關於成就焦慮...

[teaona (娜)]

今年就要邁入34歲了，身邊朋友在各領域都小有成就，總覺得只有自己一事無成，常常陷
入焦慮。

我是商管+資訊背景，大學研究所都是國立前段，以前求學時期並沒有什麼同儕比較的心
態，就算成績一般或吊車尾，也不覺得怎麼樣，出社會後的幾年(25-30)，的確能比較的
東西多了，公司、薪資、職位等，但當時也只是聽聽就過，沒有覺得自己特別差，而在30
歲之後，身邊朋友的薪資、職位、資產甚至社經地位似乎以等比的速度攀升，這感覺就像
，頭幾年大家都在播種，還看不出差異，而約莫就在30歲那幾年，大家陸續開花結果，差
距整個拉開了...

其實我也知道，我焦慮的來源就是愛跟別人比較，也知道真正的強者會好好花時間在自己
身上，不會總想著別人，甚至拿這個來困擾自己，然而，心態上真的很難不被這些現實的
落差所影響，我變得不想去朋友聚會，不愛滑動態，怕因為又聽/看到別人的成就而自己
黯然神傷，覺得自己不如人。

本身工作薪水綜觀來說應該尚可，但在朋友圈中大概是墊底，搞得自己很沒自信，每天睡
前睡醒都想著自己大概永遠也追不上了，覺得很丟臉很想躲起來。

有嘗試重建心態，認可自己的價值，試著保持正面樂觀的態度，但常常又會因為一點刺激
或emo就將我打回焦慮的迴圈。

我想要成功，也知道自己有潛力，但過去在職場上累積的挫折，現在跟同儕比較的自卑，
讓我好像沒有勇氣去嘗試新的挑戰，也無法冷靜踏實的在既有崗位上力求表現。焦慮、憂
鬱、迷茫、無助籠罩著我，我好想發光，找回自己的氣場，但想著這些的同時，又只會拿
起手機刷mo ptt，試圖解壓...然後一天又過了，我還在原地，壓力山大。

