道家的確認為人的情緒和欲望不應該過度，主張「少私寡欲」。
但如何減少負面的情緒和欲望？則和世俗的處理方式不同。世俗通常
是通過禮教乃至法律來壓抑情緒、排斥欲望，但禮法恰好是道家要反
省的，老子說：「夫禮者，忠信之薄而亂之首。」禮法帶給人的恐怕
是更多傷害而非幸福。
這裡的問題是如果少了禮法的約束，人是否還能夠節制自身的情
欲？道家認為當然可以，因為身體本來就有其運行的韻律、節奏，是
受到後天人為因素的影響，才擾亂了自然的平衡。鼓動、助長情欲而
任其無限膨脹，固然是違背自然；但刻意壓抑、排斥情欲，恐怕也是
人為造作而不自然。道家的處理方式應該不是直接對治情欲本身，而
是找回心靈的自由，從超越的角度去觀照情緒和欲望，如同莊子說的
：「人莫鑑於流水，而鑑於止水，唯止能止眾止。」心平靜了，身體
情欲的躁動也會隨之而止息。
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