推 weiike : 為何失眠憂鬱症 09/06 01:37
憂鬱症的可能性很多 醫生也沒說我的原因 所以我也不知道
我媽跟我姊也有 所以基因可能本身就不好
我猜是大四時壓力大 就直接爆發了吧
推 Pheromone : 先解決憂鬱 或是學習與之共處 才能決定下一步 09/06 01:39
大四到現在 也差不多八年了
中間自行斷過藥 不去看醫生5年
後來長期失眠 肝指數飆到正常值的上限兩倍
所以又回去乖乖吃藥了 現在還是常常睡不著
幸好保全工作可以稍微偷打瞌睡 偶而被主任看到 主任也沒說什麼
今天(禮拜四)巡邏時走一走 突然走不動了 只好坐在角落休息
不是什麼靈異現象 只是突然感覺走路走不下去
腦中突然不想走路的意念 大於其他
我不太會解釋 我有用手機紀錄心情與想法的習慣
因為我常常無法講話 會直接用文字給對方看
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A組長問我考得如何 B主任也在旁邊 鼓勵我繼續考
藉巡邏的機會躲起來
坐在四樓的樓梯角落 動不了
感覺好累 好累
是不是已經到極限了
未來的路不知道要怎麼走
沒有體力繼續工作
動不了
......
吃個藥繼續上班吧
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謝謝兩位大大 奉上100p 一點小小心意
※ 編輯: neetcat (1.172.95.99 臺灣), 09/06/2019 01:48:44
※ 編輯: neetcat (1.172.95.99 臺灣), 09/06/2019 01:58:47
推 Normikan : 看起來你的學習能力應該是都ＯＫ只是被精神疾病拖垮 09/06 02:02
→ Normikan : 以我這鄉民的不專業判斷：多去找找不同的精神科醫師 09/06 02:02
→ Normikan : 總覺得如果能夠改善你的精神狀態，那麼一切就ＯＫ了 09/06 02:03
醫生一直鼓勵我 說我有進步 其實也沒說錯
這是我唯一一份 不靠爸爸 卻能做超過半年的工作
以前做工 常常我爸會罩我 沒跟爸爸做 自己出去找的工作 都沒超過半年
只有保全 所以我醫生一直鼓勵我 要我不要想太多 就先穩穩做下去
可是我不知道是不是要一輩子領16k 很混亂 我一直覺得我沒那麼好 他只是安慰我
這是9/2的日記
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清潔隊考得很爛 不可能會上榜 明明已經這麼努力了
我覺得我這一輩子大概都是魯蛇了
頭腦不好 膝蓋也不好
也沒辦法跟人正常的互動
除了保全 什麼工作都做不來
怎麼辦 一輩子就這樣領16k嗎
我該怎麼辦
沒辦法做工 也沒辦法讀書 也沒錢
連麥當勞跟加油站都做不來
我工作都很努力 可是去哪都被當垃圾看
怎麼辦 一輩子做16k保全嗎
體力好差 光是保全就覺得到極限了
怎麼辦 陳醫生會知道嗎
醫生總叫我不要想太多
我想他的意思 大概是想那麼多 也沒能力去做
所以就不用想了 乖乖做保全 撿角過完一生的意思吧
是嗎 醫生
他一定會安慰我說不是 然後說我很努力了 就繼續做保全吧 不要想那麼多
然後說我有進步了
每次都這樣
我哪有進步啊
我前天贊安諾吃到7顆還是睡不著
昨天吃到5顆也是沒用
我失敗到連睡覺都沒有辦法 只會吃
感覺越來越不會講話了
不論講話還是寫字 只能一句一句的講 用很短的句子
主任他們可能都已經發現我怪怪的了
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謝謝大大的建議 我會整理後拿去跟醫生討論
安眠藥的藥效發作了 我先睡了 100p奉上
※ 編輯: neetcat (1.172.95.99 臺灣), 09/06/2019 02:14:13
推 Payne22 : 人生不是只有錢啊 快樂比較重要2 先把憂鬱症穩下來 09/06 02:34
→ Payne22 : 吧 09/06 02:34
我是盡量看開了 不然會更糾結
不過我個人覺得在高雄至少要25k而且能穩穩做到退休
