→ acbwanatha : 真是辛苦你了。沒有時間，我也是無解。 10/11 11:50
→ acbwanatha : 不過你讀日文，1天1頁2頁就行了。重點在於分割持續 10/11 11:51
→ imlitq : 不是時間 是精神壓力 10/11 12:00
基本上 這個作法是很好 問題是
原PO頭腦現在很亂
所以如果一天整理一點
1.亂的速度一定比整理的速度快
2.整理三天就沒執行力了
另外 謝謝提醒 加班到89點的人一堆
所以回到家 早就沒精神看書了
我準備日文N3一年半
每天看書時間 不到1小時 結果去年94 今年95
根本沒念到書啊
那種動力起不來
真的不要想那些執行力的事情
你的方法不是每個人都適用
其餘我在下面補充
引述《acbwanatha (小傑富力士)》之銘言：
: ※ 引述《sustaned (sustaned)》之銘言：
: : 有一天 我把人生目前已知該做的事情列一列
: : 都是該做的 非天方夜譚 例如 讀英文 整理某個房間
: : 但就是開始不了 因為這些事情 都是持續性
: : 沒有完全終止的一天
: : 列完之後
: : 大概需要一個25人的團隊 每天8小時負責一項 持續至少一年吧
: : 怎麼辦...我擅於計畫 不善於執行
: : 有先簡單的項目 我可以去動 但是動了 那些重要的項目 更肯定會被放著爛
: : 好...懶阿
: : ex: 每天花一小時讀英文 持續兩個禮拜一定會斷 斷一天就會斷一個月..就..
: : 有人有甚麼好方法管理自己嗎
: : 我只知道 用撐的 撐不久 意志力是消耗品 用完就沒 強制擠牙膏 只會帶來更大的墮
落
: : 恩.. 請良師開示
: 每天除了上下班之外的時間，
: 若不需要加班到8 9點的話，
: 都有3到4小時可以利用，
: 或是日常生活有很多瑣碎的空檔，
: 如等捷運、公車等等，
: 先強迫自已在這3小時多接觸文字，少去碰韓劇日劇台劇等影音產品，
: 也許去圖書館或是星巴克麥當勞看一堆人在那裡讀，
: 就可以利用外在環境替自已產生強大的約束力，
: (其它我在study板都有說，)
: 也許自已一個人在家做事，無聊沈悶會鬆懈，
: 但感受到附近所有的人都這樣子的時侯，
: 就不會產生負面的情緒來阻止你投入其中。
: 你只要養成一天3到4小時，好好完成眼前的任務的習慣就行了，
: 如背個2頁英文，上網查資料等等，
: 就專心完成這個小任務，
: 而別管整本書什麼時侯解決掉，
: 一個禮拜7天，有5天都做到了就很了不起，
: 每天就只針對眼前的這個小任務，
: 也就是把很大的任務分割成許多的小任務，
: 每天完成了以後就有成就感，
: 等過了1個月、3個月、半年，
: 就可以發覺自已居然可以完成那麼多項的任務了，
: 再例如做家事好了，
: 我把整個家分成客廳、廚房、a房、b房等等，
: 我才不會整個都清掃，
: 而是1天用個10分鐘掃其中的區域，
: 其它的就留個明天的我再來解決，
: 這樣子不是每個星期都有完成清潔的任務嗎？
: 當然啦！對於以天為單位，認為每天都得把所有區域都清潔的人來說，
: 我這樣子的作法蠻懶的，
: 但是至少比不怎麼在打掃的懶人來說，
: 有最起碼的完成度。
: 萬事起頭難啊！
: 先要求自已做到60分，別做到滿分，
60分是什麼 連做到60都有精神壓力怎麼辦
: 才不會產生很大的挫折。
: 你做一件事情先要求自已有做就行了，
: 也許花個3、5年才養成習慣也都無所謂，
: 至少，自已的一生就因此而改變了。
: 其它的事情如減肥也是同一個道理，
: 一個月減1公斤，就少吃多運動，
: 一年就減12公斤就很了不起了，
: 重點在於慢，很慢，非常地慢，
: 別要求自已1個月就10公斤那種高報酬率，
: 慢慢地改變才能夠堅持下去。
: 像有女生吃到90幾公斤，
: 也不可能是一個月暴飲暴食就變成那樣子，
: 至少也狂吃猛喝半年1年以上才有辦法變成那樣子，
: 同理想讓食量變少，
: 就得慢慢來啊！
: 人性是這樣子的，
: 要完成大的困難的目標在心理會產生壓力、反感，
: 但是想要解決眼前這個小問題是輕而易舉的。
: 小問題哪里需要用到意志力呢？
: 你把它當成很大的困難在面對，
: 當然會聯想到意志力夠不夠的問題。
: 你每天吃飯需要用到意志力嗎？
因為吃飯是必需的 你把吃飯想成工作
就可以理解了
如果妳去上班 老闆規定你要整理房間
跟讀英文 你就會去做了
請考慮Loading問題
: 不用啊！
: 就把執行工作當成在吃飯，
: 一天一點點，
: 1個小時再分成更少的一點點，
: 這樣子就能夠完成人生所有的所謂困難事。
一樣 請考慮loading問題
大部分的人光工作就滿載了
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