[手遊] 糖尿病前期沒吃藥！玩皮克敏逆轉脂肪

[SuperSg (○(#‵ ︿′ㄨ)○森77)]

https://health.setn.com/news/1858318
糖尿病前期沒吃藥！男「玩1遊戲」逆轉脂肪肝，醫見報告驚：甩開三高

現代人長期久坐、缺乏運動，加上飲食精緻化，容易造成高血脂及血糖異常問題。胃腸肝
膽科醫師錢政弘分享，一名47歲患者長期受到脂肪肝困擾，糖化血色素、膽固醇及三酸甘
油酯指數持續惡化，若再不控制，恐演變成糖尿病。未料他在接觸手機遊戲《皮克敏》後
，半年內成功減重7公斤，各項指數也明顯改善。

錢政弘在臉書粉專分享案例，診間一名47歲男性患者體重過重，半年至1年前體重約74公
斤左右，長期有脂肪肝問題。追蹤檢查發現，他的糖化血色素逐年上升，2024年為6.2%，
到了2025年至2026年間增加至6.4%，已屬糖尿病前期範圍，若不控制體重及調整飲食習慣
，未來可能演變成糖尿病。






錢政弘表示，患者雖然有意願改變生活型態，但執行力始終不足，各項代謝指數仍持續惡
化，去年12月檢查時，尿酸高達9.1mg/dL、三酸甘油酯375mg/dL、總膽固醇222mg/dL，糖
化血色素維持在6.4%，肝指數（ALT）升至107 U/L，顯示脂肪肝與代謝異常情況已相當明
顯。

然而，近期回診時，患者的檢查報告卻讓人眼睛一亮。糖化血色素降至5.7%，已接近正常
標準；肝指數下降至47U/L，回到正常值；總膽固醇降至156 mg/dL，三酸甘油酯降至86
mg/dL，尿酸下降至7.0 mg/ dL，體重更成功減少7公斤，各項指數幾乎都回到理想範圍。

錢政弘指出，患者並沒有採取特殊減肥法，而是因為接觸手機遊戲《皮克敏Pikmin Bloom
》後，培養出每天走路的習慣。過去半年來，他幾乎天天步行，平均每天走到3萬步，只
要能走就走，無形中大幅增加活動量，也因此順利減重並改善代謝健康。










=====

老皮太神啦(′‧ω‧`)

--
十部讓眾人津津樂道的純愛型作品
https://i.imgur.com/GyOsasd.png  咲子  https://i.imgur.com/fE4hU8y.png  勝子
https://i.imgur.com/e9NJM3c.png  寧寧  https://i.imgur.com/IRpmjZo.png  舞櫻
https://i.imgur.com/PMWbgiI.png  亞愛  https://i.imgur.com/tQUc4MC.png  葵
https://i.imgur.com/130juok.png  美來  https://i.imgur.com/jAyLhqd.png  可南子
https://i.imgur.com/nmVVgPw.png  凜華  https://i.imgur.com/QWDEady.png  步

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.166.92.116 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1782008179.A.2D8.html
推 nahsnib: 這個新聞在寶可夢時代也有，不過寶可夢還伴隨為了抓寶可
→ dearjohn: 不意外www
推 heavenlymoon: 減肥治百病
→ nahsnib: 夢各種奇葩犯罪以及違反交通規則
推 MrSherlock: 每天三萬步要走三小時以上吧……
推 kaj1983: 每天走3萬步，糖尿是改善了，但腳恐怕要出問題了吧
推 guogu: 3萬步... 時間太多了吧
每天走3萬步大約需要4到6小時，相當於18到21公里的距離

推 james3510: 每天三萬做什麼都會成功的
推 ltytw: google:您是不是要查 廢寢忘食
→ felixr0123: 偷打瘦瘦針對吧
→ Scarlett888: 太神啦
推 foxtails: 這新聞當初Pokémon go剛出是不是有類似的啊
推 anpinjou: 有這個毅力肯定做什麼事都能成功的....應該不會只有玩
→ anpinjou: 遊戲才努力的對吧？
→ spfy: 打針不會這麼慢 但願意動是好事 以他的身體情況也不太可能
推 AdventurerCC: 正常人每日萬步就能瘦了，你這3萬……
→ spfy: 動到超出負荷吧
推 ackes: 認真說 瘦瘦針什麼時候要普及  減肥治百病
這個瘦瘦針是好東西？看到得靠打針才能減肥的東西下意識會覺得不好