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※ 編輯: teaona (42.79.157.37 臺灣), 06/07/2023 13:15:52
→ loadingN    : 你有努力什麼？ 你可以跟那些成功的同學問問看啊
推 kimoji      : 去做想做的事
推 kevmo       : 要不要換個交友圈
推 vi000246    : 參加大甲媽繞境你就會有信心了
→ opm         : 剛剛接到消息，有個在當副教授的大學同學過世
→ opm         : 不知道死最快算不算成就解鎖
推 ts86308     : 不用想太多 成就除了自己努力還有運氣成份 另外收入
→ ts86308     : 也不是只有薪水 你可以另外做副業或投資賺錢
推 fifi12042008: 成就是什麼？為何ㄧ定要有成就？身體健康也是一種
→ fifi12042008: 成就
推 royalblue08 : 繼續刷ptt吧 先解壓卡實在
推 HelloPTT    : 戒掉PTT、養成運動習慣、去圖書館學習+感受考生氛圍
推 UCCUplz     : 你有興趣或目標嗎？
推 kgppra      : 我是覺得自己這輩子就這樣了而焦慮低落...從學生時
→ kgppra      : 代還算前面一路慢慢往下掉到社會底層...
→ jpnldvh     : 要不就不要和人比 要不就努力 兩個都不做那還說什麼
→ jpnldvh     :  你po這文的時間拿去背英文單字都有建設性點
→ jpnldvh     : 老實說就你這心理素質大概贏不了人 你還是看開點躺
→ jpnldvh     : 平吧 起碼比變強簡單
→ jpnldvh     : 世上很多人沒那心態和能力改變但卻以為自己有 為了
→ jpnldvh     : 大家好接受自己是庸才的事實吧
噓 cvv00010    : 好令人不舒服的想法
推 LincolnBoy  : 活著這麼累幹嘛 躺平不好嗎
推 yudofu      : 首先放棄自己有潛力的想法
推 monarch0301 : 比較  是愚蠢的開端
噓 wzmildf     : 都幾歲了還在那邊知道自己有潛力，還以為你20歲勒
→ wzmildf     : 在工作上你就是這樣了，要馬自己轉念好好想想你對
→ wzmildf     : 成功的定義和快樂的追求，要馬自己想辦法整個推倒
→ wzmildf     : 重新努力
推 umaga1      : 一切都是$$$$$$$$$$$$$$$$$
噓 wheatear7   : 認清自己就是普通人，34歲了還在幻想自己有潛力又愛
→ wheatear7   : 跟別人比較何必呢
推 highwayshih : 都三十幾了 把還覺得自己有潛力的想法扔進垃圾桶啦
→ highwayshih : 要拼之前先把自己的位置擺正 認清自己就是爛
推 highwayshih : 愛跟別人比 比不贏卻覺得自己沒差多少不肯認清現實
→ highwayshih : 什麼知道自己有潛力 什麼拿回自己的氣場
→ highwayshih : 沒有那種東西 你現在就是在還以前打混的債 就是爛
→ highwayshih : 所以你要繼續爛在那邊還是開始拼？
→ highwayshih : 要拼就全部推倒認真拼 要躺平就躺好別在那邊不甘心
推 ehahaha400  : 喔 跟你一樣欸QQ
推 thinksilver : 活得輕鬆快樂自在比較重要 關掉社群軟體 朋友留真心
→ thinksilver : 的就好，社群軟體只會讓你看到好的 壞的少之又少
→ thinksilver : 你眼中那些成功人士 你怎麼知道他們私底下有多慘
→ thinksilver : 舉例來說 你以為當上經理飛黃騰達 殊不知在公司是
→ thinksilver : 每天被董阿狗幹加上部下不理他 但是他FB只會出現開
→ thinksilver : 名車 吃美食，換句話說，你要試著看自己幸福的地方
噓 drajan      : 愛比較就是一切的焦慮來源 沒救了
噓 dokutenshi  : 講了一堆總結起來不就是你自己玻璃心禁不起刺激嗎
→ dokutenshi  : 你認為自己有潛力想要發光發熱 可是你有做出了什麼
→ dokutenshi  : 可以改變現狀的事情嗎？ 看你的文並沒有對吧
→ dokutenshi  : 自己不想努力不想改變現狀 只會一昧的羨慕別人
→ dokutenshi  : 這種想法不會給你任何正面助力 只會像你說的一樣
→ dokutenshi  : 反正上網抱怨完就繼續躲在虛擬世界自我安慰
→ dokutenshi  : 真的想做出什麼改變 就自己下定決心踏出那一步吧
→ jovi0001    : 總結一句：晚上想萬步 白天沒半步
推 vi6         : 我跟你很雷同，去年工作還出了狀況，整個跌落谷底，
→ vi6         : 看著同儕飛黃騰達真的心裡不好受，跟你一樣的想法困
→ vi6         : 擾了我很久，後來我聽了一些podcast，也看了一些書
→ vi6         : ，心境慢慢有一點點改變，我把我覺得需要學習的東西
→ vi6         : 投入我生活投，例如英文，但其實沒給自己壓力，有進
→ vi6         : 步就好，也開始接觸一些我有興趣但以前因為種種原因
→ vi6         : 很久沒有投入過心力，例如歷史 心理學 哲學，前面幾
→ vi6         : 樓說的很酸但某種程度也沒錯，都三十好幾了還有什麼
→ vi6         : 潛力，就做做自己想做的事，專注在自己擁有的，並且
→ vi6         : 勇於嘗試，人生的成功給自己定義，努力生活並接受不
→ vi6         : 完美的自己
推 swatch44    : 你焦慮到40歲就會發現健康+投資賺錢才是最大的財富
→ swatch44    :  身邊會開始有身體不適或養家壓力的消息出現
→ HZM         : 你定義中的「成功」是什麼？很多錢？社經地位？
推 n0641098    : 想上進就跟比自己厲害的人相處，想快樂就跟比自己