不趁35歲前找 怕35後更難找 到時候真的只能做保全一輩子了
推 ecup3cm : 路過來領100p 加油 09/06 03:28
謝謝你
推 bingonono : 覺得先學會跟憂鬱症共處比較重要～可以去多多嘗試 09/06 03:33
→ bingonono : 不同的精神科醫師試試看，我覺得心理影響到生理， 09/06 03:33
→ bingonono : 心理穩定了，身體狀況也能好些 讀書也能比較順利， 09/06 03:33
→ bingonono : 整個人氣場也會比較好。 我覺得跟憂鬱症患者說別給 09/06 03:33
→ bingonono : 自己太大壓力好像作用不大，但是嘗試著舒緩壓力， 09/06 03:33
→ bingonono : 學習與憂鬱症共處，慢慢地往好處想，例如至少現在 09/06 03:33
→ bingonono : 不是待業中啊，有在賺錢，當保全如果能一邊上班有 09/06 03:33
→ bingonono : 收入還能唸書，多棒～原po加油><!! 09/06 03:33
精神科醫生其實主要就負責開藥 在意的是藥有沒有效 沒
效就換個藥 換到有效為止
如果做心理諮商的話或許會不一樣 我姊有在做
不過心理諮商的價格太高了 聽說每小時都要1-2千 我不敢去
b大回比較多文 給200p
推 ccu1002 : 大學感覺沒利用原住民的優勢…有點可惜 加油吧 09/06 03:53
我大學是推甄上的 有用到原住民名額 不過學測本身分數就不高
所以很努力 也只是一個私立中段
每次看到國立大學的都感覺很神奇 不知道他們怎麼考的 讓大家見笑了
推 wojio : 既然已經有工作也有薪水了（雖然不多），家裏也不靠 09/06 04:32
→ wojio : 你養，就想想自己已經幸運很多了，看有沒有想做的 09/06 04:33
→ wojio : 興趣在空閒時間培養一下，找一些能讓心情好起來的 09/06 04:33
→ wojio : 方法，暫時不要在未來前途啊，工作啊打轉，越想會 09/06 04:33
→ wojio : 壓力越大。慢慢來。加油，給你打氣 09/06 04:33
我爸的工作 現在也就月薪兩萬多 加勞保退休金 大概4萬多
我媽沒工作 我跟我姊都還住家裡 吃家裡
所以難免會想到 將來爸媽老了 要怎麼辦的問題
這也是我一個壓力源
只要有把我爸媽顧好 我自己的話反而沒差
真的活不下去 就不活了
w大給200p
推 monarch0301 : 有個說法是 人的第二個大腦是腸胃 09/06 06:28
→ monarch0301 : 腸胃內的菌相會決定你能否好好消化食物也會很大程度 09/06 06:28
→ monarch0301 : 影響你的情緒 09/06 06:28
→ monarch0301 : 而有些憂鬱症的藥剛好對腸胃很大不好 09/06 06:28
→ monarch0301 : 建議你可以看看腸胃科或家醫科 09/06 06:28
→ monarch0301 : 試著把腸胃照顧好 09/06 06:28
→ monarch0301 : 把睡眠跟消化的問題先認識清楚了再說 09/06 06:28
→ monarch0301 : 你現在的問題是因為根本還沒辦法好好活著 09/06 06:30
→ monarch0301 : 所以不知道未來要做什麼是很正常的 09/06 06:30
→ monarch0301 : 你該做的就是先找個做的來的工作頂著減輕父母負擔 09/06 06:30
→ monarch0301 : 然後把自己照顧好先 09/06 06:30
→ monarch0301 : 中醫說 凡事藥就有三分毒 09/06 06:32
→ monarch0301 : 你不管什麼藥都不要因為效用自覺不夠就擅自增加劑量 09/06 06:32
→ monarch0301 : 人的身體無法承受一下子這麼多的藥 09/06 06:32
→ monarch0301 : 這非常危險 09/06 06:32
我現在吃的藥 確實會造成我容易拉肚子
此外也容易餓
所以看來大家都還是希望我先把現在的工作穩定下來嗎?
