→ lcw33242976: 健身房教練 08/08 20:26
推 jeff666: 自己當老闆就好 08/08 20:27
→ Roystu: 自由職業者 08/08 20:27
→ melzard: 老闆反而最難吧? 時間不是都要花在營運公司嗎 08/08 20:27
推 tonyxfg: 要看上班性質，有些是能上班中達成走路成就的，實際上沒 08/08 20:29
→ tonyxfg: 硬性規定必須坐著的話，起來走走也好 08/08 20:29
推 leon19790602: 光第一條就很難了，老闆說了算 08/08 20:29
→ lolic: 和家人相處會毀了一切（茶 08/08 20:29
推 Fino5566: 把上班砍掉 其他就很簡單了 08/08 20:29
推 efkfkp: 每天重訓其實對身體不健康，每週超過120分鐘反而會開始增 08/08 20:58
→ efkfkp: 加死亡風險，除非你只是去跑跑步機拉 08/08 20:58
→ melzard: 我記得健身版都說不同身體部位分開練 08/08 21:00
→ melzard: 不要天天重複訓練同樣部位 不過其實能堅持每天練的也很少 08/08 21:00
推 Tomberd: 一定會分區塊練，不會一週都在練同樣的，要讓身體休息 08/08 21:31
→ Tomberd: 除非都上下班走路，不然一萬步算比較額外規劃的，不然其 08/08 21:34
→ Tomberd: 他事項只要工作時間不要額外搞你算都還能規劃 08/08 21:34
→ BILLYBOY: 就算真的能做到 其他瑣事還是得丟給別人 08/08 21:52
推 superxmax: 健身魔人到健身房上班 08/08 22:10
→ shintz: 有幾百億祖產就可以了 08/09 15:09