推 noellasji494: 最近剛開始健身，如果只是教一些器材使用或找伴的 09/17 01:05
→ noellasji494: 話可以，專業的就不會了QQ 09/17 01:05
推 yoyo830917: 最近有買新的飛輪，可以試試 09/17 01:05
推 chiahua7308: 另外請問校外人士進去是需要什麼準備什麼嗎？ 09/17 01:13
→ chiahua7308: 一直好奇校外人士怎麼收費和可不可以進去 09/17 01:13
推 chiahua7308: 也祝樓主瘦身成功^_^ 09/17 01:18
推 alan1943: 建議不要下午去，學生會很多 09/17 02:21
→ alan1943: 我通常都十點到十二點去，不過也很久沒去健身了 09/17 02:22
推 gogoegg: = = 只是消脂 就去騎腳踏車 跑跑步機不就好了 09/17 06:18
推 a2753882: 校外人士$100一票玩到底 09/17 08:34
推 bluelygrey: 有考慮國民運動中心嗎？我也是多囊最近開始努力運動， 09/17 08:42
→ bluelygrey: 也想要找伴互相督促 09/17 08:42
推 chiahua7308: 謝謝n大和a大，住豐收50元看來可以去體驗一下健身 09/17 09:20
推 abc21086999: 居然有人說減脂要去做有氧，哈 09/17 09:51
→ abc21086999: 來這邊看到比較專業的就可以問了，不用擔心不會之類 09/17 09:51
→ abc21086999: 的，平常多爬文或是影片 09/17 09:51
推 funoway: 原來減脂做有氧不對喔?! 09/17 10:10
推 sean1008: 校外100元 可以進他們的體育館幾乎都能使用各項球類、 09/17 10:19
→ sean1008: 健身等等。有帶學生證折50 09/17 10:19
推 sean1008: 回樓樓上abc大大觀念有錯吧？！ 重訓有後燃 有氧跟重訓 09/17 10:25
→ sean1008: 可以並進最好 那所謂 飛輪 心肺燃脂 又是怎麼解釋？？ 09/17 10:25
→ sean1008: ？ 09/17 10:25
推 sean1008: 有氧也是有減脂效果 提升心肺功能也是一環吧？ 只要耗費 09/17 10:27
→ sean1008: 適當時間 09/17 10:27
推 Eumenes30: 動到快往生就對了 09/17 10:54
推 johnny30489: 想要什麼身材 跟吃什麼才是最大的關西 09/17 11:29
推 sean1008: 重訓可以雕塑身材 09/17 12:03
→ hereiam: 想瘦只有運動是不夠的，飲食的內容也要調整 09/17 12:09
→ hereiam: 原PO可以去FITNESS版看一下裡面的文章 09/17 12:09
推 cyls62266228: 中正大學後方有個建行步道，建行也算是一種運動 09/17 12:52
推 az19900105: 目標減脂的話吃七練三 飲食要控制才行 09/17 17:25
推 i2ove980: 我推薦去學拳 瘦身又學自我防衛 09/17 21:01
推 Hirano: 有氧對減脂真的不一定有幫助 重點在強度 可以去看館長 09/17 21:33
噓 marco79811: 一開始運動心肺功能可能沒那麼好 一下做高強度的是要 09/17 23:18
→ marco79811: 他直接去醫院掛號嗎？ 09/17 23:18
推 Seatempo: 這討論串真有意思～一定找時間回覆一下^___^ 09/18 00:28
推 hereiam: 坐等樓上的回覆（敲碗） 09/18 09:53