[生涯] 想太多+憂鬱症混在一起

[Anduck (鴨子羅)]

這篇文負面想法會很多
不喜歡就左轉跳過吧

今年剛畢業回嘉義老家找工作
憂鬱症發作的關係
加上一直在家裡沒跟人群互動
更焦慮不安
決定現找份工作

幸運的是求職不久就應徵上
家鄉的貿易助理
公司專門做醫療輪椅出口
工作內容: ERP key單，英文書信，接待業務的客人

不確定是生病吃藥的關係
還是自己本身就極度容易想很多+焦慮
我很難理解主管和同事講的話
都要問非常多次
他們都說我才剛進來公司一個月
聽不懂很正常，有不會的地方就要問

每天面對處理不完的單子
然後自己不太敢跟同事聊天互動
心裡覺得有壓力排不出去
可是工作好像就是這樣?

同事相處就是點頭打招呼打哈哈這樣
跟大學同學也沒有幾個熟QQ
和高中同學感情維持的比較好
覺得自己很不會做人
就更阿雜
心事也不可能一直跟家人說

目前有做心理治療+張老師諮商
自己也沒什麼興趣可以抒壓
覺得未來很茫然
請教版上的大家
覺得我很草苺，也可以罵我
自己真的很廢又沒自信@@

排版和文字傷眼，抱歉了

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→ girlo: 去運動！走操場、游泳什麼的都好，憂鬱也需要運動抒發阿
推 AMPM: 運動+1 強迫自己多運動 運動會在腦中分泌一種類似嗎啡的激
→ AMPM: 素 會讓憂鬱減輕 心情放鬆
推 maye: 不知道你有沒有遇過厚臉皮的同事，遇過之後就覺得不用給自己
→ maye: 太大壓力，那種亂做的人都活得好好了，不需要一定要求高分啊
→ maye: 很多壓力都是自己給自己的，能做到更好當然可要求，但如果搞
→ maye: 到自己生病，不如轉個念，很多事沒自己想得那麼嚴重~
推 jellyya: 沒興趣可以去發掘興趣呀，運動，手工，學語言，試了才知
→ jellyya: 道，而且成就感是其次，重要的是轉換心情
推 bubble0419: 我也是很容易想多的人 我也推薦運動 @@
→ bubble0419: 而且年齡增長 會慢慢身體痠痛 還是多運動比較好 (?
→ Slash1987: 有吃藥再配合運動333
→ Slash1987: 互動很難學 但我推薦妳看［跟任何人都聊得來2］ 也許可
→ Slash1987: 以幫助你
→ Slash1987: 我是17年焦慮患者 個人經驗供你參考
→ Slash1987: 我發現我再另一板回過妳耶哈哈 難怪覺得文章很眼熟XD
推 DDjeakQ: 每天要記得曬點太陽&多吃香蕉(鉀離子)喔!你願意走出來非
→ DDjeakQ: 常棒!
推 varda0821: 拍拍
推 mei7744: 跟你很像，但一直無法培養運動的習慣
→ changmh: 看連續劇很好轉移注意力~~每次陷入負面就趕快看~就過去了
→ changmh: 我也會畫舒壓繪本~~作點手工藝打個毛線也不錯~~
→ changmh: 也可以找些志工來作~~幫助別人很有助於建立自信
推 karlh: 運動加宗教信仰事對抗憂鬱症的兩大助力
推 charlien: 才剛進公司一個月、又是新鮮人，主管同事講的聽不懂是超
→ charlien: 正常的呀！
推 lok123: 加油，而且好險你沒遇到機車同事，工作剛開始都是這樣的，
→ lok123: 臉笑笑的，別人講什麼不要放心上，上手後就開心啦