→ lsd25968: 這篇下午有看到，他厲害的是脖子往後歪== 文明病的話不05/14 23:55
→ lsd25968: 應該是往前嗎XDDD05/14 23:55
大家好，物理治療師又來了
頸椎過直已經是現代常見的文明病了
我另一位自己開治療所的同學還曾經抱怨該不會未來頸椎過直反而變成正常的模樣了
正常的頸椎是呈現C型的模樣的
https://meee.com.tw/4LfsRd1
而近代因為打電腦、低頭滑手機等動作
使得很多人頭往前伸出去
這時候頸椎的曲度就會開始消失
https://meee.com.tw/QQtVRh2
這時候就會出現兩種分歧了
一種是根本不在意，就給他去吧的那種
他們就會持續呈現駝背烏龜脖的模樣
富貴包也會越來越明顯
另一種是會發現自己在駝背了，想要抬頭挺胸矯正回來
但很常見的是用錯力氣
應該要是深層肌肉發力穩定的
卻變成淺層肌肉硬拉回來
這時候雖然外觀上看起來姿勢很挺
但其實裡面頸椎的曲度還是消失的
他們也會覺得"奇怪，明明我都很注意姿勢抬頭挺胸了，怎麼我的肩頸背還是很緊繃"
https://meee.com.tw/CxuAs96
一般曲度完全消失的情況在我們眼裡已經很嚴重了
還變成倒C的模樣雖然也不能夠說少見
但只會讓我們覺得這個案也太能ㄍㄧㄥ了
頸椎過直會造成的影響不是只有肩頸背容易僵硬而已
如果只有這樣的話那還算可愛的
最大的問題是頸椎曲度改變會壓迫椎間盤
使得椎間盤容易突出
所以很多頸椎過直的個案會被復健科醫師叫去拉脖子
直覺得會覺得很怪"明明他已經曲度消失了再去拉他不是只是讓它變更直?"
但那個拉脖子的重點是要先幫椎間盤減壓
雖然我很討厭脊椎牽引
但椎間盤相關問題做牽引絕對是Function的這我不能否認
但姿勢問題、頸椎曲度問題還是要自己想辦法處理
也因為用"抬頭挺胸"的概念去矯正姿勢很容易會出Bug
所以近代物理治療師已經越來越少用"抬頭挺胸"的口令去矯正姿勢了
比較會用的是"中軸延伸，軀幹往頭頂方向延展"的概念
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推 uohZemllac: 長知識推05/15 11:35
推 eo8h1: 好奇問一下 那種復健拉脖子的機器到底有沒有用啊?05/15 11:40
那種就是我文中講得脊椎牽引啊
大多數情況下沒用
我甚至有個留美回來的學長照三餐在罵牽引
但在椎間盤相關問題時是有用的
但很多復健科醫師不管原因是啥都先丟上機器拉了再說
※ 編輯: lindonlin (1.162.228.141 臺灣), 05/15/2026 11:49:51
推 orze04: 可以用.jpg嗎05/15 12:05
→ kuff220: 複製圖片連結 就有自動開圖了05/15 12:17
推 orze04: 有沒有可能是下背豎直肌無力->胸椎以上前傾彎曲->脖子又05/15 12:17
→ orze04: 把頭向後拉？05/15 12:17
→ lsd25968: 居然是抓我留言，治療師科普給推05/15 12:27
推 lsd25968: 給推05/15 12:27
※ 編輯: lindonlin (114.136.101.7 臺灣), 05/15/2026 12:30:29
推 iamnotgm: 長知識推 05/15 12:53