推 s921619: 七天時間夠嗎?09/02 11:59
初戰靠搶先地面技 不拼拳
推 egg781: 現代健身教練回到古代,我覺得你要先想想你的食物攝取來源09/02 11:59
推 gsock: 沒有類固醇看你一週能練出啥09/02 12:00
而且少林寺吃素 所以他要求補充大豆類（後面有畫）
※ 編輯: bamama56 (223.136.105.185 臺灣), 09/02/2026 12:01:52
推 AdmiralAdudu: 七天才過一個循環是要增長啥09/02 12:00
→ keeperess: 古代那飲食條件沒有任何本錢跟科學大肌佬比09/02 12:00
推 egg781: 在現代練的肌肉,穿越到古代你得擔心能維持多久09/02 12:01
→ keeperess: 有現代知識也沒有環境讓你復製現代訓練09/02 12:02
→ James2005: 不用到健身教練,現在健身小白回到過去應該都能秒殺他們09/02 12:02
推 YaLingYin: 他以為古代少林寺一堆蛋白質可吃嗎09/02 12:03
推 funkD: 飲食連油都沒多少吧 還只能吃素 想練什麼大肌肌？09/02 12:05
→ iwinlottery: 沒內力低武的正常世界也搞不出什麼吧09/02 12:05
推 Ardve: 健身知識蠻多算現代作弊的，可是七天會不會太快阿09/02 12:05
因為師父本來就想給下馬威 刁難幾下
推 catmeat777: 所以少林寺7天後開始吃葷09/02 12:05
→ iwinlottery: 蛋白質豆類還是有吧，鄭浩均都是職業球員了09/02 12:06
→ minoru04: 好爛的題材 怎麼不是MMA選手回古代少林寺09/02 12:07
※ 編輯: bamama56 (223.136.105.185 臺灣), 09/02/2026 12:08:27
推 gp5566: 健身跟武術的肉體要求完全不一樣吧09/02 12:09
推 Whitelotus: 快還俗去陪大小姐吧09/02 12:10
→ BOARAY: 那個踢蛋蛋那關直接掛掉了吧 09/02 12:11
→ a7788783: 很快就會因為食物攝取的關係耗盡原本練出來的肌肉了09/02 12:11
推 pponywong: 1. 植物性蛋白吸收性比較差 2.即使是有大豆 但是在古代 09/02 12:12
→ James2005: 監獄飲食都能有囚徒健身了，少林寺應該還好吧 09/02 12:12
→ pponywong: 沒有氮肥 大豆根本沒足夠養分可以固氮生成蛋白質09/02 12:13
→ pponywong: 營養跟現在大豆差很多09/02 12:13
→ linzero: 搞不好是要練內力的姿勢 09/02 12:13
→ winda6627: 建議自嗨漫畫少看點，第一頁就已經毒氣瀰漫了。 09/02 12:14
→ ga839429: 古代武學沒有內功都不成立 09/02 12:14
→ pponywong: 這類穿越轉生漫畫都是以為帶著現代知識 可以為古代殺 09/02 12:15
→ ga839429: 不過那個時代比耐力未必會輸 需要大量持久勞動 09/02 12:15
→ zack867: 所以健身教練馬歩可以蹲多久？ 09/02 12:15
→ ga839429: 爆發力和大重量跟現代就沒得比了 09/02 12:15
→ pponywong: 翻 孰不知光是飲用水沒殺菌 人類平均壽命就30+而已 09/02 12:15
推 swallow1221: 其實後面有說啦 直接帶最大咖的破戒說 吃肉是吃藥能 09/02 12:16
→ swallow1221: 夠治療營養不良 不然就是偷偷自己狩獵吃肉 主角原本09/02 12:16
→ swallow1221: 就是打MMA退伍後開健身房 09/02 12:16
→ LipaCat5566: 馬步跟深蹲沒關係吧 09/02 12:17
→ xbit: 開個小傷口酒掛了，古代沒這麼好混 09/02 12:17
→ xbit: 就09/02 12:17
推 eeaa151: 老哥你舉例的漫畫主角是特戰部隊欸，除了念經會輸外其他09/02 12:18
→ eeaa151: 的很難輸吧09/02 12:18
→ xbit: 馬步等於靠牆深蹲 09/02 12:18
推 anpinjou: 現代穿越回古代再爛大街的小說也知道要幹大事 結果叫09/02 12:19
→ anpinjou: 你當和尚你就當和尚 這智商也是堪憂 09/02 12:19
他初期以為做夢啊 從小又愛看武俠小說
※ 編輯: bamama56 (223.136.105.185 臺灣), 09/02/2026 12:20:13
→ linzero: 深蹲是練肌肉群，馬步還有下盤姿勢用意吧 09/02 12:21
推 Rain0224: 古代獲取食材的方便程度，跟現代比起來也是天差地遠 09/02 12:21
