→ apple2081 : 首先 雙肩雙腳併攏 <== 不要問我姿勢如何? 直立要點 10/06 22:11
→ apple2081 : 合眼 ． 靜吸3~ 7口氣 吞吐 方式不限 (調息 10/06 22:12
→ apple2081 : 調畢 雙腳打開與肩齊 雙手掌如『捧球狀』置於腹前 10/06 22:13
→ apple2081 : 手掌朝天 <=== 10/06 22:14
→ apple2081 : 慢.慢.吸.氣 <== 越慢越好 (配合吸氣 雙腳慢慢踮高 10/06 22:15
→ apple2081 : 手掌捧球狀 慢慢提至『胸前』 <== 10/06 22:15
→ apple2081 : 10/06 22:16
→ apple2081 : 吸『飽』 雙手掌反壓 一口氣將『氣』""壓"" 至氣海 10/06 22:17
→ apple2081 : 當然 手掌此時是向下的 腳尖由踮高至恢復 10/06 22:17
→ apple2081 : 氣的比例 <== 此處是重點 ☆ 吸10分 你只能吐3分 10/06 22:18
→ apple2081 : 剩7分留存氣海 <== 什麼意思 答案是『彆著』 10/06 22:18
→ apple2081 : 壓的時候呢 弓身 <== 自己多練幾次 去感覺一下 10/06 22:19
→ apple2081 : 10/06 22:19
→ apple2081 : 上面說的方法 一上一下為一次 最多49次 10/06 22:19
→ apple2081 : 試試看 同腹式呼吸 孰優孰劣 指方法快慢來說 10/06 22:20
→ apple2081 : 10/06 22:20
→ apple2081 : 當然 快有快的好 慢有慢的巧 看人選擇 10/06 22:20
→ apple2081 : 寶瓶氣學過嗎? 類似此法 然而寶瓶氣易叉 尤其現在 10/06 22:21
→ apple2081 : 環境來說 <== 此處說的不是密宗寶瓶氣 純氣功來說 10/06 22:21
→ apple2081 : 血壓相關 10/06 22:21
補充:
1：一口氣壓下來的時候 沒有『頓』的感覺就錯了 <== 弓身 想想什麼意思
2：方法正確 沒幾天 指一天49次的話 很快你會發覺 不止下丹田
除了上焦之外 中間處 欣賞它的跳動 直至...
直至...
彆不住 釋放它為止 (彆氣並不會無聊的 氣悶的 可脫衣練 別當風處即可
補充這點，不然害人走偏就糟了 以上～
※ 編輯: apple2081 (61.59.137.160), 10/06/2015 22:22:55
※ 編輯: apple2081 (61.59.137.160), 10/06/2015 22:56:16
※ 編輯: apple2081 (61.59.137.160), 10/06/2015 22:58:01
→ apple2081 : ((( 何謂貫 想想 ))) 10/06 23:01
→ apple2081 : 試試 試試 呼吸 肢體 意念 最基本到2合 3合的差異 10/06 23:03
→ apple2081 : 初學者 對照者 人多好辦事 好統計的 10/06 23:03
→ apple2081 : 組 10/06 23:04
→ booin : 我是小孩!!! 10/08 14:46
看清楚 小孩是不好嗎? <== 如果退火之法都懂
學氣的 返老還童現象是壞事?
被人稱讚才是好事的話 那不是多會學習的 真的
上面我故意少漏了一個『動作』
如果真懂的話 少了那動作行不行
是啊 為什麼要 頓
憑什麼 會 貫
如果真看懂 真了解的話
有沒有"砭"了別人呢?
