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最近健身久了才知道 腹肌其實只是一小塊肌肉 要很明顯有輪廓體脂率就要在10%以下 但追求低體脂通常是要比健美外觀而已 實際格鬥的幫助甚至是副作用 格鬥漫畫都畫一堆六塊、八塊、十塊腹肌 是不是不太合理 0.0.. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.100.82.119 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1783776036.A.BA0.html
bamama56: 你就說好不好看吧 07/11 21:22
Muilie: 練抗擊打+輕重量級會很明顯吧 07/11 21:23
roger2623900: 帥啊 07/11 21:23
ymsc30102: 拳擊手: 07/11 21:23
bnn: 量級要減重的話 07/11 21:23
scott032: 對 身上一堆肌肉都練出來 就肚肚還是肚肚 07/11 21:24
serding: 羽 蠅 輕量級 07/11 21:24
RandyOrlando: 上面四塊還好 練肥大在10%到20%也能很明顯 下面幾 07/11 21:24
RandyOrlando: 塊就真的要在10%內了 07/11 21:24
arrenwu: 這個就觀念問題,早期大家對於 強壯 的想像來自於健美 07/11 21:25
arrenwu: 而不是搏擊運動 07/11 21:25
leon19790602: 第一神拳記得有一陣子羽量級肌肉都超誇張,後來就修 07/11 21:25
storyo11413: 拳擊手沒腹肌嗎? 你確定? 07/11 21:25
leon19790602: 正了 07/11 21:25
arrenwu: 第一神拳裡面羽量級看起來比較像現實中的中量級或更重 07/11 21:26
ll6a: 你看泰森巔峰還不都是一塊,脂肪對抗擊打很重要吧 07/11 21:26
storyo11413: 早期漫畫的肌肉是扯過頭的大 看起來很脆弱速度不快 07/11 21:26
bamama56: 不過沒健身之前真的以為要練到那樣才算有成 07/11 21:27
ll6a: 低體脂的運動表現反而會很差 07/11 21:27
bamama56: 也算現代審美觀誤導(?了吧 07/11 21:27
arrenwu: 現在也沒啥人在宣導「腹肌線條是極度刻意的減脂結果」 07/11 21:27
bamama56: 後來發現89瘦皮猴才在吹 07/11 21:27
ll6a: MMA也都是一些看起來胖胖的 07/11 21:28
kuninaka: 比賽有體重限制,不合理? 07/11 21:28
ll6a: 不過輕量級以下的確是能看到腹肌 07/11 21:29
Muilie: 低體脂是因為要壓量級,泰森那個量級體脂本來就會高一點 07/11 21:29
Muilie: ,而且泰森充血後腹肌也是很明顯 07/11 21:29
ymsc30102: 泰森是因為是重量級所以比較沒差了 其他量級體脂高一 07/11 21:29
ymsc30102: 點就超磅了 07/11 21:29
leon19790602: https://i.urusai.cc/0gPe3.jpg 07/11 21:30
devan35783: 泰森顛峰哪裡只有一塊,隨便google照片也看得到腹肌線 07/11 21:30
devan35783: 條 07/11 21:30
f40075566: 老哥你沒在打拳擊泰拳立技建議你不要當文盲 打上述比 07/11 21:30
f40075566: 賽連超重量級都可能有好嗎 07/11 21:30
kuninaka: 泰森有明顯腹肌喔 07/11 21:32
kuninaka: 他之前打的表演賽也有 07/11 21:32
kuninaka: https://i.meee.com.tw/YPA7HbU.png 07/11 21:32
arrenwu: 隨便去找幾個拳擊比賽影片不就很明顯了 07/11 21:33
arrenwu: 即便是較輕的羽量級,你也不會在台上看到像漫畫那種腹肌 07/11 21:34
arrenwu: 線條 07/11 21:34
arrenwu: 漫畫那種腹肌線條沒有刻意減脂是不可能 07/11 21:35
v9896678: 現代格鬥有腹肌的100%都是為了量級 07/11 21:36
v9896678: 創作只是為了好看而已。所以才有人吐槽說那些超人戰鬥最 07/11 21:37
kuninaka: 90%拉,泰森打重量級,那個沒有上限體重 07/11 21:37
v9896678: 強的體型應該是相撲。防禦力點滿 07/11 21:37
kuninaka: 但是他巔峰100公斤左右的時候還是看得到明顯腹肌 07/11 21:38
arrenwu: 泰森的腹肌線條跟這邊講的漫畫完全沒得比啊 07/11 21:38
