【健身/教學分享工作坊】有自介,且收錄於精華區
肩頸常常僵硬到不行？
你會常常落枕嗎？
為什麼稍微動一動還比較舒服？
回家休息反而更加的僵硬？
在這場講座當中，您會學到：
☑ 胸椎、肩胛、胸椎，如何活化啟動，減少僵硬。
☑ 啟動正確的呼吸，串連各部位分工合作。
☑ 久坐/久站日常小撇步
☑ 無須熱身/隨處可做，放鬆小技巧。
☑ 出現何種症狀請停止運動，求助復健科醫師。
教練上課沒有什麼神奇的魔法，
就是人體解剖學與肌動學。
建構在人體力學之上，讓頸椎、胸椎、肩胛、手臂，
逐一啟動／活化／放鬆，達到張力較為平衡的狀態！
別讓同一個部位「能者多勞」
他就不會唉唉叫～
(つ′ω`)つ警 告 標 語
健身即為保健、訓練、強化
不能取代醫療行為（如復健）
不能識別各種病症（如診斷）
反覆出現劇烈疼痛痠軟麻，或電流竄麻感...等症狀，
請掛號專業門診諮詢。
~報名資訊~
時間：01/25(週日)下午15:00~16:30
地點：自在運動工作室(嘉義市西區世賢路一段829號)
費用：600元（須先行轉帳，以確認名額。）
006合作金庫，帳戶1520-7655-00068
轉帳後，請私訊帳號後五碼，以確認完成報名
講課教練介紹
2003年開始健身教學之路
2016[嘉義運動資訊交流]臉書社團-管理員
前 心原點運動工作室 創辦人
走過健身房櫃台-團課教練-私人教練-證照講師-工作室老闆
證照、研習、教學耗時20年以上，現為嘉義市自由教練
現正致力於推廣「健身的細水長流」
更多詳情歡迎上臉書搜尋【松徽教練-健身的細水長流】臉書專頁
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It's my life It's now or never
I ain't gonna live forever I just want to live while I'm alive
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