推 loveipa13: 我也在減肥-///-我們來當個秋天不會被殺掉的螃蟹吧 03/27 15:29
→ loveipa13: 原po有在喝水嗎？喝水很重要！ 03/27 15:31
推 sasayaku63: 減肥+1 但是一直管不住想吃消夜的嘴…… 03/27 15:33
推 aogoco: 吃太胖會被殺掉的！！！ 秋蟹最好吃 03/27 15:43
推 ziji: 從前年到現在已減掉10公斤 中間有遇過停滯期 但慢慢減下來 03/27 15:51
→ ziji: 我很滿意... 03/27 15:51
→ serumRBC: 13 我有喝水習慣 早起晚睡各500 一天內再補個3000CC 03/27 15:52
推 ape8990: 一年多的期間減到1x公斤+1，持續努力中……… 03/27 16:45
推 hotinmuei: 我體重跟目標跟你完全一樣...你不會也174吧... 03/27 16:50
推 ppiippi: 一輩子都在減肥呀～ 03/27 17:11
推 Zung0707: 減肥~~~ 03/27 17:11
推 anthrop: 減肥+1 想減肥2%體脂發現好難 03/27 17:14
推 LittleBetty: 你水這樣不會太多嗎 且睡前最好不要喝吧 03/27 17:57
推 blackcancer: 吃少到後面會發現並不會瘦 因為會降低你的基代 03/27 22:33
推 ZYching: 我也在減肥，嗚嗚 03/27 23:02
→ serumRBC: 早起晚睡各500已經維持好幾年了 有運動這樣水量不算多吧 03/27 23:05
→ serumRBC: hot 我不是174拉 有再多一點點！ 03/27 23:07
推 blackcancer: 水喝3000真的不算多 不要渴了才喝水 03/27 23:45
→ blackcancer: 另外其實應該不要執著在體重上 鏡子才是你最好的朋友 03/27 23:45
→ blackcancer: 我花了快三個月時間 從173/85kg 到現在79~80kg左右 03/27 23:46
→ blackcancer: 但其實我反而不希望體重掉太快 那只是把肌肉減掉而已 03/27 23:47
推 aadog: 想增肌但總抵擋不住垃圾食物的誘惑>< 03/28 01:25
推 imroxanne: 想減肥QQ 03/28 04:26
推 sr57664: 努力中QQ 03/28 10:32
推 akagawa: 樓上一起加油Q_Q 03/28 11:04
推 s922342: 也在努力減肥中~~~但晚上一到更想吃東西啊啊QQ 03/28 15:25
推 BrianCheng: 我只靠少吃 5個月減了9公斤...... 03/28 15:39
推 BrianCheng: 根據質量守恆定律 體重不會無故消失 飲食的量是看自己 03/28 15:43
→ BrianCheng: 運動量來調整 03/28 15:43
→ serumRBC: 有沒有消肥肚的方式嗎？我的肚子感覺都沒什麼消！ 03/29 08:11
推 sueptt777: 減肥+1 另外喝水的觀念其實水不是喝越多越好喔！口渴才 03/30 10:59
→ sueptt777: 喝水才是正確的！不過這觀念普遍不被接受，給有緣人參 03/30 10:59
→ sueptt777: 考了... 03/30 10:59
推 blackcancer: 喝水願聞其詳，大部分人渴了才喝，也許一天不到2000 03/30 16:08
→ blackcancer: 這樣的量足夠?水肯定不是無上限的喝 03/30 16:09
推 blackcancer: 是否有科學文獻可以參考? 03/30 16:15
推 Qfuzzy: sueptt大大 那有人不會口渴怎辦 囧 （我有同事可以整天 03/30 17:09
→ Qfuzzy: 不喝水=.= 03/30 17:09