其實我因為之前工作都做不久 現在的工作穩定 我爸媽已經很高興了
雖然難免會擔心未來錢不夠用 但是目前無法再多做兼差也是事實
像我就有同事還會用空檔時間去做清潔工
因為擔心將來會被裁員 所以才在想要不要考公務員或者學什麼技能
不過確實對自己的抗壓力與體力不是很有把握啊...
感謝m大很認真地回復 給400p
推 pk0943 : 憂鬱症免役，應該是重度了吧，這需要住院觀察治療， 09/06 07:36
→ pk0943 : 且藥絕對不能斷。 09/06 07:36
這是重度 不過醫生說沒有失能 也沒自殘與傷人 所以不用住院
沒住院的紀錄 以現在的標準 想拿身心障礙或重大傷病都很難
我去802醫院問過 想住院可以 但是一天就是1000起跳 連續住兩周
且沒有把握說一定就能拿到身心障礙證明
→ rgdiao : 辛苦了 09/06 07:51
謝謝你 我有看到你的文 你也辛苦了
推 z22771187 : 你其實不需要搞甚麼雙主修壓垮自己 09/06 07:54
→ z22771187 : 反而應該利用原住民身分加分爽爽過 09/06 07:54
怕自己沒競爭力 所以我轉學前修的是社工+心理系
轉學後修的是社會學+生物科系(我很喜歡生物 但是物理化學數學不好)
當然以結果來說是都空空就是了
我學測完就推甄了 沒去考聯考 因為我學測前三個月完全讀不下書
所以我想早點結束
推 lrene0318 : 現在最低時薪不是150了嗎? 124太低了吧.... 09/06 08:08
我們老闆有一套奇怪的公式 我也不懂
去年便利商店140 我們119 今年便利商店150 我們124
→ jasonmoon : 先照顧好自己，多曬太陽多運動，有健康保額身體才 09/06 08:49
→ jasonmoon : 能想未來的路 09/06 08:49
好 也只能先這樣了
推 yamakazi : 這工作最適合你了 每天快樂上班吧 跟病一起和平相處 09/06 09:25
不知道能不能做到退休啊...
→ loadingN : 原住民加分上醫科 09/06 09:40
哈哈... 我高中是公立的 但是念得很差...
數學物理化學都掛掉 只有生物一直很強 只好轉文組
推 icolee : 慢跑 運動先 09/06 10:44
膝蓋不好 多走點路就會痛了 慘
→ sirloin : 跟你說 公職也會被罵 重點是你的主管人品如何 09/06 11:56
那我該怎麼辦啊...
