Re: [吐泡] 總是被喜歡的人說想太多~~

[ikaryshinji (白熊是我，我是白熊)]

※ 引述《th2397 (思穎)》之銘言：

直接開一篇好了，怎麼可以不要想太多？真的要講起來的話，
我自己的經驗是…怎麼可能啦？XD不要想太多是什麼東西？XD

所以一定會想太多的XD，重點在於，要怎麼去排解這些想太多
之後帶來的負面情緒？

用另一件事情打斷這個情緒或許短期內是一個好方法，可是往
往就像憂鬱症不會因為不去想他就消失，反而只會停留在那個
當下一樣，等到這個事情做完之後又會接續著剛剛本來被打斷
的那一刻。

我自己常用的方法有：

１、當下把一些想和這個讓你想太多的人說的事情寫起來，或
    許用日記本、或許用簡訊、或許用手機語音，因為這個時
    候需要的只是一個宣洩的出口，一旦說出來了就好多了。

２、做一些自己快樂的事情，也許是聽個音樂、也許是吃個點
    心下午茶還是大餐，注意不是找刺激，而是找能讓自己打
    從心裡笑出來的事情，做這些事情的時候，會讓自己忘記
    剛剛想太多的事情，不是中斷想法，而是打散那個情緒。

３、把自己的小劇場寫下來，也許會是未來的一個回憶，「天
    啊！好丟臉！那個時候我怎麼這麼蠢！」，隨著成長會對
    於這種層出不窮的小劇場產生免疫，簡單來說，就是學會
    怎麼垃圾減量、資源回收、垃圾分類了XD，一旦垃圾分類
    做得好，垃圾減量沒煩惱XDDD。

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    ◥◥人◤◤ ∠ｉkary，是我。/
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▕熊▏ ▆▎▎

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推 th2397: 白熊大出現了!! XD 好窩~~~ 謝謝你的建議
→ th2397: 話說你是不是有看過跟心理學有關的書啊 感覺很專業!! @_@"
推 loveyugalee: 白熊大文章立馬推！！！
→ ikaryshinji: 其實沒有XDDDD，很久沒有認真啃書了XD
→ ikaryshinji: 一些是自己的經驗，一些是廣泛涉略的成果
→ ikaryshinji: 可是最近都很不爭氣在當阿宅XDDDDD
推 Daisy0706: 推 ！方法都很不錯
推 ShyuanTs: 我也是啊 小劇場開啟
推 rusaunicolor: 白熊大啊啊啊
→ ikaryshinji: 啊啊啊啊啊，不能再大了啊，已經過胖了XD
→ Zung0707: 我的方法是去海邊~~~睡覺 聽音樂會好超快的喔!!!!
推 th2397: 我很喜歡大海~~ :D
→ ikaryshinji: 我也愛大海！不能去看就重複聽海潮的聲音的音樂
推 chien54776: 這篇正好解了我當下的不安！馬上試試
→ ikaryshinji: 雖然是我自己的辦法，希望對你有幫助喔:D
推 juliettepand: 我的方法是：寫小紙條丟進一個桶子，一方面可以抒發
→ juliettepand: ，一方面可以避免把不正確的情緒發洩到無辜的人身上
→ juliettepand: ：）