想想~
※ 編輯: apple2081 (61.59.137.160), 10/08/2015 16:49:23
→ apple2081 : 很多時候是不是這樣 你可以想想 你『接』不接的下去 10/08 16:52
→ apple2081 : 別人接不接的下去 不能的話 10/08 16:52
→ apple2081 : 要是我 我不懂絕不會去說三道四 10/08 16:52
→ apple2081 : 立正 不會流汗的 怎樣才會 (一語雙關 10/08 16:53
→ booin : 沒有蘋果大 我沒有那個意思 只是不管在現實還是氣這 10/08 18:39
→ booin : 塊我都是小孩 10/08 18:39
→ booin : 受教了 ~~ 有時候可能因為我比較小 說話比較沒有分 10/08 18:40
→ booin : 寸 還請蘋果大多包含 10/08 18:40
→ booin : 因為曾經有次靜坐 身體有動 老師解釋那是可能因為 10/08 18:42
→ booin : 我那邊循環不好 氣經過才會這樣 位置大概在腰在上 10/08 18:42
→ booin : 面一點那邊 10/08 18:42
→ apple2081 : 這年頭找不到幾個沒內傷的 血壓高的不會少 10/08 21:24
→ apple2081 : 如果你老師有意識到這點 10/08 21:24
→ apple2081 : 不是受氣 當兵被操 各式各樣 端看五十肩就懂 10/08 21:25
→ apple2081 : 當然 五十是比喻 指年紀 現在來說根本不必到那時候 10/08 21:25
→ apple2081 : 說出來 老師一端詳 自然知道真假 再者呢 10/08 21:26
→ apple2081 : 相片一看的話 不必什麼遠不遠的 這年頭也不是遠就可 10/08 21:27
→ apple2081 : 有的沒的 指懂這些 (行內 騙不了 裝不了 大扺如是 10/08 21:27
→ apple2081 : 很多時候 平平都是的時候 指學過的來說 10/08 21:27
→ apple2081 : Ps:舉例柯p的"肝連臉" 日夜顛倒啊 過往 10/08 21:31
→ apple2081 : 如果它醫好了 我指的是 如果的話 10/08 21:32
→ apple2081 : 還會有什麼點嗎 騙肖耶啦 (閩音 10/08 21:32
→ apple2081 : 是啊 多上多下 如果你要晃點你老師的話 <== 10/08 21:33
→ apple2081 : 大部份的 很好晃啊 懂的話 10/08 21:33
→ apple2081 : 然而呢? 10/08 21:33
→ apple2081 : 老師懂的 某些行業不行 某些行業一看 最好遜於這些 10/08 21:33
→ apple2081 : 這.. 才是真的~ (供你參考 <笑ing> 10/08 21:34
→ booin : 雖然在各方面是不如老師的 但是在創意方面我還是有 10/08 22:56
→ booin : 點自信的畢竟不同觀念下的想法絕不會一樣 10/08 22:56
→ booin : 老師在解釋東西時或許不一定是對的但是判斷力我是 10/08 22:57
→ booin : 有的 牽鼻子走應該不太可能 我也只說我認同的部分 10/08 22:58
→ booin : 不認同的可能過於偏激或是其他因素就不方便說出去了 10/08 22:58
→ booin : 我是不會晃點老師啦基本上如果不懂就先用聊天的方 10/08 22:59
→ booin : 式討論 我也提出問題這樣比較好吸收我理解能力不大 10/08 22:59
→ booin : 好 如果說不對還有請蘋果大包含啊~~~ 10/08 22:59
→ apple2081 : 別人的學生 別人會教 自己的才是自己的 10/09 16:57
→ apple2081 : 老實說 晃點老師 那是因為周星馳式的說法 感覺上怪 10/09 16:58
→ apple2081 : 換個角度來看的話 你覺得人有沒有那個萬能的? 10/09 16:58
→ apple2081 : 是啊 你我都知道 最好有那種萬能的 就是因為這樣 10/09 16:59
→ apple2081 : 老師教學生會看 學生找老師也最好不懂得分辨 10/09 16:59
→ apple2081 : 很多事一樣道理 那怕不用花錢你都還得浪費時間! 10/09 17:00
→ apple2081 : 何況怎樣 還得花錢 <== 10/09 17:00
→ apple2081 : 晃點有什麼錯的? 以前我還跟我教我的前輩說些有的沒 10/09 17:01
→ apple2081 : 舉例來說 "被幫忙"的感受 <== 如『回饋』 或者非這 10/09 17:02
→ apple2081 : 類的東西 為什麼這麼做? 就是要看看你的『極限』到 10/09 17:02
→ apple2081 : 了那 <== 同樣道理啊 如果你"什咪"都不懂的話 那別 10/09 17:02
→ apple2081 : 浪費時間 是不是這樣 如果你能夠的話 10/09 17:03
→ apple2081 : 是啊 很多東西就是一步步累積來的 晃點 錯在那? 10/09 17:04
→ apple2081 : Ps:前提是 網上怎樣一回事啦 現實的時候 乖點還是好 10/09 17:04
→ apple2081 : 你有奇摩子 他有他的堅持 學來才是自己的 以上 10/09 17:04
推 booin : 好的 謝謝蘋果大 受用無窮 10/12 15:23