推 qwert65732 : 看你的敘述真的讓你考上公職你也會壓力爆表吧 你有 09/06 12:27
→ qwert65732 : 原住民的優勢可以去考一些原住民的缺 還有憂鬱症真 09/06 12:27
→ qwert65732 : 的別亂停藥 09/06 12:27
原住民也有自己的地方特考 不過錄取率也不到10% 也不是每年都有招人
要投入去考 至少也要兩三年吧 但是又不是很擅長讀書 怕最後一場空
推 Ninja300ABS : 理性非戰 請好好用原住民的加分去考一些位子 母語認 09/06 12:57
→ Ninja300ABS : 證有嗎？ 一些公家機關好像有約聘的文職 09/06 12:57
現在原住民沒加分 都是保留名額而已了
我擔心的是自己讀書不強 景氣不好錄取率不高 怕讀了好幾年 最後又一場空
我老家是在那瑪夏 不過我不會說母語
台語英語也勉勉強強
大概是我爸媽怕我口音太重被排擠吧 他們那年代很排擠原住民
不過我說話還是有奇怪的口音 而且從小學到高中一直也都被排擠就是了
從小就不擅長跟人相處 一直到現在也還是如此
推 wheatear7 : 說真的原住民優勢很大 考試加油啊 09/06 13:16
會多2-3個保障名額啦 現在差距沒大家想像的大了
小石那個我也不懂怎麼回事 也許他本身就是台大的料 只是不一定是醫科
我只是個私立大學的料
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本來是寫只有10名的 但是大家都好認真 所以大家都有p幣喔 回比較多行的有再多給
https://i.imgur.com/KWVAp4A.png
推 chobo318 : 1.先把病情穩定吧！不要停藥，放假就去運動，膝蓋不 09/06 14:03
→ chobo318 : 好有膝蓋不好能做的運動，重點是要走出去，覺得害怕 09/06 14:03
→ chobo318 : 就戴上帽子口罩，不過看起來你並不是害怕人群，只是 09/06 14:03
→ chobo318 : 對自己沒有自信。 09/06 14:03
害怕人群是不至於 但是人多的地方會感到焦慮
我也想過運動的問題 所以有買啞鈴 可以在家自己練 只練手的話 不影響腳
謝謝你 我會嘗試著再練 之前一直都是斷斷續續的沒好好練
→ chobo318 : 2.工作看起來薪水太低了，速食店不適合你就找別的， 09/06 14:03
→ chobo318 : 工作不是只有這個選項。保全也有滿多選項的，也有停 09/06 14:03
→ chobo318 : 車場管理人員可以找找。現職覺得可以適應就先做，你 09/06 14:03
→ chobo318 : 應該還年輕，不要太擔心，人生就一次，健康跟快樂要 09/06 14:03
→ chobo318 : 放第一，雖然錢很重要，但是心態不對方向不對，到哪 09/06 14:03
→ chobo318 : 都會想逃跑，錢就沒辦法有效累積。 09/06 14:03
目前看來大家都還是建議我先做這個工作
前面有大大提到 好像公務員壓力也滿大的 不知道大家怎麼看?
→ chobo318 : 3.可以用原住民優勢考國考沒錯，但是要想想是不是自 09/06 14:03
→ chobo318 : 己想要的。看過去在學經歷還有當過家教，有沒有想過 09/06 14:03
→ chobo318 : 去找補習班之類的工作呢？ 09/06 14:03
我以前花了很多時間讀英文 想拚出國 所以英文是拿手科目
口說跟聽力也都有練 大學時還參加英文演講社
但是現在大概也就英檢中級的程度而已
當時也只是剛好常去的早餐店阿姨女兒英文不行
所以幫她補救一下(那時時薪120,我只收100)
身心障礙的學弟英文不行 我也會幫他補救 (學校好大方一小時給300)
如果要說專業度的話 我... 現在連國中英文文法都看不太懂... orz
推 chobo318 : 來日方長，看得出來你自己還是想進步的，只是過往經 09/06 14:11
→ chobo318 : 驗讓你失去原有的自信而不敢往前變得負面。很多事情 09/06 14:12
→ chobo318 : 沒有你想像中那樣困難，“再差也就差不多是這樣了” 09/06 14:12
→ chobo318 : 。不知道你身邊有沒有好朋友可以聊聊天，適時的跟朋 09/06 14:12
