推 cocolin5420 : 可以 如果能靜心來說 慢跑排不在里面的.. 03/19 18:42
→ ykjiang : 甩手應該可以加強腿的肌力，算部分取代吧 06/28 01:31
邊看電影邊站樁鍛鍊大腿感覺還不錯，不過只有膝蓋微彎而已，這能取代慢跑嗎？不過只站一小時就沒耐心在繼續
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