→ ackes: 雖然運氣更強 但是大部分肥胖就沒那個意志力  靠外力簡單多
→ ackes: 了
→ ackes: 運動
推 AAAdolph: 半年內七公斤其實沒很多
→ Scarlett888: 餓到受不了 有時候意志力弱的人真的沒辦法
推 qk3380888: 我都走一萬步到麥當勞吃冰炫風==
推 frozenmoon: 每天3萬步對膝蓋負荷太大
推 ataky: 運動+多喝水本來就是身體恢復最好的方式
※ 編輯: SuperSg (118.166.92.116 臺灣), 06/21/2026 10:27:02
→ wyver72: 還以為逆轉糖尿病前期，不過內文沒提這。但3萬步真的多
→ laugh8562: 每天3萬步 真閒
推 siro0207: 每天太強了 我如果走到這步數 至少也需要休息個一天
→ ackes: 瘦瘦針看下來目前普遍認為沒啥問題吧  未來不知道 最大問題
→ ackes: 是會吃不下 要強迫自己吃 不然肌肉也會流失   習慣後 停掉
→ CannonLake: 胖自然一堆病
→ ackes: 也不要變成瘋狂吃  還有就是美容可能有差  臉有些人會變一
→ ackes: 點
推 rickshi: 1天3萬步只有出國跑景點時才作的到
→ ackes: 喔 還有非常貴
推 dodomilk: 瘦瘦針真的是好東西，找一個你認識的醫生問就知道了
推 mvpdirk712: 不少研究都指出不用破萬，但可以的話要快走讓自己有點
→ ackes: 女生可能得斟酌 有些會老化還是臉變得比較不好
→ mvpdirk712: 喘
推 laigeorge89: 膝蓋磨損是肌力不足的關係
→ dodomilk: 醫學有在進步，不要聽到打針就自動認為是不好的東西
→ ackes: 不過現在是這樣啦 以後不知道會不會又變一套說法 反正減肥
→ james3510: 現在也是笑窮不笑胖了
→ ackes: 治百病
→ dodomilk: 是說，一天三萬步是不用做其他事嗎？難道不用工作？
→ error405: 貴 有副作用 會復胖
→ mvpdirk712: 其實就是要多動，皮克敏是讓當事人出來動的契機
→ error405: 打瘦瘦針不良反應 今年已43件
→ laigeorge89: 那種會作用在中樞的藥還是再等長期研究吧，能夠靠自
→ laigeorge89: 己意志改善有什麼不好
→ dodomilk: 說貴其實也沒多貴，有工作的人應該都負擔得起
→ error405: 國外爆發使用者因嚴重副作用向藥廠提起大規模訴訟
→ spfy: 我個人是覺得至少要去醫院診所經過評估而且知道風險再打
→ dodomilk: 43件沒有很多啊......我查了一下，也沒有嚴重不良反應
→ spfy: error是不是每次看到針的話題都推一樣的內容 還是另一個ID
→ spfy: 因為仿單就有寫可能副作用和不應該打的患者 但很多人都沒看
→ error405: 我就健康運動派 怎
→ spfy: 然後看一堆人打了也去打 之後說副作用超重這藥害人
→ spfy: 我只是好奇是不是同一個ID 說明風險我可以理解 無關對錯
→ ackes: 國外一堆整天想訴訟賺錢的 看看就好  畢竟賺到就是永遠退休
→ ackes:  而且藥品都會擋道一堆人財路 減肥治百病
→ error405: 買軟墊在家運動便宜健康
→ ackes: 然後你有意志力運動的 當然是運動最好啦  但是現在肥胖問題
→ spfy: 我是不會直接說擋財路啦 有它的優點也有缺點 還是沒這麼奇蹟
→ ackes: 嚴重就明顯大家意志力不夠
→ spfy: 我去醫院評估過再打 也是有加運動和飲食 不然inbody很難看
推 bluecsky: 一小時大約6-7000步，三萬至少也要4-5小時
→ spfy: 所以看到很多人說打了可以爽吃不用運動 都覺得別害人吧
→ bluecsky: 假如分成早中晚三次，其實也沒有很難，只是時間比較多
推 diablohinet: 4-11中走三萬步真是不簡單
推 dodomilk: 就真的要時間很多啊，有小孩有工作的人，你看你伴侶會不
推 chen012061: 就算是跑外勤的工作一天能3萬也不少吧
→ dodomilk: 會讓你一天花4-5小時去玩皮克敏
→ dodomilk: 跑外勤有辦法一天3萬嗎？我覺得1萬出頭就差不多了
推 anpinjou: 自信點   那就是沒在工作  不用預設可能是什麼情況了
推 usoko: 走路就對了 久坐對你身體造成的傷害比想像中還多
→ usoko: 你就算是每天一萬步也已經達標了