→ chobo318 : 友聊聊是很好的事情。如果沒有，就跟自己的信仰說說 09/06 14:12
→ chobo318 : 話吧！ 09/06 14:12
我很奇怪 有一些以前的同學當我是好朋友
但是我會刻意躲他們 臉書也把他們都刪了
你說的對 也許我對自己沒自信
我之前做工月領3萬 或者在職訓局的時候 都還可以跟朋友約吃飯 去教會
這幾年收入太低 工作不穩定 我就很自卑 怕人家問我職業 收入
一想到出門要花錢 也就不想出去了
→ chobo318 : 祝福你愈來愈好~要開心點哦！ 09/06 14:12
謝謝 給c大800p 希望你也能開心
※ 編輯: neetcat (1.172.123.3 臺灣), 09/06/2019 14:49:53
推 wheatear7 : 太客氣了又不是為了p幣，很多考試原住民都有加分ex: 09/06 15:18
→ wheatear7 : 國營、中華電信，可以把所有考試列出來看自己能考的 09/06 15:18
→ wheatear7 : 有哪些慢慢準備，覺得不會太困難的，加油加油！ 09/06 15:18
推 pk0943 : 原po這種身心狀態也不適合公職。 09/06 15:25
推 wheatear7 : 原po自己再想想吧，我是認為考試上有優勢且在外面很 09/06 15:37
→ wheatear7 : 難更好，心理狀態有去改善的話是有機會的 09/06 15:37
推 p810034 : 不專業的建議，可以試試看ASMR,對失眠或焦慮可能有 09/06 15:43
→ p810034 : 些幫助 09/06 15:43
推 pk0943 : 現在公職很多第一線為民服務，原po這種身心狀況很 09/06 15:48
→ pk0943 : 難面對民眾負面情緒。 09/06 15:48
→ pk0943 : 縱使在幕僚單位，你也是要跟同事主管相處。 09/06 15:48
→ pk0943 : 同事主管也很多會欺負新人的。 09/06 15:49
推 smiley12 : 原po你好，我覺的我要是你的話，第一步不是一直想一 09/06 16:42
→ smiley12 : 直領16k 怎辦，先接受現在的自己吧，領16k也沒啥不 09/06 16:42
→ smiley12 : 好，因為你快被自己的想像力壓垮惹 09/06 16:42
→ rgdiao : 我現在連16k 都沒有q q 另外謝謝你給我p幣 09/06 17:59
推 CraziPhone : 不覺得原po有什麼大問題，尤其看你應對、回覆鄉民都 09/06 18:00
→ CraziPhone : 很清楚，也很客氣。 而且感覺的到你很想進步，不要 09/06 18:00
→ CraziPhone : 把自己想的太糟。 希望你可以好好的。 不用給P幣， 09/06 18:00
→ CraziPhone : 反正我這種人也是拿去賭NBAㄏㄏ 09/06 18:00
→ rgdiao : 咪兔 不用再給我了 09/06 18:12
→ rgdiao : 謝謝你的好意 只要你以後都過得好對我來說就是 09/06 18:12
→ rgdiao : 999999999999999999999999999999999999999999999p幣 09/06 18:13
推 FantasyNova : 壓力太大 可以先從簡單的 便利商店 麥當勞會要的 09/06 18:19
→ FantasyNova : 正職薪水也不少 也可以面對人 舒緩寂寞焦慮的情緒 09/06 18:19
→ FantasyNova : 憂鬱的人我覺得比較適合拿正職 然後餘時間在準備 09/06 18:20
→ FantasyNova : 純準備公職 你一定壓力跟得失心非常大 考不上 09/06 18:20
→ FantasyNova : 惡性循環，先從一個正職的工作站穩腳步吧 我的想法 09/06 18:20
→ FantasyNova : 飲料店也有正職阿 也是正常上班時間 不用加班 09/06 18:21
→ FantasyNova : 薪資在怎樣都不會是16K 你說你只做得來保全 09/06 18:21
→ FantasyNova : 我想應該是你生病心理的關係 但實際上很多服務業 09/06 18:22
→ FantasyNova : 只有他們缺人 所以只是要份安穩的工作 不難 09/06 18:22
