[問題] 請問平甩功的問題？

[balron (史特龍)]

因為以前慢跑過頭，膝蓋受傷，想找個適合的運動，看影片教學平甩功都要甩幾下，再蹲
個兩次，只甩不蹲的話是否就沒什麼效果？，剛試過甩30分鐘手臂有點酸而已

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推 mydeargf    : 膝蓋有傷就不要再消耗他了
→ balron      : 我知道,所以打算只用平甩功的甩手部份就好
→ ilanese     : 我練的甩手功版本，並沒有蹲下的動作，但門派不同，
→ ilanese     : 方法也略有不同就是了。
→ ilanese     : 甩手功或平甩功是練氣的動功。
→ balron      : 好 謝謝,單純站者不動 一直甩也不錯,多少動一下,改
→ balron      : 每次半小時,一天兩次好了 邊練邊看電視
推 applequeentw: 單純站者甩也有效果，不看電視效果更好；
→ applequeentw: 可以找一天上課體驗，讓教練看動作，再回家每天練習