→ BoXeX: 認真考慮 然後不行動 04/02 20:57
→ kitune: 肥宅本色o'_'o 04/02 21:05
→ GodVoice: 我最近達成連續六十天的成就了 但有氧運動不會減肥 04/02 21:45
→ GodVoice: 只有增加體力 頭腦清醒 等等 04/02 21:45
→ GodVoice: 這個月開始重視重量訓練~~ 04/02 21:46
→ GodVoice: 對了一拳超人是幾下啊 我忘了 04/02 21:47
推 jeeyi345: 運動一個半月 體重體脂都沒變 只有體態稍好一點 同飲食 04/02 21:50
→ kitune: 就他做的那些加倍吧 每天 04/02 21:51
推 helba: 你都不吃東西就可以減肥了 04/02 22:54
→ helba: 窩幾乎80%有氧ㄅ可是有時候做完還會做其它運動 04/02 22:56
→ helba: 5個月16公斤 給你參考 04/02 22:57
→ helba: 食物佔8成 04/02 22:57
推 TommyTora: BoXeX: 認真考慮 然後不行動 04/02 23:30
推 yudofu: 普通考慮 ==> 認真考慮，也是一拳模式吧 04/03 13:54
推 jeeyi345: 可以 04/03 13:59
→ Xavy: 超過40歲就別想了 04/03 14:05
→ BoXeX: 不過窩剛剛決定至少飲食要改惹 04/03 18:29
→ BoXeX: 剛剛上班到一半開始心悸 然後頸動脈壓迫感 04/03 18:30
→ BoXeX: 覺得大概快死惹 04/03 18:30
→ kitune: 該減肥了 04/03 19:41
→ BoXeX: QQ 04/03 21:01
→ BoXeX: 窩決定以後早餐都吃燕麥惹 04/03 21:02
→ GodVoice: 我吃了一包的一口後 就把其他零包的沖泡包通通丟了 04/03 22:39
→ GodVoice: 我四月和家人打賭 不喝糖類飲料 痛苦中 04/03 22:40
→ jeeyi345: 為了吃藥吃宵夜中:-( 04/03 22:54
→ BoXeX: 真的難吃 但窩要忍住 之前心悸偶而會有 04/03 23:32
→ BoXeX: 但頸動脈壓迫感沒發生過 窩覺得該求生一下惹 04/03 23:33
→ Xavy: 我吃好幾年了，不過是有泡牛奶 04/04 00:05
推 cloud654: 那是你早餐吃不夠飽 早餐就是要吃滷肉飯好嗎 04/04 03:07
推 Morisato: 初代天龍人都是先用牛肉湯漱漱口 04/04 07:31