→ FantasyNova : 我覺得講不難 是太武斷 應該是說多去試試 ~ 09/06 18:24
推 pk0943 : 原po内文有說加油站麥當勞都不用他。 09/06 18:24
推 chobo318 : 謝謝p幣，坦白說p幣我沒用過啊xD 09/06 18:32
→ chobo318 : 原po請收站內信哦~一起努力快樂過日子吧=） 09/06 18:32
推 FantasyNova : 表達多去試試 因為服務業 餐飲業 缺很多 包含打工 09/06 18:39
→ FantasyNova : 做不好被FIRE 也是好好的再找下一個 藉此學習工作 09/06 18:40
→ FantasyNova : 被FIRE只是代表現在不行 但你還是有了工作經驗 09/06 18:40
→ FantasyNova : 躊躇止步 才是讓你加深否定自己的原因 09/06 18:41
→ FantasyNova : 我是不建議你的身心狀況準備考試 從有收入後再填充 09/06 18:42
→ FantasyNova : 自己想要的能力或者改善身心為先 09/06 18:42
→ FantasyNova : 能靠自己吃自己 沒人可以否定你 加油 ~ 09/06 18:43
→ rgdiao : 我跟你相反 不想要身心障礙證明 09/06 19:17
→ rgdiao : 不過現在覺得沒差 09/06 19:17
推 shomin5566 : 先把病養好 09/06 19:31
推 FunnyScorpio: 加油。一起努力！別放棄 09/06 23:17
推 rgdiao : 不管是不是基督徒 建議可以禱告看看 09/06 23:19
推 demonik : 雖然這裡不是八卦板，可是看到關鍵字還是聯想到 09/06 23:45
→ rgdiao : 樓上(? 09/06 23:54
推 tws70706 : 請原po多加油，雖然目前的工作薪水不多，但也是你正 09/07 00:43
→ tws70706 : 正當當賺來的；多找人聊聊或上網po文也好讓自己的有 09/07 00:43
→ tws70706 : 一個抒發的出口，請多多加油每一個人都有不同人生的 09/07 00:43
→ tws70706 : 功課要做 09/07 00:43
→ rgdiao : 就像樓上說的一樣 上帝給每個人的生命課題不同 09/07 01:08
推 wojio : 想到了 膝蓋不好可以試試游泳這個運動，先讓自己身 09/07 02:50
→ wojio : 心都健康起來吧！沒把當下活好，還何談以後呢？看你 09/07 02:50
→ wojio : 認真快樂的生活，你爸媽一定就很開心了，生命會自己 09/07 02:50
→ wojio : 找到出口的。 09/07 02:50
推 redpapa : 1.多運動 當作消耗時間/體力 2.病情穩住 並先去當保 09/07 04:04
→ redpapa : 全 不要想太多覺得保全低薪沒發展 起碼你先慢慢存 09/07 04:04
→ redpapa : 錢 穩穩做 至少有些存款可以消除一點你對生活的緊張 09/07 04:04
→ redpapa : 感 還有就是 很多人一輩子也不知道自己想做啥 這也 09/07 04:04
→ redpapa : 沒關係啊 每天好好的吃三餐 陪家人 有份簡單的工作 09/07 04:04
→ redpapa : 這也是種幸福呀 慢慢來 不要慌 ps不用給我p幣 09/07 04:04
→ redpapa : 你有什麼不愉快的就來這版分享給大家 你看 這麼多人 09/07 04:05
→ redpapa : 願意回你 你不孤單～～ 09/07 04:05
→ rgdiao : 樓上是不孤單沒錯 問題是如果人家領16k還是不夠生活 09/07 08:13
推 weister : 不知道能給什麼意見 但是祝福你～ 09/07 08:59
推 tws70706 : 補充一下，原po敢把自己的問題說出來正面回應本身的 09/07 09:05
→ tws70706 : 問題，問題就解決的可能性;已經踏出成功的第一步了 09/07 09:05
→ tws70706 : ，讓自己正面思考心靈影響身體，日子會一天一天好起 09/07 09:05
