/09 15:30
midas82539: 那一圈大概再堅持個1~2年可能會變小,但皮膚彈性 04/09 15:31
midas82539: 是有極限的,所以剩下的大概只能去手術了 04/09 15:31
doremon1293: 這平日三餐吃什麼啊 04/09 15:33
jo8246hn: 恨帥潮 04/09 15:48
winklly: 恨帥潮 04/09 15:53
a22197459: 恨帥潮 04/09 15:55
OldYuanshen: 看到那麼大的肌肉不敢說話了 04/09 15:55
milkkiss: 你id騙人 04/09 16:02
wsx874150: 要這樣偷炫喔...恨帥潮 04/09 16:04
lazioliz: 看看布丁狗再照照鏡子好嗎 04/09 16:06
mushrimp5466: 帥潮 04/09 16:08
Sun0810: 恨帥潮 04/09 16:11
chiki428: 偶像 04/09 16:15
jya: 一年多的時間這樣減很厲害耶 04/09 16:27
hiraoni: 恨帥潮 04/09 16:29
f26724309: respect! 04/09 16:31
jl50491: 現在只會有沒錢用猛健樂的胖子 04/09 16:38
daidaidai02: 幹 怎麼有帥潮啦 04/09 16:39
charlieliao: 潮帥裝胖子,恨潮帥 04/09 16:45
zero95154: 強 04/09 16:46
yuiscarlet: 恨帥潮 04/09 17:40
cn5566: 恨帥潮 04/09 19:14
qazzqaz: 推www 04/09 23:55
a7173661736: 恨帥潮 04/10 00:39
phil0113: 推毅力努力健康讚讚,恨帥潮 04/10 04:30