kuninaka: 當然啊,漫畫就太誇張了 07/11 21:39
arrenwu: 就講上面那個島袋好了,撇開他的體重,你看哪個拳擊手 07/11 21:39
arrenwu: 體態會長那個樣子? 07/11 21:39
kuninaka: 就漫畫太誇張了啊 07/11 21:40
kuninaka: 我是回應上面說的100%看得到有腹肌的都是量級 07/11 21:40
kuninaka: 泰森量級就沒有體重上限啊 07/11 21:40
arrenwu: https://youtu.be/0vnOfawuQF4 07/11 21:43
arrenwu: 我是覺得即便是泰森,腹肌線條也不明顯就是了 07/11 21:43
arrenwu: 只是一般漫畫不會畫個人物對著有腹肌線條的角色說「咦? 07/11 21:44
arrenwu: 你幹嘛做這種對運動表現沒有幫助的減脂」 07/11 21:44
kuninaka: 我是覺得很明顯,可以數的出有幾塊 07/11 21:45
arrenwu: 講得更靠北點:運動表現只有對熱中運動的人來說才有意義 07/11 21:45
bluejark: 八塊肌實戰也沒比較強 選手有的沒線條但腹部肌肉很結實 07/11 21:45
kuninaka: 確實對於有健身運動的人才會懂得欣賞肌肉群的分佈 07/11 21:45
kuninaka: 沒線條只是體脂肪多而已 07/11 21:46
Scarlett888: 會有 只是沒那麼多塊而已 07/11 21:46
Scarlett888: 漫畫本來表現手法就會誇張一點...漫畫的五官也不是現 07/11 21:46
Scarlett888: 實世界的五官呀 07/11 21:47
arrenwu: 我覺得這個議題比較不是誇張,是觀念的不同 07/11 21:47
kuninaka: 不然你們美國人喜歡哪種腹肌 07/11 21:48
v9896678: 五官那是畫風問題就是了 07/11 21:48
kuninaka: 漫畫那種肌肉形狀本來很多現實中不會出現啊 07/11 21:48
arrenwu: 我是台人 腹肌對我來說只有測重量才有意義 07/11 21:49
kuninaka: 誰有範馬鬼背 07/11 21:49
kuninaka: 漫畫家創作的時候想的跟你應該不一樣 07/11 21:49
arrenwu: 畢竟核心滿有用的 但不是說為了讓人看到一塊一塊 07/11 21:50
coollee: 漫畫呈現的觀念不同+1 甚至可以說是作者習慣了 07/11 21:50
arrenwu: 你真的要讓人看到你腹肌多猛,那就旁邊的機器來拉一拉XD 07/11 21:50
kuninaka: 深蹲就能知道核心穩不穩了 07/11 21:50
kuninaka: 棒式也可以 07/11 21:50
arrenwu: 我所謂的觀念不同指的是,漫畫刻意地迴避「搏擊選手為了 07/11 21:51
arrenwu: 腹肌線條進行沒有意義的減脂過程」的部分 07/11 21:51
kuninaka: 常常閃到腰也是核心很差 07/11 21:51
arrenwu: 這個在我看起來很矛盾 但很多人可能也許也沒看過擂台上面 07/11 21:51
arrenwu: 的選手體態都什麼樣子 07/11 21:52
Scarlett888: 你看30樓的圖 再去對照人體肌肉圖 就知道現實根本 07/11 21:53
Scarlett888: 不可能找那樣 07/11 21:53
arrenwu: 但健美的觀念普及得比較久 大部分讀者看起來也滿順的 07/11 21:53
bluejark: 幻想美感 健身體型又很能打 07/11 21:54
kuninaka: 30樓57公斤XD 07/11 21:54
Scarlett888: 現實中也沒有幻武小學那種體型呀(還是其實有? 07/11 21:54
arrenwu: 現實中的羽量級 以漫畫的角度看起來就瘦瘦乾乾的 07/11 21:55
ymsc30102: 57跟達爾差不多 很合理(? 07/11 21:55
Cishang: 限制量級的時候你肌肉多勝肌肉少阿 脂肪是不限量級時用的 07/11 22:08
Cishang: 實戰時誰跟你算量級這時候脂肪很重要,當你限制了量級那麼 07/11 22:11
Cishang: 量級內當然是肌肉勝脂肪 07/11 22:11
James2005: 魔山 vs 彭于晏: 07/11 22:17
RabbitHorse: 肌肉線條也方便表現力道啊,跟超人穿內褲一樣 07/11 22:20
kimono1022: 帥啊 07/11 22:37
kimono1022: 漫畫就是要帥要爽 合理看真人不就好 07/11 22:42
minoru04: https://i.imgur.com/h4xzfLA.jpeg 格鬥運動用的腹肌核 07/11 23:49
minoru04: 心是長這樣的 07/11 23:49
zeus7668: 還真的是 理論上格鬥類運動員體脂都會高一些 07/12 00:16