→ tws70706 : 來的，你要自己相信自己，你只是人生暫時在谷底而已 09/07 09:05
→ tws70706 : 一定會好一起的，加油 09/07 09:05
→ tws70706 : 不用給我P幣，加油啊不要給自己太大的壓力 09/07 09:07
推 JustOneJFS : 拍拍 09/07 11:30
推 abc90377 : 先不要一次想太多事情，一次選定一個目標試試看(小 09/07 12:07
→ abc90377 : 目標如每天運動十五分鐘也可以)，至少有目標後心情 09/07 12:07
→ abc90377 : 會比較安穩。 09/07 12:07
→ abc90377 : 感覺原po很焦慮自己的生涯規畫，但我覺得這不是一時 09/07 12:07
→ abc90377 : 能解決的，慢慢讓自己情緒好一點比較重要(有在看醫 09/07 12:07
→ abc90377 : 生已經很厲害了!還有穩定工作也很棒，看得出來你已 09/07 12:07
→ abc90377 : 經很努力了，加油！) 09/07 12:07
推 markliang031: 推上面m大說的，建議少吃小麥類的，含有麩質的食品 09/07 12:50
→ markliang031: 容易造成身體慢性發炎。不專業分享，我假如都沒什 09/07 12:50
→ markliang031: 麼在吃小麥類的食物，我的心情會來得比較平穩，身 09/07 12:50
→ markliang031: 體狀況也感覺不錯，分享給你。另外，辛苦你了，一 09/07 12:50
→ markliang031: 路走來一定不簡單，只要能繼續活著就是一件好事。 09/07 12:50
推 koa777 : 你沒有自己想像中的那麼沒用,收入是相對的,如果花費 09/07 15:57
→ koa777 : 不多,16K一個月綽綽有餘,重點是要在其他時間裡讓自 09/07 15:57
→ koa777 : 己快樂。 09/07 15:57
推 koa777 : 雖然擔心退休很正常,但其實更多的是賺得比你多也無 09/07 16:00
→ koa777 : 法安心退休的人。此外生死的時間也是由上天決定的。 09/07 16:00
→ koa777 : 盡量活在當下,找出你有興趣,做起來快樂的事,去做一 09/07 16:00
→ koa777 : 些讓自己單純快樂的事吧。 09/07 16:00
推 koa777 : 平常可以找找附近包月費的健身房,我自己是去一個月 09/07 16:03
→ koa777 : 不到一千的包月會員,每天光是在健走機上走半個小時, 09/07 16:03
→ koa777 : 就會耗掉很多不好的能量。而且還有很多有趣的器材可 09/07 16:03
→ koa777 : 以玩,旁邊也會有不少人,我覺得對放鬆心情很有幫助。 09/07 16:03
推 koa777 : 花費方面可以多看看斷捨離的書,會慢慢不花錢在無意 09/07 16:06
→ koa777 : 義的物品與關係上,慢慢的會連憂鬱也逐漸捨去。你不 09/07 16:06
→ koa777 : 需要自卑,你已經夠好了。 09/07 16:06
推 winnie61438 : 原po 辛苦了，不想說加油，因為你已經很努力了。先 09/07 17:46
→ winnie61438 : 情穩定，找大一些的醫院，請醫師協助安排諮商或社工 09/07 17:46
→ winnie61438 : 助，按時服藥配合醫囑，穩定病情，再進一步規劃未 09/07 17:46
→ winnie61438 : 。 09/07 17:46
推 cvplk : 你很棒啊 一直都沒有放棄自己 你不會一輩子都領16k 09/07 23:17
→ cvplk : 但因為你說靠自己工作都沒做過半年 所以先做這份 09/07 23:17
→ cvplk : 邊做這份工作 邊思考自己可以做什麼 並不衝突阿 09/07 23:17
推 butterdog : 覺得有工作不錯了吧，先不要糾結薪水，放假的時候去 09/08 06:45
→ butterdog : 走走吧！ 09/08 06:45
推 bee921030 : 加油 先試著放慢步調 不要太勉強自己給自己太多壓力 09/08 14:45
推 Qweee : 加油 辛苦你了 09/08 23:03
