[新聞] 《英雄聯盟》選手遠離TikTok後專注明顯提升

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《英雄聯盟》選手遠離TikTok後專注明顯提升「沒有持續控制會惡化」

短影音確實該戒
2026-04-23 By 柳多喜

《英雄聯盟》歐洲職業賽區 LEC 戰隊 Movistar KOI 的西班牙裔 ADC 選手 Supa（David M
artí nez Garcí a）近日接受外媒專訪時提到，他在上個賽季瘋狂看 TikTok（抖音）但經?
他人建議遠離該平台後，明顯感受自己競技表現提升，引起深信短影音侵蝕大腦造成「腦腐
」論點的網友關注。

Supa 說他在先前賽季期間相當依賴 TikTok，直到團隊專家提醒他若少看一些短影音有助改
善場上狀態，「我上個賽季用了很多 TikTok，但心理師與績效教練（performance coach）
告訴我如果停用它表現會變得更好。」

之後 Supa 開始主動去了解多巴胺機制，並藉由 Podcast 學習相關知識，逐漸感受到實際
變化，「這真的幫助很大。」他坦言自己之前常陷入比賽中的「自動駕駛」狀態：注意力斷
線、思考停滯，無法持續專心拚勝利條件與判斷局勢。

Supa 認為，注意力不足與現代人長期接觸短影音內容有一定關聯，「這不是幾週內就會消
失的問題，你必須每天花心思去管理，很困難，因為我是這個世代的人，從小就與 TikTok
這類平台高度連結。」

Supa 認為，控制多巴胺刺激非常重要。當自己減少過度攝取短影音等「速食娛樂內容」後
，整個人的精神狀態與專注感都變得更好，但若疏於管理，狀況也可能再次惡化。「當我切
斷過量刺激後感覺好很多，但如果沒有持續控制，任何時候都可能再變糟。」

除了個人調整，Supa 也回應外界長期低估 Movistar KOI 的聲音，許多人不了解團隊對《
英雄聯盟》的耕耘深度而輕視他們，負面的環境因素反而成為自己最大的動力來源，「如果
人們不願意尊重你，那你就得逼他們尊重你。」

Supa 點名希望能在季後賽擊敗強敵，讓整個歐洲重新正視 MKOI 的實力並朝國際賽資格邁
進。目前 LEC 2026 春季聯賽例行賽持續開打，MKOI 正力拚前四席與《英雄聯盟》季中邀
請賽資格。

原文網址：https://www.4gamers.com.tw/news/detail/78677

短影音太恐怖了

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→ npc776: 這又不是新聞
推 OldYuanshen: 真的有差
→ lucky0417: 不意外吧 況且你時間用在那練得時間就少了
→ gox1117: 好了啦LEC那神人賽區好意思怪到抖音喔==
→ tindy: 現在是尊貴的第二賽區 6-0韓國
→ intela03252: 莫非中國人就是短影音看太多才…
推 OAzenO: 短影音就是麻痺腦力的類毒品
推 saps890039: 滑短影音會覺得隨開隨看又短不佔時間
→ saps890039: 不過回神已經刷好幾小時 尤其睡前最常這樣
→ saps890039: 睡太少鍫諯垣t酧V練效果差蹷魌阞穛{差
→ saps890039: *睡太少>精神差>訓練效果差>比賽表現差
→ ikachann: 這個APP就是讓人降智用的 應該要立法禁用 跟毒品一樣
→ bluejark: 提升在哪?還不是菜b
→ kasim15: 廢話 你在看斗音的時候 中韓在瘋狂訓練
→ etvalen: 這玩意就是盯準大腦獎勵機制設計，玩久變廢人一點都不奇
→ etvalen: 怪
→ iampig951753: 早就說過啦 這就刺激你的身體分泌多巴胺 習慣了之
→ iampig951753: 後跟毒品只差在毒品是違法的而且傷害是立即性的
→ iampig951753: 我的學生裡面有幾位短影片中毒的連學習跟好好寫字
→ iampig951753: 都受到很大影響