推 Fortis931: 給我動起來啊渾淡！ 07/08 15:46
推 PsMonkey: 吃飽就睡，保重有效 07/08 15:49
推 hsiehhsing: 174 53->56 7分吃3分靠健身 07/08 15:52
推 achievedan: 每天吃宵夜啊 07/08 16:11
推 Luoziqi: 可以看fitness或肌肉沙灘版 07/08 16:32
推 nono0611: 練起來啊!!!!我173/103 07/08 17:11
推 s74859606: 練了五年 從55到77 你應該沒有很認真吃，可以去肌肉海 07/08 17:14
→ s74859606: 灘版爬個文 07/08 17:14
→ basketballj: 你幾歲 想變胖問我就對了 大學畢業70初研所畢業工作 07/08 17:28
→ basketballj: 一年92... 07/08 17:28
推 cheerup316: 當了幾年上班族就馬上增重了 07/08 20:09
→ yu1314: 全職考生一年+10kg 07/08 21:46
推 qi3qi3: 吃不夠多？ 07/08 22:18
→ k110840: 吃卻是是個問題。之前硬吃。吃到一個程度就不行了。 07/08 23:06
推 npustAshin: 開始重訓後，從54增加到目前65，雖然兩年間斷斷續續， 07/09 01:07
→ npustAshin: 但有重訓期間配合飲食才會增加。 07/09 01:07
推 FR306040: 已羨慕 07/09 09:30
推 surreallin: 重訓後要補充蛋白質 吃不下也要吃 才有機會 07/10 17:40
→ dynamite7: 吃太少!!我飲食管理+重訓...165cm,52kg>69kg 07/12 06:50