推 pass9487 : 跟我一樣 膝蓋不好 ， 我站十分鐘膝蓋就不行了，你 09/09 21:33
→ pass9487 : 至少還有16k，我都還當個啃老族 09/09 21:33
→ pass9487 : 考公職………錄取率那麼低怎麼上… 09/09 21:33
推 chou996927 : 原PO要相信自己有進步了，慢慢來，我現在也是因為 09/10 10:09
→ chou996927 : 焦慮跟些微失眠有在吃藥，但是本來就很輕微，醫生 09/10 10:09
→ chou996927 : 只開給我一天三顆永康緒+備用的贊安諾，贊安諾沒什 09/10 10:09
→ chou996927 : 麼吃到，吃了藥加上有固定運動跟作息正常，狀況會 09/10 10:09
→ chou996927 : 變好的，然後先讓自己的身體狀況好起來，漸漸會變 09/10 10:09
→ chou996927 : 好的，需要一些時間：) 09/10 10:09
推 Iceber520 : 找個可以讓你建立自信心的事情，小事也沒關係，當你 09/10 14:28
→ Iceber520 : 對自己有信心的時候就不會這麼容易自怨自艾了。並且 09/10 14:28
→ Iceber520 : 要去學會正面思考。我自己也是悲觀性人格，以前也是 09/10 14:28
→ Iceber520 : 覺得自己什麼都做不好，也知道自己這樣下去不行， 09/10 14:28
→ Iceber520 : 所以就開始努力學正面思考，看你是要多看成功人士 09/10 14:28
→ Iceber520 : 的名言錄或是很正面的動畫都行，常看會多多少少被 09/10 14:28
→ Iceber520 : 那種正面思考的氣場影響到 09/10 14:28
推 bluesea1106 : 用原住民身分考外加名額的公職，願意去偏鄉的話，找 09/10 14:41
→ bluesea1106 : 原住民學校當萬年代理老師。身體狀況好的話，建議學 09/10 14:41
→ bluesea1106 : 水電，慢慢做出規模就可以靠接案賺錢 09/10 14:41
噓 bumloveme : 原住民身分重考加分比轉學好很多吧 怎麼會跑去轉學 09/11 15:51
→ bumloveme : 考 09/11 15:51
→ bumloveme : 老實說 原住民考試優勢已經多很多了 09/11 15:52
→ bumloveme : 加分可以讓原本中字輩的上醫科就知道多有利了 09/11 15:53
→ zzziii : 保全是用84-1條，就基本工資23100除總工時 09/13 15:02
推 tskcuit : 我也有點憂鬱症~~先找到讓你憂鬱的點設法解除他 09/14 02:16
推 siribest : 要慢慢的進步，先從一些以前不會的學，然後慢慢的 09/14 20:22
→ siribest : 鼓勵自己，其實憂鬱症這種心理病，自信真的很重要。 09/14 20:22
→ siribest : 很多時候路人根本對你沒什麼想法，而是你自己想太多 09/14 20:22
→ siribest : 了。不要太在意別人的眼光，只要自己快樂就好。 09/14 20:22
推 centra : 學吉他唱歌看能不能出去表演 09/15 16:47
推 Aplin22 : 真的是辛苦你了QQ 要不要先試試看先把專注力放在自 09/16 05:45
→ Aplin22 : 己身上呢？通篇看下來，你好像太在乎外界的眼光，導 09/16 05:45
→ Aplin22 : 致身體心靈都有些狀況了Q___Q 09/16 05:45
→ Aplin22 : 感覺你是個很溫柔的人，處境如此回應鄉民還可以這麼 09/16 05:48
→ Aplin22 : 溫婉QQ 真的覺得你現在的課題只有先試著溫柔對待自 09/16 05:48
→ Aplin22 : 己，以自己感受為第一考量，相信你會越來越好的：) 09/16 05:48
推 animara : 版友推薦的一次一個目標不錯 不要給自己太大壓力 09/24 20:39
推 youngsam : 國家考試有原住民特考 09/26 18:48
推 uglykidjoe : 建議可以試試看衛生局的諮商 10/07 21:14