→ xbit: 靠牆深蹲主要鍛鍊大腿前側的股四頭肌與核心穩定度。 09/02 12:22
→ skyofme: 後面蛋白粉都搞出來了吧印象 09/02 12:23
→ groundmon: 完全不能打吧，只有肌肉但是沒有練過用拳頭敲東西，打 09/02 12:23
→ groundmon: 幾拳自己就撐不住了 09/02 12:23
推 Zoro80298: 人家是練武術 你是練身型 本質有差 09/02 12:24
→ Zoro80298: 健身並不會讓你比較會打架 09/02 12:25
推 ymsc30102: 人家當過特戰欸 09/02 12:26
推 s2500205: 自嗨 09/02 12:28
推 KAGOD: 糞味濃 09/02 12:31
→ charlietk3: 健身是增加力量，不是變得會打架 09/02 12:32
→ charlietk3: 不過以古代少林眼中真的練出大肌肌跟暴增內力＆外家 09/02 12:33
→ charlietk3: 功夫大成差不多 09/02 12:33
推 Fate1095: 七天練個毛,還有健身出來的肌肉不適合實戰 09/02 12:33
→ doremon1293: MMA出身 那贏定啦 09/02 12:33
推 kimicino: 沒被少林十八銅人抓去打 09/02 12:34
→ Fate1095: 這個打mma和拳擊的都有說過,過度肌肥大非常妨礙實戰 09/02 12:34
推 civiC8763: 都吃一樣的東西，但方法換成現代的，也不會比較差... 09/02 12:35
→ civiC8763: 嗎？ 09/02 12:35
→ civiC8763: 喔要看用途是吧，要打架的話不能大過頭09/02 12:37
推 rronbang: 大馬步有夠廢，我學的社團國術也是教小馬步09/02 12:38
→ rronbang: 這張圖也是小馬步啊 09/02 12:38
推 Theo57: 等等，他這個穿越是肉身也過去嗎？ 09/02 12:42
肉體沒穿 不然直接打師父了
→ IFeelSoAlive: 七天是要練個勾八 09/02 12:43
→ IFeelSoAlive: 而且現代健身不是只有運動要顧，飲食也是一大重點 09/02 12:45
→ IFeelSoAlive: ，穿越古代哪來這麼多蛋白質跟澱粉給你吃 09/02 12:45
→ qqxu5: 其他條件一樣，科學化訓練一定比較強啊 09/02 12:50
※ 編輯: bamama56 (223.136.105.185 臺灣), 09/02/2026 12:51:18
推 fantasyhorse: 沒有現代科技與狠活，那身肌肉身形維持不了一個月 09/02 12:51
推 t77133562003: 少林又沒在追求大肌肌 09/02 12:51
→ qqxu5: 健身不是健美 09/02 12:52
推 rozen371: 他後面都偷吃肉了 09/02 12:53
推 kimicino: 都偷吃肉了幹嘛不跑出去要留在少林 09/02 12:58
推 speed7022: 七天能幹嘛 09/02 13:01
推 s210125: 這部我記得有內力阿 09/02 13:07
剛開始看：D
推 IaKoMu: 古代中國的平民飲食，現代健身教練過去訓練，那身好看的 09/02 13:10
→ IaKoMu: 肌肉應該也會消下去 09/02 13:10
※ 編輯: bamama56 (223.136.105.185 臺灣), 09/02/2026 13:11:51
→ keeperess: 古代對決沒有體重分級, 你個頭大一寸是真的就強一分 09/02 13:12
→ s210125: 拍謝 暴雷到 不過也是超前面出現的 09/02 13:13
沒事 也沒有很介意 反正隨手亂看的xd
→ s210125: 為啥不跑出少林寺 因為少林寺有武功阿 09/02 13:14
推 orange18: ……馬步上半身前傾是要怎麼揮兵器？ 09/02 13:15
※ 編輯: bamama56 (223.136.105.185 臺灣), 09/02/2026 13:19:46
推 devan35783: 就算你乖乖蹲馬步七天又能練出什麼勾八 09/02 13:19
推 hcl00: 古代沒一堆現代科技 哪能讓你健身養大肌肌 09/02 13:22
噓 a25785885: 練七天只會更弱 7天後能贏代表現在就能贏 09/02 13:23
→ a25785885: 你要農身體好歹拉長個一個月 09/02 13:23
→ a25785885: 古代那種環境與其練一年 不如辭職去當農夫獵人自己搞 09/02 13:26
→ a25785885: 蛋白質練的更快 現代健身那種吃法古代不可能的 自己去 09/02 13:26
→ a25785885: 翻照片清國有馬鈴薯了老百姓瘦的跟猴子一樣 09/02 13:26