[問題]晚上練動功會不會響睡眠

[itarose (anThONY)]

請問各位前輩...

睡前練動功會不會造成精神太好?反而不易入睡...

若晚上要練最好不要超過幾點?謝謝


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.85.206.173
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Chi-Gong/M.1435675103.A.3F4.html
推 jojolovetata: 哇 好爽 刪自己寫的文也很爽啊~
→ ykjiang     : 通常睡前會以靜功為主吧，照古法來說是這樣的
推 mydeargf    : 我倒覺得也可以先試試動功呀，別激烈就好了
→ ilanese     : 睡覺前幾個小時別練，不然有的人會睡不著覺。
→ ilanese     : 不過，還是看個人而定就是了。
推 coldstar    : 我會  可能練功要專注  而讓自己睡不著覺
→ ultrayoga   : 這種問題只要自己試驗後，就會知道答案