→ ackes: 打了不可能爽吃啦 要怕的是打了吃不下  傷身
→ spfy: 有動就比沒動強很多 不一定要走這麼多
推 gm79227922: 那個瘦瘦針的原理也沒很複雜 只是人類其實不打針也能
→ gm79227922: 做到類似的東西
推 dodomilk: 不打針就是要花時間運動，現代人最缺的就時間啊
推 mvpdirk712: 真的沒時間每天抽個半小時騎騎U Bike，操場快走也好
→ mvpdirk712: 每天累積一點也可以　不用每天一定得好幾小時
推 gm79227922: 跟時間無關 更多是要控制飲食 運動甚至每天30分鐘就夠
→ gm79227922: 了
推 smik: 每天走3萬步都不用做事的嗎？
推 aa08175: 瘦瘦針對那種動輒120kg以上的，Z>>>B怎麼樣都比嚴重肥胖
→ aa08175: 好
推 dodomilk: 相反的，打瘦瘦針，每天就多30分鐘可以看動漫
→ dodomilk: 而且運動30分鐘，花的也不只30分鐘，一開始的熱身、運動
推 efkfkp: 這讓我想到當初也有一個80+肥胖女孩為了cos提耶利亞瘦身40
→ efkfkp: kg成功的新聞
→ dodomilk: 完的舒緩與放空(總要一段時間喘個氣)加一加也超過1小時
噓 error405: 我早中晚十分鐘都能減20多公斤了
推 dodomilk: 你體質異於常人啊XD
推 usoko: 運動又不是浪費時間的行為 你在這裡計較30分鐘不能看動畫
→ usoko: 還不如起來去外面動 不差這30分
推 gm79227922: 最主要就是進食而已 不運動也行只是飲食要更加注意 都
→ gm79227922: 做到極端了 運動CP值更高而已
→ gm3252: 勵志推
推 bluecsky: 跑步機上面用散步的速度也能邊走邊看動漫就是了
推 smik: 瘦瘦針的問題在使用者停藥後會不會報復性飲食，在打針期間
→ smik: 沒調好飲食習慣就只能一直打。
推 willytp97121: 有運動的誘因從零到一那個成效都會很明顯的
推 gm3252: 一般人管住嘴比較重要，你每天運動也比不上多吃一口
推 smik: 體重超過120kg也別打針了，切胃比較有用，你打針瘦下來不用
→ smik: 1年就胖回120公斤
→ smik: 會胖到120kg的絕對不是打針就能救的
→ gm3252: 固定運動一樣過重的人超多（但體能表現會比較好沒錯）
推 ringohejia: 三萬步 很多欸
推 yao7174: 病人原本才74公斤 其實走路問題就還好吧
→ willytp97121: 記得近年不是有個叫遊戲化思維的管理概念，就試著
→ willytp97121: 把無聊枯燥的東西用遊戲的方法重新整理，就會發現
→ willytp97121: 新的動力 皮克敏也是提供了一個動力（親戚平常兩點
→ willytp97121: 一線的現在天天都出去散步半小時就為了種花）
推 ThreekRoger: 復胖能叫缺點嗎 那停止運動復胖能算運動缺點嗎
推 gm79227922: 樓上說的把散步改成超慢跑配看動漫效果也不差
推 HyperLollipo: 真的要多散步，大家要注意身體啊
推 odanaga: 三萬步有點猛
推 foxey: 每天固定運動習慣本來就能對抗生活習慣病了
→ btman007: 3萬步是除了工作睡覺都在走路了吧= =
推 sky001tp: 一天三萬步，時間真多啊
推 t77133562003: 一天3萬 這人也太閒
推 gatsuyobi: 每天三萬是什麼鬼
推 JUSTMYSUN: 一天一萬步就很有效了 何況3萬步 厲害了
推 vandervaal: 運動只能緩解糖尿病
→ vandervaal: 瘦瘦針本來就是糖尿病用藥，後來才出現減肥用途
→ s8900117: 工商
推 e2c4o6: 重點是持續做 3萬也太多了吧 1萬就行了
→ n555123: 減重+運動真的是半個治百病的萬靈丹，就算是為了打遊戲
→ n555123: 也沒關係，導向好的結果就好了，像健身環也是啊，他等於
→ n555123: 給你運動加一個任務清單跟獎勵回饋
→ n555123: 瘦瘦針的原理並不複雜，老一輩覺得不好就是因為沒搞清楚
→ n555123: 他的原理，以為跟那種早期減肥詐欺的什麼燃脂一個路徑
→ n555123: 其實就只是讓你食慾減少而已，零星不良反應很多藥都有
推 westgatepark: 我有打針也有運動 藥對我來說只是加速而己 但我本來
→ westgatepark: 的習慣就已以已經很好了 只是因為從小胖很難瘦加上
