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OL,35歲,2個小孩 有一份穩定的工作,幾乎可以準時上下班 但每天通車時間來回約要2個半小時 每天生活都算規律,回到家將近6點40-50分 下班回家後就是趕煮飯、接小孩、陪吃陪玩收拾家裡 10點前就會累到不行與小孩躺平在床上 一開始是哄睡,現在幾乎都直接睡著,到隔天6點左右自動醒來 想說這樣睡其實也睡足8個小時了 但怎麼都沒有精神奕奕的感覺 還是每天都覺得好疲倦 該怎樣讓自己有好精神呢?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.23.199.162 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CareerLady/M.1440476991.A.880.html
yuannh: 你跟我好像,不過我每天都是12點睡,這是不是跟體質有關,我 08/25 13:33
yuannh: 大部分還是很有精神,早上起床喝杯溫開水配各維他命B 08/25 13:33
kiren227: B群好用 多喝水不然尿會超黃 08/25 13:40
cue: 我是靠運動耶,youtube的影片找喜歡的放來每天在家跳半個小時 08/26 07:02
ifromtaiwan: 妳先生呢?感覺他什麼力都沒有出 08/26 12:12
nodamechan: 推薦綜合維他命+B群 08/26 17:08
cawaiimaple: B群看人,我吃了會更想睡 08/27 08:50
dosandonts: 這是工作壓力造成的 我每換一次工作前一個月都會 08/29 11:40
dosandonts: 腸胃炎或感冒反覆復發 因為壓力 醫生診斷的 08/29 11:41
yuublue: 可以喝幾天的蜆湯或魚、雞湯 08/29 11:43