→ n0641098    : 廢的人相處，如果你覺得你的生活過得不錯，那就開
→ n0641098    : 拓新的生活圈吧，去旅行住青旅跟室友聊天絕對可以
→ n0641098    : 打破你三觀到你重新定義“成功”和“快樂”
→ HZM         : 人生「健康」「快樂」最重要，最後你會發現當初執
→ HZM         : 著的都是浮雲。
噓 NCUbighead  : 你就是一般人R....^^
推 kace111512  : 這就是社群焦慮症，以前沒有那麼多網路資訊，也沒
→ kace111512  : 有密集的速食社交，別人不告訴你，根本不會去在乎別
→ kace111512  : 人怎麼過
噓 mylo        : atutor至少還想考大學翻身 你什麼都沒有
推 cross7      : 換個角度想 你覺得丟臉的原因是什麼 是因為你在朋
→ cross7      : 友圈墊底嗎？其實成功人士根本沒在想其他吊車尾的人
→ cross7      :  這樣想想有沒有好點？他們會專注於自己 你是高是低
→ cross7      : 其實除了你自己 其他人根本不在乎
噓 liveinhome  : 低薪真的罪該萬死
推 m180        : 沒有人在看你 這句正解。大家自己的事都煩不完了
→ m180        : 真的沒人管你。真要說 你愈弱愈好  才凸現我的強。
→ m180        : 感謝你都來不及
→ m180        : 假設你年薪300萬 結果同儕個個大老板 相信你也不開
→ m180        : 心。幸福是比較出來的。
推 sirins      : 少看IG面子書可能心情會愉悅一點
→ alexchen90  : 不要再講大學研究所前段的事了 先認清自己吧
→ ylimequi    : 才34歲，人生還很長，沒到進棺材的那一日，很難說
→ ylimequi    : 誰的成就高，關鍵是你怎樣讓自己持續進步
推 dodoru      : 我覺得這種狀況不可能去叫你不要去比較
→ dodoru      : 因為不可能真的不去比較
→ dodoru      : 但我認為你這樣的例子的難受點，其實主要是在於認知
推 dodoru      : 失調，也就是說你認知你自己能力或各方面是更前面、
→ dodoru      : 更上面的人，但實際上你的能力綜合來說就是只有這樣
→ dodoru      : ，認知與事實的落差造成的你強大難受感，長期認知失
→ dodoru      : 調的人也容易有精神問題。
→ dodoru      : 你的難受不只是你和同儕的發展落差而已
推 dodoru      : 真正更讓你深層難受糾結的是你不認為自己就是這麼平
推 dodoru      : 庸，但這個年紀一個人能力怎樣其實已經蠻明顯體現。
→ dodoru      : 而且這個年紀比較沒有人在說潛力這種東西。
噓 zhi5566     : 就是想爽又想要有得拿的心態 去買樂透拚一下
推 swatch44    : 原罪就是國立前段研究所啦 如果是真理.華梵這篇還
→ swatch44    : 會出現嗎
推 totqoq      : 有我賺的多嗎？
推 highwayshih : 就沒有把自己正確認知在自己應該在的位置啊
→ highwayshih : 34歲了還在講大學研究所國立前段、覺得自己有潛力
→ highwayshih : 覺得自己應該是要能發光的、要有氣場的
→ highwayshih : 沒有正確認知到自己的平庸 自己的能力就是差人一截
→ highwayshih : 反而認為成功發光發熱是自己應得的東西
→ highwayshih : 並沒有 他現在的境地就是他過去的努力應得的結果
→ highwayshih : 先把那些死抱著讓自己維持廉價優越感的浮木扔掉
→ highwayshih : 正視自己現在就是爛 才有進步的可能
→ highwayshih : 一直糾結在過去的小成就跟不切實際的幻想
→ highwayshih : 連現況都認清不了的人是能做什麼
噓 m180        : 很多人一輩子就只剩18歲那年考大學考好可以說嘴 台
→ m180        : 大不是終身糧票。沒人在乎你哪家畢業
推 k1222       : 三十多歲養好身體實在一點
噓 diefish0620 : 什麼叫*成就*？有些人出生就比你有成就
推 sylvia810404: 哈哈 同感 同學都醫師法官覺得自己無用
→ waida       : 首富遇到芭樂黨都會翻車了，人生沒什麼好丟臉的
推 kof70380    : 為什麼要一直比較？萬一周遭很多富二代比得完？
→ kof70380    : 我大學同學很多家境都很好 真要比我可能已經自殺了
→ kof70380    : 苦苓說人生的意義在讓自己快樂、讓別人快樂
推 wuyiyi      : 不要愛比較啦
推 molopo      : 比捐錢 比做善事 多捐款 多當志工 人生會快樂很多
推 ALegmontnick: 人生其實就是身心健康平安豐盛就可以了，有餘力再求
→ ALegmontnick: 政通人和
推 z22771187   : 比捐多少....想到館長
推 chun123     : 先好好睡覺讓自己身體變好！
噓 hackfox     : 所以最後你要跟誰比？
推 vendor      : 你就刻意研究一下做什麼事能夠名聲響亮，從那一堆
→ vendor      : 中判斷自己的天賦對哪樣最擅長，然後就去進行
推 white127    : 能活著，做自己喜歡的事，享受每一天，工作之餘好好
→ white127    : 享受生活，耍廢也是一種生活啊
→ white127    : 比較不完的，誰能活著好活得久，在睡夢中往生才是
→ white127    : 幸福的
→ tyler930030 : 最有效的方式，就是換低一階的同溫層當王
推 cha456      : 你要接受你的現狀 並往更好邁進 而不是貶低與無法
→ cha456      : 接受自己的現狀 然後也不前進
推 unserLicht  : 給自己一個目標重考醫牙吧