→ westgatepark: 身體檢查後 也是像這新聞的人一樣接近糖尿病了 只好
→ westgatepark: 打下去加速瘦的過程
推 fluffyradish: 我跑12公里也才2萬步…
推 westgatepark: 而且我其實也沒因為藥影響食欲 可能我打的是最低劑
→ westgatepark: 量吧 但它也有改善內臟脂肪堆積的效果
推 feijai: 打針跟切胃通常還是切胃的傷害大一點
→ feijai: 說復胖這兩種也都有胖回去的案例
→ feijai: 只能說除了作息調整+飲食控制+適度運動以外
→ feijai: 都得計算風險性
推 aaapple12: 3萬步太誇張了吧
推 siro0207: 3萬步不誇張 比較誇張的是每天
推 smik: 切胃是那種完全管不住嘴，又沒法戒糖的人在用的，簡稱沒救
→ smik: 了，切下去絕對有效。
推 wa782653: 神遊
推 deadair: 才七十幾公斤耶XD
推 EMH: 瘦瘦針目前看來很多時候利大於弊，但捧成神藥真的不必
→ Kapenza: 他原來的體重還在步行不傷膝蓋的範圍內才能這樣減吧
推 GaoLinHua: (′・ω・`) 又在廣告那個針…
推 smik: 那針還要廣告哦？都用搶的了
噓 ChenSueLove: 正常要上班的人一天能一萬步就算很多的那種了。還有
→ ChenSueLove: 看到奇葩說什麼跑外勤很簡單就三萬步什麼的…外勤你
→ ChenSueLove: 是在車上根本不算步數好嗎，你騎車開車十萬公里也不
→ ChenSueLove: 算走路，版上真的一堆神人跟鍵盤酸民：）
推 shirokase: 3萬步？不就沒上班無業的
推 Xration: 直接打猛健樂就好了
推 TESTAMANT: 3萬步…這幾乎是去日本玩時瘋狂走路的程度了吧
推 dnkofe: 要說明是手機的吧，不然switch的還是在家裡啊
推 willytp97121: 打藥只能做到減重 想長肌肉改善體態還是要配合運動
→ willytp97121: 健身 一起養成了新習慣以後將來就算不打針也可以好
→ willytp97121: 好維持
推 h60414: 要人去走路真的需要動機 不然單純走路真的挺無聊的
推 Xration: 走3萬步的有氧跟我講什麼長肌肉
→ joe51408: 三萬步 一般人哪來這時間 起床開始走最少
→ joe51408: 要走快五個小時
推 kskg: 瘦瘦針很猛了，有問題的是那些覺得只要瘦就好營養均衡和運
→ kskg: 動都不用顧的人
→ kskg: 我沒特別運動也有每天1萬上下，3萬步把娛樂時間算進去是辦
→ kskg: 得到的吧
→ azxcv81: 玩皮克敏憂鬱症都會好了
推 Syu: 三萬步才是重點
推 kskg: 皮克敏不用在路上拿手機滑是比pmgo和ingress更適合當走路遊
→ kskg: 戲
推 eypon: 3萬步，我去日本自由行大概每天都這數量，但是換來就是玩
→ eypon: 一週後兩個腳底板都長出超大水泡還有泡中泡，後面幾天跟掰
→ eypon: 咖一樣
→ eypon: 不過也拜走大量步數，我在日本一天五餐加上宵夜喝酒 居然
→ eypon: 比回國時還瘦2KG
推 Truer: 運動帶來的幫助可不只有體重，，是說用走路當運動也不需要
→ Truer: 特別熱身啦...
推 qaz223gy: 每天三萬步==
→ BILLYBOY: 三萬步要花很多時間 的確會徹底改變生活習慣
推 Garyisdog: 覺得膝蓋會炸，使用過度也是會有問題的
推 PatrickYao: 走路低負擔+低恢復期，皮質醇也不太會上升（沒壓力）
→ PatrickYao: ，然後我也同意不要把猛健樂神化或妖魔化，它就是一個
→ PatrickYao: 讓你減肥輕鬆一些的產品而已，不使用就能瘦很好，使用
→ PatrickYao: 後瘦了也恭喜（當然要在治療期間改善飲食與運動習慣）
推 HappyKH: 一天三萬步超嚇人的
推 gm3252: 因為很多一般人剛開始瘦身就飲食運動全下，痛苦指數拉到
→ gm3252: 太高就無法堅持，所以我真的覺得一開始專心學怎麼吃就好運
→ gm3252: 動隨意
→ gm3252: 開始吃乾淨一點再試看看加入少量運動，不加也沒關係。健
→ gm3252: 身房真的很多一開始就跳重訓+雞胸肉餐撐幾個月後放棄的
推 willytp97121: 先節食再加運動+1 只是盯熱量或少喝含糖飲料就會很
→ willytp97121: 有感了 知易行難肯踏出第一步後面就會更順利
推 lin961213: 一天三萬步 半年七公斤 這也太硬了吧